怎样跑步永不受伤

superluk · 发表于 2011-5-19 21:30

跑步还从没受过伤的庄严露骨

蔡春生 · 发表于 2011-5-20 00:16

yyf888888 · 发表于 2011-5-21 09:17

我胆小，怕受伤。两天一跑。才跑4公里哈。

wly · 发表于 2011-5-21 13:32

唉早点看到的话现在也不用停跑了

砍大山 · 发表于 2011-5-21 15:05

受教了.
跑步还是以锻炼健身为目的,不要太追求成绩,安全第一.

克隆人 · 发表于 2011-5-22 21:53

虞美人 · 发表于 2011-6-1 10:50

是的，我开始跑的时候是肌肉疼，后来胫骨疼，脚踝疼，后来膝关节疼，还热热地疼，我甚至以为我要长高了！后来继续坚持了两个月，居然全好了！现在跑一程下来全然没了疼痛感，顶多是觉得肌肉有点累而已。

跑步一人 · 发表于 2011-12-1 13:14

早点看到的话现在也不用停跑了

terrence · 发表于 2011-12-2 10:01

所以说LSD才是王道

天涯天 · 发表于 2011-12-5 11:05

跑完最后一圈要不要冲刺一下呢。。。。。求教？

gwdcdf · 发表于 2011-12-26 11:14

平日坚持隔天跑，周末连跑两天，每次5公里，没有任何不适，坚持。

zhangtkj92 · 发表于 2011-12-28 12:05

总觉得跑到中间停下走几步之后就不想再接着跑了，还是根据个人习惯来定吧，怎么跑着舒服怎么来。

zhouzhexialei · 发表于 2013-11-23 22:58

好文章，先收藏。

静水流深0123 · 发表于 2014-6-15 16:02

学习学习~~~~

sdz · 发表于 2014-6-15 20:48

学习了，谢谢分享。

simonzhan · 发表于 2014-6-18 02:10

坚持跑一休一有一年的飘过，目前最大跑量是6公里。。。。

北极往北 · 发表于 2014-6-24 16:01

这个可以收藏一把

熱情沙漠 · 发表于 2014-7-1 21:18

谢谢！涨姿势了！

天天天晴3 · 发表于 2014-7-3 23:05

好帖，顶

xiaoyaoxiaoxian · 发表于 2014-7-14 14:54

好贴学习了

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