本帖最后由 xiugo 于 2016-2-2 14:45 编辑
地点1 中山体育场 ●现场探访: 早晨6点半,在中山体育场已经有一些长跑爱好者。当时显示气温为零下,但他们大部分只穿一件长衣长裤。 跑步的组织者论志刚告诉记者,他们的队伍中,最短的跑龄有一年,最长的跑龄有四十多年。他们基本上每天早晨都会在这里训练,一跑就是15公里以上。 ●环境分析: 中山体育场东北西三个方向有高楼环绕,北侧的钻石广场和东侧的金鼎公寓形成通风口,论志刚说,哪怕在夏天,这里都会有阵阵凉风。 不过目前体育场西侧有一处在建楼房,美国体能协会运动健身专家曹明说,在建工地粉尘多,噪音大,易影响跑步状态。 ●跑步人群:中山路周边、新华路周边居民及长跑爱好者●跑步时间:冬天早晨5:00~7:00,夏天早晨3:00~7:00●路程:400米/圈●推荐指数:★★●提醒:路面不够平整,没有照明设施,要留心路面状况 地点3 水上公园 ●跑步人群:“跑者大本营”的“水军跑团”、附近居民●跑步时间:早晨5:00~10:00●跑程:2400米/圈●推荐指数:★★★●提醒:跑步时要留心狗●现场探访: 在水上公园跑步的人年龄层次比较丰富,有上班的职场人,也有退休人员,在跑步时间上来说,跨度很大。从早晨5点到上午10点左右,都有人在此跑步。 这些人基本上是跑着从家里出来,因此到公园时,不用另做热身,直接开启长跑模式。跑步结束后,大家做一下拉伸和放松,再慢跑或者溜达回家。 ●环境分析: 水上公园植被覆盖率高,并且有一块占公园面积近四分之三的湖面,尽管被友谊北大街、联盟路、泰华街和北城路团团围住,但公园甬路外围的层层植被就能将粉尘颗粒阻挡在外。加上大大小小的水面,公园一年四季空气湿度都很不错。 地点2 河北科技大学理工学院 ●现场探访: 晚上7点半,河北科技大学理工学院有一批长跑爱好者在此训练,其中有中学体育老师,也有在附近单位工作的人。他们基本上每天下午下班之后,换上衣服,不吃饭就来这儿训练。 王军华既是“跑者大本营”的筹建者,也是科大理工学院集训队伍的组织者。她告诉记者,长跑一般都是空腹跑步,如果饱腹跑步,对心脏和肠胃伤害很大。 ●环境分析: 隐蔽河北科技大学理工学院校内,东侧为青园街,从环境上来说,仍避免不了噪音影响,但王军华说在硬件上来说,专业塑胶跑道,弹性大,防滑性好,是初级跑步者的最佳选择。 ●跑步人群:裕华路青园街附近居民、附近单位工作者●跑步时间:晚上 7:30~9:30●跑程:400米/圈推荐指数:★★●提醒:操场无照明设施,夜跑视线较差●跑步人群:正定长跑爱好者,河北经贸、河北政法、河北体育学院的学生●跑步时间:平时早晨5:00~7:00 周六日不定期举行长跑●推荐指数:★★★★●提醒:滹沱河周围商铺少,来此跑步,最好准备充足的水、食物和急救包 地点4 滹沱河 ●现场探访: 早晨6点的滹沱河上空星光点点,正东方向的天空上,月牙清晰可见,这里的空气质量可见一斑。 在这里跑步的人基本上都在正定县居住,每天早晨5点从家里出门,跑步15分钟左右到此,大家一起做跑前热身,然后组织队伍,一起环河跑,基本上每天坚持跑20公里。 ●环境分析: 曹明说,滹沱河远离市区,水汽大,四周有植被覆盖,空气中的粉尘颗粒物很少。 如果跑步当天是晴天,在此跑步的人还会经常看到日出、日落,不管是健身还是休闲,都是一种怡神怡情的享受。 除了以上四个地方,还有不少地方适合跑步—— 选对地点一起奔跑吧 ●石家庄东:东三环、火炬广场; ●石家庄西:鹿泉体育场、裕西公园、槐安路到山前大道 ●石家庄南:河北科技大学、河北师范大学体育场 ●石家庄北:月季广场、南高基公园至河心岛的石马赛道 除此之外,记者还采访到了河北科技大学体育部讲师张佳,张佳说如果长期跑步,最好选择绿化较好的地方,如民心河畔、公园等地,这些地方绿化好,富氧含量高,跑起来感觉会比较舒服。 另外张佳还推荐了太平河沿岸,据了解,太平河二期南北两岸铺设了全长8.2公里的绿道,该绿道材质采用彩色沥青,具有散水、防滑、降噪等作用,是骑行、散步、长跑的好去处。 |