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[原创] 2016东营马拉松成就我的330梦

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发表于 2016-5-10 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 weilin_china 于 2016-5-13 11:07 编辑

2015年的东营马拉松是我的第一个马拉松(半程),很有成就感,所以做了记录http://bbs.51running.com/thread-87084-1-1.html(好像看不了了)。

2016年的东营马拉松是我第7个全程马拉松,也是一年后再次在东营启程,这里是我“梦”的开始,也是我“梦”的继续,2016年5月8日的比赛获得了3小时27分的成绩,也是自跑马拉松以来第一次进330,再次验证了一份付出一份收获的道理,跑步没有捷径,艰苦努力和坚持不懈才是王道。

东营是一座美丽安静的小城市,风景优美,河道密布,是兵家之祖孙武子的故乡,东营人民勤劳朴实大方热情,东营的面食是我的最爱,早餐晚餐百吃不厌,东营同时也是我喜爱山东这片厚土的重要原因之一。

比赛当天空气质量好,气温舒适(14~22摄氏度),湿度适中,全程无阳光刺眼,路宽路直路平无急弯,真正的天时地利人和,是创造PB的好机会,相信不少人有同感。

1462692159578.jpg


简述一下比赛经历:我个人感觉很重要的一点就是心态特别好,本来根本就没想创PB,所以一直压着速度跑,开始跟着老黄跑了5公里(不好意思又把老黄搁里头了)。5公里后感觉老黄速度有点慢,然后就跟着寿光跑团一起跑了20公里(感谢寿光跑团的帅哥靓女,不认识你们,但是打心底感谢你们),到25公里左右,寿光跑团掉速了,但其中有一个哥们突然一下子窜出去了(他最后完赛308),我本来想跟他,但是感觉他太快,就放弃了。接着就跟着另外三个哥们一起跑到33左右,33公里时看了下手表,当时用时2小时38分,里330还有52分钟,当时还剩9公里,感觉进330有戏,就拼了没掉速,一致跑到36公里后,实在累的不行了,快掉速时远远看到一队人一起跑,当时猜到是330兔子的队伍,心里想着:只要能卯上他们,今天就能进330,结果1.5公里后果然追上了他们,而且真的是330兔子(一男一女两个兔子,男兔子感觉有点胖,真心挺佩服他的,女兔子从赛后照片看是个美女),超过他们没100米就垮了,这时遇到两个哥们,其中一人说腿疼去喷药,我就跟着另一个人一起跑(刘兄),大约500配速,我们就为了不打瞌睡一直在说话,一路坚持了2公里左右到了终点,当时手表计时327,官方成绩328,感觉官方成绩多算了我1分钟多,第一次官方成绩大于手表成绩的(东营组办方是不是应该给我个说法啊)。

我自己的理解:经过几次比赛,心态比较平和了,理解也有些深入了。和打仗用兵一样,都讲究一个天时地利人和。怎么说呢,人和就是实力,平时锻炼的积累,一份付出一份收获,这个来不得虚的;但光有这个真的不行;天时指的是当时的环境、路况、气候、心情、身体状况等,这些直接影响比赛时的发挥,有时候准备再充分,一泡稀就能彻底打破幻想,比如上上周秦皇岛马拉松就是这种情况;地利就是指能不能因地制宜,运用得当的策略完成比赛,比如昨天的各种跟(队伍),在比赛的茫茫人海中快速发现适合自己配速的队伍,然后跟上他们,这样既能让自己的配速稳定,同时几个人一起跑也能延缓疲劳,放松心情。

说说赛事组织吧:
- 志愿者多,随时都能获得帮助。
- 东营市民热情,一路上气氛热烈。
- 补给好,一路上水饮料香蕉威化饼干应有尽有。
- 赛道全程封闭,道路规整平直无急弯。
- 沿途风景秀丽,特别是25公里以后,路两边植被越来越茂盛,路右还有湖泊(不知名)。
- 入场组织好,CCTV的直播很给力,现场气氛非常浓烈。
- 完赛现场组织的好,先拿奖牌,再取食物和饮料。
- 医疗救护安保完备。

有人吐槽没有完赛包。很多比赛,都是把奖牌、水、饮料、香蕉、毛巾等放到一个塑料袋中,然后逐个发放。东营并没有走这条路,而我觉得这正体现了东营主办方的大气,首先你经过终点,有人递给你奖牌,这不是直接的荣誉吗?你可以先拍照留念,然后往前走,有人递给你毛巾用来擦汗抵挡风寒,这难道不够温馨吗?最后当你想休息喝水的时候,你可以直接上领物点领取。记住,水和饮料是随喝随领的,而不是每个参赛包里就一两瓶,这不是更显周到吗,而且还减少了白色污染(塑料袋)。我觉得这种方式比起把东西放一个口袋里随手递给你要好的多的多,而且还避免了领物物资造成的拥堵。

明年就是东营马拉松十周年,到时候再约!
证书.jpg

发表于 2016-5-10 20:28 | 显示全部楼层
非常棒!向你学习。
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发表于 2016-5-12 17:21 | 显示全部楼层
高手!向你学习!!
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发表于 2016-5-13 08:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 lovemyself 于 2016-5-13 08:17 编辑

太棒了                                                                                                                                                                                                                                                   
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发表于 2016-5-13 08:18 | 显示全部楼层
能展示下成绩证书,学习一下。
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发表于 2016-5-13 09:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 布纳纳 于 2016-5-13 09:04 编辑

首先恭喜楼主,
最后一段,完赛包那一段,不是完全同意,尤其是最后一句“造成了拥堵”。恰恰是这样造成了拥堵。
主办方,出发点是好的,增强荣誉感,贴心的服务。可以看出,这样的做法,有东(京)马的影子。
但是终点线,50米之内,奖牌,毛巾,一股脑儿的给您,怎么会不拥堵。如果学习东马,那么就更加要注重细节,可以安排过了终点线,50米就是发奖牌,再50米,毛巾。再50米,水,再50米各类补给。
结果50米之内这些东西全部到你手上了。最起码我到终点的时候,是拥堵的。
最后再次恭贺楼主PB。小心啊,会赶上你的。

跑了东营,我想更加有依据去吐槽唯一的半马金标赛事了。
感觉东营不错。加油!
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 楼主| 发表于 2016-5-13 11:05 | 显示全部楼层
布纳纳 发表于 2016-5-13 09:02
首先恭喜楼主,
最后一段,完赛包那一段,不是完全同意,尤其是最后一句“造成了拥堵”。恰恰是这样造成了 ...

说的有道理,主办方应该考虑的更加细致些。

欢迎赶超,,体育精神就是不断突破。
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发表于 2016-5-17 10:41 | 显示全部楼层
强强强强!
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发表于 2016-5-18 21:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 天河软件园 于 2016-5-22 18:43 编辑

俺也327,互相学习了。
QQ图片20160518210914.png
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发表于 2016-5-19 16:24 | 显示全部楼层
高手太多!向高手学习!
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发表于 2016-5-19 16:34 | 显示全部楼层
高手!学习了!
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 楼主| 发表于 2016-5-23 09:24 | 显示全部楼层
天河软件园 发表于 2016-5-18 21:03
俺也327,互相学习了。

恭喜啊,下次可以一起跑东营。
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发表于 2016-5-23 10:15 | 显示全部楼层
高手这么多啊!学习了。
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发表于 2016-5-23 18:51 | 显示全部楼层
我首半马都是靠后被赛道人群堵了几分钟的,这还不包括发枪后缓缓走到起跑线前堵的时间。所以以后要尽量靠前
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 楼主| 发表于 2016-5-24 13:21 | 显示全部楼层
天河软件园 发表于 2016-5-23 18:51
我首半马都是靠后被赛道人群堵了几分钟的,这还不包括发枪后缓缓走到起跑线前堵的时间。所以以后要尽量靠前

我个人觉得,如果成绩不是在310以里的,还是乖乖往后站吧,原因是:
- 太靠前,跟高手一起,容易被带快。
- 每个人都有计时芯片,时间也不会错。
- 在后面跟着大部队慢慢跑,正好热身,后面速度快了,正好慢慢超人。
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