写跑步日记才是正经事儿-carmen_geng的跑步日记

carmen_geng · 发表于 2016-6-21 19:09

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录5.1k，这回是对上了……

今天跑到后半截就开始后腰杆子疼，想了半天，难道是因为后面吹着电风扇的缘故？

看电视看的还是高堡奇人，这个剧挺无聊的……

另外今天搞了个华为的荣耀手环，相当准确啊！感觉以后要换全套的华为了，哈哈。

carmen_geng · 发表于 2016-6-22 17:55

室内跑，6km/h，50min，跑步机和耐克都记录5k。华为手环记录的倒是6k，哈哈。

高堡奇人第3集，还是觉得很没劲……

今天跑的时候倒是不觉得后腰疼了，有进步。

carmen_geng · 发表于 2016-6-24 18:42

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录5.5k，华为手环记录6.5k……

继续看高堡奇人，翻白眼翻得我都要掉下跑步机了……

老八歌 · 发表于 2016-6-24 22:15

没习惯写跑步日记，现在觉得是个好习惯，挺有回忆的http://www.nanrentu.cc/gt/mingdao/11087.html

carmen_geng · 发表于 2016-6-25 21:10

奥森跑，5km，顺利在30min完成，也算是回到了2年前的水平……其实现在体重比当时低了，但是一样的速度就是觉得比当时要累，看来多练还是很有必要的。

夏天室外跑受限还真是多，一个是空气质量，另一个就是气温，今天等到太阳落山了才出门跑步，跑完了都快天黑了……奥森人也真是多啊！

carmen_geng · 发表于 2016-6-27 18:40

室内跑，6km/h，52min，跑步机记录5.2k，耐克记录8k。

今天继续看高堡奇人，怎么说呢，鸡肋啊！

carmen_geng · 发表于 2016-6-28 19:13

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录6k。

今天还是继续看高堡奇人。

carmen_geng · 发表于 2016-6-30 18:32

室内跑，6.5km/h，50min，跑步机记录5.5k，耐克记录8k。

说起来是上半年的最后一天啊！今天开始提速到6.5km/h，一来是最近体重有点平稳，二来是觉得6km/h的速度好像并不能达到所谓的燃脂心率……跑6.5km/h还是有点累的。

今天看的是MasterChefUS，一集只有40分钟左右，我只好放慢0.8x……这也比高堡奇人好看！

carmen_geng · 发表于 2016-7-2 18:10

室内跑，6.5km/h，50min，跑步机记录5.6k，耐克记录7k。

其实今天天气还不错，可是外出跑步实在怕晒，最后还是果断室内跑了……

前几天把鸡肋的高堡奇人看完了，今天开始看six feet under六尺之下，也是十几年前的老剧了！dealing with death is sth every one of us should work on.

carmen_geng · 发表于 2016-7-3 17:16

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录6k。

接着看六尺之下！真是太黑了。

carmen_geng · 发表于 2016-7-6 18:24

室内跑，6km/h，跑35min+快走15min。

继续六尺之下！

carmen_geng · 发表于 2016-7-7 18:07

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录6.3k。

今天看的是Masterchef US，做意大利饺子，馋咱中国饺子了哈哈哈

carmen_geng · 发表于 2016-7-10 18:32

室内跑，6km/h，50min，耐克记录5.3k，跑步机记录5.2k。

这两天雾霾简直是上天了！

继续看六尺之下。

carmen_geng · 发表于 2016-7-11 18:20

室内跑，6km/h，30min，跑步机记录3k，耐克记录4.2k。

今天跑步的时候不小心碰到制动键，骤停的时候倒是没受伤，也幸亏我跑的速度慢。

接着看六尺之下！

carmen_geng · 发表于 2016-7-13 18:50

室内跑，6km/h，50min，跑步机记录5k，耐克记录8k。

今天继续看六尺之下，夹着一点masterchef uk，感觉英国版是所有版本里最专业的！

carmen_geng · 发表于 2016-7-14 18:30

室内跑，6km/h，跑步机记录5k，耐克记录5.3k。

接着看六尺之下！

carmen_geng · 发表于 2016-7-16 18:57

室内跑，6km/h，40min，跑步机记录4k，耐克记录6k。

鉴于今天走了6000步，就只跑了40min。

看六尺之下！

carmen_geng · 发表于 2016-7-18 18:14

室内跑，6.3km/h，50min，跑步机记录5.3k，耐克记录9k。

还是看六尺之下。

我这个记录基本上每天都一样，哈哈，简直可以复制粘贴！

carmen_geng · 发表于 2016-7-20 18:42

室内跑，今天尝试了一下变速跑，最开始还设计了一下速度方案，后来发现很累，就开始乱跑，哈哈哈……总共50min，跑步机记录5.5k，耐克记录8.2k。

接着看六尺之下~

carmen_geng · 发表于 2016-7-21 18:43

室内跑，6km/h，52min，跑步机记录5.2k，耐克记录7.8k。

今天开始跑的时候有点累，估计是昨天变速跑的结果，于是今天就没接着变速跑，直接慢速挪了。

继续看六尺之下~

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