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楼主: 拈花者

[求助] 如果这寡妇扭着身姿来参加马拉松赛.....

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 楼主| 发表于 2016-3-20 22:11 | 显示全部楼层
浮生若梦1988 发表于 2016-3-20 12:19
哈哈,为什么强调是寡妇呢

唔系强调,是事实。
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发表于 2016-3-21 21:08 | 显示全部楼层
想参加一个半马对你来说太容易了

如果参加了发些照片来看看啊

想象中......
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 楼主| 发表于 2016-3-23 18:39 | 显示全部楼层
青铜器 发表于 2016-3-21 21:08
想参加一个半马对你来说太容易了

如果参加了发些照片来看看啊

哈哈哈,突破6分今年就去参赛。
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发表于 2016-3-23 20:53 | 显示全部楼层
加油,跑者是孤独的
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 楼主| 发表于 2016-3-23 21:19 | 显示全部楼层
一猪二丙 发表于 2016-3-23 20:53
加油,跑者是孤独的

孤独不可怕。一颗心如如不动,就广博深远。
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发表于 2016-4-2 14:00 | 显示全部楼层
我原来有点跑步的基础,年轻时还拿过县一级的青年级别的冠军,但后来停了7年多没跑,恢复跑步时能力下降太厉害,不得已采取了与楼主一样的办法,从竞走开始,两个月后就将跑的能力恢复了,万米能轻松进50分以内,半马能进1小时48分以内(不能与年轻人比,在50岁年龄组还算可以吧)。
只不过竞走比跑对动作的要求更高,对腰膝的影响更大,那段时间感觉腰伤发作。
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发表于 2016-4-2 14:01 | 显示全部楼层
竞走的消耗很大,体重掉的厉害
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 楼主| 发表于 2016-4-2 23:03 | 显示全部楼层
我这老腰感觉尚可,哈哈,走起来很灵活。
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发表于 2016-4-3 17:57 | 显示全部楼层
不喜欢你的标题,不过竞走是家中领导大学时的专项,而我怎么也学不来,所以还是来顶一下。
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 楼主| 发表于 2016-4-3 22:50 | 显示全部楼层
LZY7521 发表于 2016-4-3 17:57
不喜欢你的标题,不过竞走是家中领导大学时的专项,而我怎么也学不来,所以还是来顶一下。

见仁见智,我是寡妇,没什么不好,自得其乐,步履不停。

祝健康,平安。
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发表于 2016-4-4 16:24 | 显示全部楼层
牛,走都比我跑着快
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 楼主| 发表于 2016-4-4 21:42 | 显示全部楼层
1234熊 发表于 2016-4-4 16:24
牛,走都比我跑着快

我也尝试了跑一次半程马拉松,5分30秒配速,但是下来感觉非常疲累,不如走,一样的锻炼效果,速度也不低,之后只需要一天调整。

量力而行,循序渐进,适可而止,才可以持之以恒。

点评

530配速对女子来讲,是厉害的了  发表于 2016-4-6 16:04
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发表于 2016-4-5 09:10 | 显示全部楼层
拈花者 发表于 2016-4-3 22:50
见仁见智,我是寡妇,没什么不好,自得其乐,步履不停。

祝健康,平安。

同祝同祝。
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 楼主| 发表于 2016-4-5 20:58 | 显示全部楼层
云可 发表于 2016-4-2 14:01
竞走的消耗很大,体重掉的厉害

但是我做菜很棒,自己又忍不住寻觅美食,所以保持一个平衡就很不错了。
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 楼主| 发表于 2016-4-6 20:30 | 显示全部楼层
云可 发表于 2016-4-2 14:00
我原来有点跑步的基础,年轻时还拿过县一级的青年级别的冠军,但后来停了7年多没跑,恢复跑步时能力下降太 ...

我的大志是获得三枚奥运会金牌,哈哈哈哈。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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