2016东营马拉松成就我的330梦

weilin_china

2015年的东营马拉松是我的第一个马拉松（半程），很有成就感，所以做了记录http://bbs.51running.com/thread-87084-1-1.html（好像看不了了）。

2016年的东营马拉松是我第7个全程马拉松，也是一年后再次在东营启程，这里是我“梦”的开始，也是我“梦”的继续，2016年5月8日的比赛获得了3小时27分的成绩，也是自跑马拉松以来第一次进330，再次验证了一份付出一份收获的道理，跑步没有捷径，艰苦努力和坚持不懈才是王道。

东营是一座美丽安静的小城市，风景优美，河道密布，是兵家之祖孙武子的故乡，东营人民勤劳朴实大方热情，东营的面食是我的最爱，早餐晚餐百吃不厌，东营同时也是我喜爱山东这片厚土的重要原因之一。

比赛当天空气质量好，气温舒适（14~22摄氏度），湿度适中，全程无阳光刺眼，路宽路直路平无急弯，真正的天时地利人和，是创造PB的好机会，相信不少人有同感。



简述一下比赛经历：我个人感觉很重要的一点就是心态特别好，本来根本就没想创PB，所以一直压着速度跑，开始跟着老黄跑了5公里（不好意思又把老黄搁里头了）。5公里后感觉老黄速度有点慢，然后就跟着寿光跑团一起跑了20公里（感谢寿光跑团的帅哥靓女，不认识你们，但是打心底感谢你们），到25公里左右，寿光跑团掉速了，但其中有一个哥们突然一下子窜出去了（他最后完赛308），我本来想跟他，但是感觉他太快，就放弃了。接着就跟着另外三个哥们一起跑到33左右，33公里时看了下手表，当时用时2小时38分，里330还有52分钟，当时还剩9公里，感觉进330有戏，就拼了没掉速，一致跑到36公里后，实在累的不行了，快掉速时远远看到一队人一起跑，当时猜到是330兔子的队伍，心里想着：只要能卯上他们，今天就能进330，结果1.5公里后果然追上了他们，而且真的是330兔子（一男一女两个兔子，男兔子感觉有点胖，真心挺佩服他的，女兔子从赛后照片看是个美女），超过他们没100米就垮了，这时遇到两个哥们，其中一人说腿疼去喷药，我就跟着另一个人一起跑（刘兄），大约500配速，我们就为了不打瞌睡一直在说话，一路坚持了2公里左右到了终点，当时手表计时327，官方成绩328，感觉官方成绩多算了我1分钟多，第一次官方成绩大于手表成绩的（东营组办方是不是应该给我个说法啊）。

我自己的理解：经过几次比赛，心态比较平和了，理解也有些深入了。和打仗用兵一样，都讲究一个天时地利人和。怎么说呢，人和就是实力，平时锻炼的积累，一份付出一份收获，这个来不得虚的；但光有这个真的不行；天时指的是当时的环境、路况、气候、心情、身体状况等，这些直接影响比赛时的发挥，有时候准备再充分，一泡稀就能彻底打破幻想，比如上上周秦皇岛马拉松就是这种情况；地利就是指能不能因地制宜，运用得当的策略完成比赛，比如昨天的各种跟（队伍），在比赛的茫茫人海中快速发现适合自己配速的队伍，然后跟上他们，这样既能让自己的配速稳定，同时几个人一起跑也能延缓疲劳，放松心情。

说说赛事组织吧：
- 志愿者多，随时都能获得帮助。
- 东营市民热情，一路上气氛热烈。
- 补给好，一路上水饮料香蕉威化饼干应有尽有。
- 赛道全程封闭，道路规整平直无急弯。
- 沿途风景秀丽，特别是25公里以后，路两边植被越来越茂盛，路右还有湖泊（不知名）。
- 入场组织好，CCTV的直播很给力，现场气氛非常浓烈。
- 完赛现场组织的好，先拿奖牌，再取食物和饮料。
- 医疗救护安保完备。

有人吐槽没有完赛包。很多比赛，都是把奖牌、水、饮料、香蕉、毛巾等放到一个塑料袋中，然后逐个发放。东营并没有走这条路，而我觉得这正体现了东营主办方的大气，首先你经过终点，有人递给你奖牌，这不是直接的荣誉吗？你可以先拍照留念，然后往前走，有人递给你毛巾用来擦汗抵挡风寒，这难道不够温馨吗？最后当你想休息喝水的时候，你可以直接上领物点领取。记住，水和饮料是随喝随领的，而不是每个参赛包里就一两瓶，这不是更显周到吗，而且还减少了白色污染（塑料袋）。我觉得这种方式比起把东西放一个口袋里随手递给你要好的多的多，而且还避免了领物物资造成的拥堵。

明年就是东营马拉松十周年，到时候再约！

zschien

非常棒！向你学习。

Jackyqian

高手！向你学习！！

lovemyself

太棒了                                                                                                                                                                                                                                                   

lovemyself

能展示下成绩证书，学习一下。

布纳纳

首先恭喜楼主，
最后一段，完赛包那一段，不是完全同意，尤其是最后一句“造成了拥堵”。恰恰是这样造成了拥堵。
主办方，出发点是好的，增强荣誉感，贴心的服务。可以看出，这样的做法，有东(京)马的影子。
但是终点线，50米之内，奖牌，毛巾，一股脑儿的给您，怎么会不拥堵。如果学习东马，那么就更加要注重细节，可以安排过了终点线，50米就是发奖牌，再50米，毛巾。再50米，水，再50米各类补给。
结果50米之内这些东西全部到你手上了。最起码我到终点的时候，是拥堵的。
最后再次恭贺楼主PB。小心啊，会赶上你的。

跑了东营，我想更加有依据去吐槽唯一的半马金标赛事了。
感觉东营不错。加油！

weilin_china

布纳纳 发表于 2016-5-13 09:02
首先恭喜楼主，
最后一段，完赛包那一段，不是完全同意，尤其是最后一句“造成了拥堵”。恰恰是这样造成了 ...

说的有道理，主办方应该考虑的更加细致些。

欢迎赶超，，体育精神就是不断突破。

wdh730

强强强强！

天河软件园

俺也327，互相学习了。

Jackyqian

高手太多！向高手学习！

Blueice2014

高手！学习了！

weilin_china

天河软件园 发表于 2016-5-18 21:03
俺也327，互相学习了。

恭喜啊，下次可以一起跑东营。

跑步菜鸟-蜗速

高手这么多啊！学习了。

天河软件园

我首半马都是靠后被赛道人群堵了几分钟的，这还不包括发枪后缓缓走到起跑线前堵的时间。所以以后要尽量靠前

weilin_china

天河软件园 发表于 2016-5-23 18:51
我首半马都是靠后被赛道人群堵了几分钟的，这还不包括发枪后缓缓走到起跑线前堵的时间。所以以后要尽量靠前

我个人觉得，如果成绩不是在310以里的，还是乖乖往后站吧，原因是：
- 太靠前，跟高手一起，容易被带快。
- 每个人都有计时芯片，时间也不会错。
- 在后面跟着大部队慢慢跑，正好热身，后面速度快了，正好慢慢超人。