生死疲劳！！！谨防感冒后剧烈运动引发病毒性心肌炎 后果不堪设想

拈花者

整个冬季，锻炼时看到好多朋友有感冒症状，鼻涕横流，喷嚏不断。



有人说感冒来出出汗是好事。但我要跟你们讲一个故事。


2006年，我刚加入一个俱乐部打网球，还不到一周，俱乐部CEO就因为感冒后坚持大运动量打球，引发病毒性心肌炎，十天后跟大家说了永别。最为恐怖的是，彩超显示他的心脏已经肿胀得像一个排球内胆那样巨大而衰竭了。


不是吓大家，是真的看到有感冒症状的朋友那样用生命运动，心惊胆战。卖力可以，不用卖命吧。


感冒初期，可以快步走，或者温水浴，出一点毛毛汗，有助于感冒病毒的加速活跃同时加速衰亡。但像长跑这样大运动量，会导致运动后身心疲劳，柯萨奇病毒乘虚而入，不幸的你已经中招了。


即使你很幸运，柯萨奇对你不感兴趣，也要注意运动间歇保暖，要么马上披上厚衣服，或者带一条大浴巾，避免感冒加重，害人害己。










看看医生是怎么说的：。
。
预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累

     
病毒性心肌炎往往损害心脏，预防病毒性心肌炎首先应从预防感冒做起。

   
魏振宇医生建议市民们：“多进行体育锻炼，增强体质，是预防感冒的根本所在。尽量少到人多的地方去，避免与感冒人群接触。多开窗通风，多吃水果。对于经常感冒、体质弱的人，或处在感冒流行区的人，建议秋天接种流感疫苗，有24个月的免疫效果。”

   
一旦感冒，就要积极治疗，避免发展为心肌炎。感冒后要注意充分休息，避免过度疲劳，否则容易加重患心肌炎的几率，多吃些有营养的食物，提高维生素的补充，提高身体的抵抗力，平时要加强身体锻炼。










病毒性心肌炎病程：


病毒性心肌炎患者临床表现取决于病变的广泛程度和部位，轻者可无症状，重者可出现心力衰竭、心源性休克和猝死。


患者常在发病前1～3周有上呼吸道或肠道感染史，表现为发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿，甚至发生Adams-Stokes综合征；极少数患者出现心力衰竭或心源性休克。


体格检查可发现：

①心脏增大：病情轻者通常无心脏增大，重者可出现心脏轻到中度增大；

②心率和心律的改变：与发热不平行的心动过速、心率异常缓慢和各种心律失常，其中以室性期前收缩最常见；

③心音变化：第一心音减弱或分裂，心音可呈胎心律样；

④若同时有心包受累，则可闻及心包摩擦音；

⑤合并心力衰竭的其他体征：肺部湿性啰音、颈静脉怒张、肝脏增大和双下肢水肿等；

⑥病情严重者可出现心源性休克的体征。










病例：


感冒发烧时忽视休息，有害无益。人体为了杀死病毒，会自动升高体温，白细胞增多。如果再过度运动出汗，热上加热，体内的调节功能就会失常，增加心、肺等系统的负担。杭州日报讯（通讯员宋黎胜）21岁的小王是一名大学生，两个星期前高烧达39℃，有晨练习惯的他却仍坚持早起运动，想用青春活力来战胜病魔。不料，前两天，他感觉胸闷、气短、恶心、头晕，症状比感冒还严重，于是不得已去了医院。检查结果让他大吃一惊：他被确诊为病毒性心肌炎。


其实，像这样的病人并非个别，不少病毒性心肌炎病人是“身体本来很好”的中青年人。追问病史，他们在一个月内都有感冒发烧的症状，但并没有当回事。


浙江省人民医院心内科主任屈百鸣介绍，患者常常认为感冒是小病，有的甚至还在患病期间打球、跑步，试图通过运动出一身汗来治病，不料心脏却越来越不舒服。严重时，患者会感觉胸口隐隐作痛、心慌、乏力、恶心、头晕，甚至心力衰竭、休克。


对多数人尤其是儿童、老人和体弱者，感冒发烧时忽视休息，有害无益。因为人体为了杀死病毒，会自动升高体温，白细胞增多。如果再过度运动出汗，热上加热，体内的调节功能就会失常，增加心、肺等系统的负担。因此，感冒时患者不要用参加体育锻炼的方法来治疗，而应在医生指导下服药、注意卧床休息。







祝大家热爱运动也有节制，保护一颗健康的心。用它去感受这个世界的美好。






～～　若你喜欢怪人，寡妇也很美 ～～　流金岁月，步履不停
。

拈花者

ben435 发表于 2016-2-11 02:53
不要模仿我们人类说话

學而時習之，不亦說乎～

admin

写的很好，从自身经验，感冒就要休息，适量运动即可。

拈花者

admin 发表于 2016-2-11 15:36
写的很好，从自身经验，感冒就要休息，适量运动即可。

謝謝肯定。

運動必須遵循規律——量力而行，循序漸進，適可而止，持之以恆。

懂得適可而止，方能持之以恆。

水虎鱼轰炸机

运动的初衷还是为了健康，生病了就要多休息

teng.ernest

治疗感冒最简单的办法就是大量的饮水，同时要卧床休息，睡他个天昏地暗的，基本上就会好转一大半。

翟志强

生病了还是要休息的

小河水潺潺

重感冒休息很有必要。

liujia1997

好像要砸轻舞的场子啊 隔些年就有MM对决伤病恢复的，难不成是XX换马甲了

.小宇宙.

砸场子啥意思？论坛不就是大家谈吗？难不成还是私人地界？

以后感冒老实吃你的999，不去游泳了→→

拈花者

liujia1997 发表于 2016-2-13 13:20
好像要砸轻舞的场子啊 隔些年就有MM对决伤病恢复的，难不成是XX换马甲了

兄长您真幽默。

“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。”

既然有这样一个平台，一方乐土，众人都来尽点心去帮助到伤患解除病痛，分享自己的健康心得。何乐而不为？

在此感恩对伤患提供任何帮助的朋友们－－出谋划策，提供经验，展示教训，关心病程......也许你我都曾受过伤，所以能感同身受，能知寒知痛。这是不求回报的付出，是大恻隐，大慈悲。

千里有缘相会于此，把爱洒向人间，洒向人间尽是爱。愿大家都不需要求医问药，愿大家保护好这个血肉之躯，享受，抑或奉献一生。。
。

秦皇岛任我行

真得注意啊，生命无价，安全第一

拈花者

秦皇岛任我行 发表于 2016-2-14 09:45
真得注意啊，生命无价，安全第一

遥祝所有跑友健康，平安，常欢。

牛头人

我声明：我是来看美女的。

微胖的瘦子梦

我也是来看美女的。

拈花者

牛头人 发表于 2016-2-15 11:42
我声明：我是来看美女的。

每朝洗漱，望镜中人，面上一个大大的【全剧终】。 。
。

我不重视皮相，灵魂投射于皮相，早晚灵肉分家，焚于一炉。


美不是一项技能，但可以宽慰，治愈失意的心，孤独的孩子，受伤的旅人。


珍惜当下，物尽其用。

拈花者

微胖的瘦子梦 发表于 2016-2-15 21:13
我也是来看美女的。

身边人才是最美的，因为给予你所有的一切。

祝志在千里，精进不息。

拈花者

1137918294 发表于 2016-2-16 17:57
好美的雪http://shuaige.ratoo.net/nd/zhengkai/9631.html

嘿嘿，这是什么链接。

luojun6699

这个寡妇我喜欢。

拈花者

luojun6699 发表于 2016-2-16 22:53
这个寡妇我喜欢。

深谷一朵花静静幽幽开了。