跑步记录

jane_zhang · 发表于 2012-1-9 15:51

上周末终于将觊觎以久的kayano16请回了家。同时被鄙视了，说只知道买装备却不见运动效果。没法反驳，假装没听见。已经跑了一圈了，得到一个结果，以前的跑鞋确实买大了，不应穿H号。

hh31890 · 发表于 2012-1-9 21:01

240个仰卧起坐，惊人！

LZ，2011年跑了多少公里？

jane_zhang · 发表于 2012-1-10 11:04

本帖最后由 jane_zhang 于 2012-1-10 11:10 编辑

22# hh31890 我没算，每次跑约1200米，一周约两次。关于仰卧起坐，总耗时约8分钟，60个每组，做完一组休息30秒，共4組。但是可能是我吃得太多，肚子还是胖，不过今年的体重控制得不错，不像以前，一到冬天狂长肉。

jane_zhang · 发表于 2012-1-12 16:37

从走到公园，再跑步，再走路到家，用时共一个小时。下回记得跑的时候看下时间了。具体也不知道小公园有多少米，瞎跑，反正只是锻炼身体，没有那么多的量化标准。

jane_zhang · 发表于 2012-4-23 11:14

跑步至今，一直是三天打鱼两天晒网的状态，以为没什么效果；但在昨天居然被人评价厚了很多！！！厚！！！我变壮了？大哭几声也难减我悲痛之情；我只想略微结实一点好不好。

jane_zhang · 发表于 2012-4-25 16:44

前两天一直阴雨绵绵，PM2.5高达200+，也就呆在家里了。今天天气不错，出去跑跑。

jane_zhang · 发表于 2012-8-23 19:14

今天能干。一气跑了1800米。再走了约3600米。累死了。

jane_zhang · 发表于 2013-5-3 11:28

约有110斤了，这个冬天没跑的结果，而且腰疼也持续了几月，一直没有完全康复。天越来越暖和，没借口不跑，昨天跑1000米，步行2500米。

jane_zhang · 发表于 2013-8-28 16:08

减肥失败。
2011数据对比：身高1.62M 体重102~108斤间浮动腰围76cm 肚围82cm 臀围93 大腿围50cm 小腿34cm

2013数据对比：。体重106斤。腰围73cm 肚围82cm 臀围92 大腿围50cm 小腿33.2cm

jane_zhang · 发表于 2017-2-13 15:43

都过去几年了，2014经历了腰突后已经放弃跑步了。看看以前的壮志雄心，一阵唏嘘。健康很重要，一切皆浮云。能站能走也是一种幸福。

jane_zhang · 发表于 2017-2-23 13:29

快走4公里。

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