长期南湖约跑，2012年厦马05：31：09

八月盛夏 · 发表于 2011-6-11 18:00

打雷了，在神牛铁板烧和跑步间摇摆，纠结中

八月盛夏 · 发表于 2011-6-11 23:57

打雷下雨，今天不跑，吃了一大顿，罪过啊。

junhan · 发表于 2011-6-12 01:33

15日傍晚6：45教育路入口碰头，7点开跑，估计5-6人出场，欢迎偶遇

八月盛夏 · 发表于 2011-6-12 17:22

本帖最后由 lgq1010 于 2011-6-13 16:42 编辑

15日傍晚6：45教育路入口碰头，7点开跑，估计5-6人出场，欢迎偶遇
junhan 发表于 2011-6-12 01:33

登录/注册后可看大图

打算在园湖路入口偶遇你们。你们是顺时针跑还是逆时针跑？

八月盛夏 · 发表于 2011-6-12 19:44

打雷下雨又不能跑了，西园游了600米

八月盛夏 · 发表于 2011-6-13 16:41

报了北马半马，有目标有动力。

八月盛夏 · 发表于 2011-6-13 20:12

本帖最后由 lgq1010 于 2011-6-13 20:31 编辑

今天一圈56'11''。
好热啊，19：00开始跑了，35度。
逆时针跑的，比较新鲜。
又见到那群兵哥了，今天不列队，个人跑，穿着全套军装，背着水壶，多热啊，当兵不容易啊。

南湖跑者 · 发表于 2011-6-13 21:43

我也是逆时针跑的，也是七点左右开跑，

我跑了两圈。

回来喝了3L水，就是两大瓶的农夫大的水。

话说回来,你怎不加入群捏?

一起跑!

阳光10000 · 发表于 2011-6-14 16:58

南湖不是塑胶跑道，跑多了对膝盖不好

八月盛夏 · 发表于 2011-6-18 20:20

暴雨中狂奔，一圈58'11''

八月盛夏 · 发表于 2011-6-20 22:56

5km，33'34''，21：45开跑，吃太饱了。

八月盛夏 · 发表于 2011-6-21 22:51

21：00开跑，一圈，58'35''

八月盛夏 · 发表于 2011-6-25 23:21

2011－6－23，小雨
6km,跑了51‘01’‘，
跑完拉伸，等雨下来。

八月盛夏 · 发表于 2011-7-1 21:58

12km，91'34''

八月盛夏 · 发表于 2011-7-7 21:35

4.14km，29'14''
36度

八月盛夏 · 发表于 2011-7-12 00:05

本帖最后由 lgq1010 于 2011-7-12 00:07 编辑

今天35度，19：30开跑，5km

八月盛夏 · 发表于 2011-7-12 23:31

10km，72‘36’‘

jameslord · 发表于 2011-9-10 11:09

2011-6-7，一圈，57'48''
下过大雨后蚊子超多，居然湖面上没有风，闷。
lgq1010 发表于 2011-6-8 08:02

登录/注册后可看大图

南湖一圈多少km？

jameslord · 发表于 2011-9-10 11:13

今天35度，19：30开跑，5km
lgq1010 发表于 2011-7-12 00:05

登录/注册后可看大图

这个是什么软件？

八月盛夏 · 发表于 2011-10-16 15:37

本帖最后由 lgq1010 于 2011-10-16 17:14 编辑

2011年北马半程，02：20：44（garmin405记下的，时间，配速是6：40／km).
吃完香蕉才记得停下micoach

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1