如果这寡妇扭着身姿去参加马拉松赛.....

.小宇宙.

怎么有时候你又是一运动就不舒服司机

tu713dou

光猪都见过了，还怕个寡妇

walkonroad

美人～～～～～～～～～～～～～～～

一叶浮萍

walkonroad 发表于 2016-3-2 08:39
美人～～～～～～～～～～～～～～～

这兄台怕是过来看美女的。君子好色而不淫，淫则恶心生。共勉，呵呵~~

.小宇宙.

👍🏻楼上君子

一叶浮萍

.小宇宙. 发表于 2016-3-2 11:38
👍🏻楼上君子

其实我是来赚积分，我现在连加好友的权限都没有。

.小宇宙.

一叶浮萍 发表于 2016-3-2 11:46
其实我是来赚积分，我现在连加好友的权限都没有。

都一样，都是小马驹，一起向前冲

拈花者

.小宇宙. 发表于 2016-3-2 05:10
怎么有时候你又是一运动就不舒服司机

因为我会来经，你不会。

茶也可清心

走都走这么快，厉害

拈花者

茶也可清心 发表于 2016-3-2 21:41
走都走这么快，厉害

彼此鼓励，相互加油。

.小宇宙.

拈花者 发表于 2016-3-2 20:03
因为我会来经，你不会。

姑娘，你好猛

一叶浮萍

.小宇宙. 发表于 2016-3-3 03:57
姑娘，你好猛

凌晨3点都在回别人的帖子，不错，小宇宙，感觉小宇宙的小宇宙要爆发了。。。

.小宇宙.

一叶浮萍 发表于 2016-3-3 09:45
凌晨3点都在回别人的帖子，不错，小宇宙，感觉小宇宙的小宇宙要爆发了。。。

我爱的人，还不是我的爱人

拈花者

.小宇宙. 发表于 2016-3-3 03:57
姑娘，你好猛

今天逆风走出了新记录。好开心。

拈花者

.小宇宙. 发表于 2016-3-3 13:38
我爱的人，还不是我的爱人

切勿盲目爱上谁，得闲不如提升自己。

辛苦了，深山里的天文家。

.小宇宙.

你还记得我这苦逼的深山生活啊，天不亮就起床守望远镜……

tangzhengda

可以尝试慢跑，不会对膝盖有过多损伤。让膝痛控制在一个低值，进入恢复周期。
你的racing walk这么好，跑步是不会差的，170-63组合在正常人中算是美丽匀称了，但对于跑者来说，略zhong，慢跑对减重还是很不错滴

拈花者

tangzhengda 发表于 2016-3-5 07:47
可以尝试慢跑，不会对膝盖有过多损伤。让膝痛控制在一个低值，进入恢复周期。
你的racing walk这么好，跑 ...

我膝盖没问题，只是不想过劳而已。每周有安排两次田径场5千米，不过还是传统的辽宁队那种跑法，这样比较不伤关节，像东非高手那种前探腿型的大跨步不适合我们东亚人体态。

现在体重已经减到60公斤，理想体态是55公斤，不希望自己骨瘦如柴，毕竟弹，嫩，滑，润才是我追求的健康目标。

最后就是，我非常热爱竞走。哈哈哈。

希望能进步到你们这样，收获健康和喜乐。


若你喜欢怪人，寡妇也很美 ～～　流金岁月，步履不停

拈花者

.小宇宙. 发表于 2016-3-5 05:08
你还记得我这苦逼的深山生活啊，天不亮就起床守望远镜……

祖国不会忘记，星辰不会忘记。

tangzhengda

拈花者 发表于 2016-3-5 20:28
我膝盖没问题，只是不想过劳而已。每周有安排两次田径场5千米，不过还是传统的辽宁队那种跑法，这 ...

这么美丽的手，这么美丽的花。。。谢谢！racing walk可以让人越走越美，尤其是腰臀。 而且与跑步的相关度还是蛮高的。