福利 | 扬马官方赛前训练营

bucxiao

期待已久的扬州鉴真国际半程马拉松赛终于要来了！

心想着如诗如画的赛道，静若处子、动如脱兔的扬州美人，我要一路狂奔，唱着诗和歌！

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图

对于初次参加扬马，甚至是人生首场半马的跑友，怎样给自己留下一段完美无缺的处女马经历呢？如此高质量的赛事，可不能一路痛苦、呻吟、遗憾地度过！

So...

                               
登录/注册后可看大图

扬马组委会联合慧跑推出赛前官方训练营！

为了给初次扬马的跑友最温暖贴心的赛事体验，我们精心策划了一场爱心爆棚的赛前讲座，大到赛前一周的训练计划调整，小到赛前的饮食建议、赛中体能分配等等，打消你所有的首马顾虑，让你能够全身心的去享受扬马的金牌魅力！

一活动时间

4月16日  09：00-11：00（8：40-09：00签到）

二活动地点

扬州市体育运动学校室内田径馆（扬州市七里甸路2号）

三面向人群

人生首场半马且成功报名扬马的跑友

四活动规模

200人以内，报满为止

五活动形式

公益讲座，需预交押金100元，活动当天签到时全额原路返还，报名时需填写真实姓名及手机号等有效信息，否则不退款

六授课讲师

黄晓波、厉余浩、秦乐乐等慧跑Fitrunner明星跑步教练

七授课内容

（1）赛前注意事项：赛前一周的运动安排、运动装备选择、赛前饮食调整；

（2）赛中体能分配、能量补给策略等注意事项。

八报名条件

有以下疾病患者不宜参加本次训练营

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者;

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、两周内发热感冒者；

7、其它不适合运动的疾病患者。

九报名方式

阅读原文直接跳转到报名页面，以实际支付成功为准

十活动流程

08：40-09：00 签到（凭本人身份证领取押金）

09：00-09：10 教练开场

09：10-11：00 专题讲座

11：00-11：20 自由问答

有问题的跑友可以微信/电话联系：18362916292