乔山有路勤为径：Adventure 3跑步机深度评测

滑铁卢之桥

上篇开箱贴已经介绍了Adventure 3跑步机的外观及其它一些基本功能。经过近期的测试及使用，对这台跑步机又有了新的认识和了解，现在为大家奉上Adventure 3跑步机的深度评测。

一、Adventure 3的实测数据：

我从能耗、噪音、震动和散热四大方面，分别对跑步机进行了测试。

在做这几项测试之前，先简单介绍一下Adventure 3跑步机的核心——马达。

                              

Adventure 3采用的是乔山自行研发的专业马达，持续功率是2匹；采用了无风扇的静音设计，温度达到40度时自动恒温；可以持续运行6000小时无障碍；最大速度18公里；最大载重可达137公斤。

首先附上跑步机空载状态下的实测视频及所测数据：

	休眠	待机	0.8公里	6公里	10公里	15公里	18公里
能耗	0.5w	5w	30w	150w	250w	380w	475w
噪音	35分贝	35分贝	38分贝	60分贝	67w	71分贝	75分贝
震动	无	无	无	微小	微小	微小	微小
散热	19.9度			19度		20度	20度

其次是快走和长跑两种典型状态下不同坡度的数据：

	6公里	6公里/5度	10公里	10公里/5度
能耗	300w	200w	450w	350w
噪音	63分贝	68分贝	73分贝	78分贝
震动	小	小	小	小
散热	19.9度	19.6度	19.8度	20.0度

根据数据，我给出了以下分析：

1、能耗：

我们假设有这样一位跑友，他的速度是10公里/小时，每周工作日用Adventure 3训练两次，每次10公里；周末跑一个20公里的长距离，全年无休，年度总跑量两千公里。这样的指标在普通跑友中是比较有代表性的。那么Adventure 3一年使用的能耗是：

休眠功率0.5w*24小时*365天+运动功耗450w*4小时*52周=97.98度*0.68元=66.63元

总消耗不到100度电，以深圳的电费0.68元计算，不过六十多块钱。假如你是全马300级别的高手，在这个数字上再乘以1.5，大概就是一年一百元的电费。Adventure 3能耗是高是低我就不发表观点了，数字说明一切。

关于能耗还有两点值得说说：

首先是跑步机休眠功耗非常低，也就是说大家没事就不用关机了，这有赖于乔山的“智能省电”技术，会在机器不工作时自动休眠。

另外就是同样的速度，有坡度的情况下能耗反而低了近50%，我分析可能和平路步频更高，落地次数更多有关。

2、噪音：

Adventure 3在使用中主要会产生三种声音：跑带和机械装置工作的持续声音、跑动时脚落地冲击跑板的声音、跑带接缝经过转轴的冲击声。根据速度的不同，大约60~78分贝。

其中，跑带接缝的冲击声在磨合一段时间后会消失，也就是说磨合完成后，机器空载工作时的噪音大概会降低3~5分贝的。

如果你是跑步机的使用者，那么这个声音基本没有影响，可以在跑步时同时看电影或者听音乐。

3、震动：

Adventure 3的震动测试表现是非常优异的，从先前的视频中可以看出，震动非常小，即使在运动状态下，水平的震动也不会超过你用手拍打一下跑步机的震幅。更不用担心影响到楼下的老王了。

4、散热：

根据这段时间的使用，机器在高负荷连续运转若干小时后，马达机箱的温升也不超过5摄氏度。

综述：Adventure 3实用指标领先，实测中能耗、噪音、震动和散热均表现优异。

二、Viafit 功能：

Adventure 3跑步机最大的特色就是viafit功能。所谓的Viafit就是“健身云”。乔山自建了运动大数据的云端系统，Adventure 3跑步机就内置了该功能，通过wifi就能将跑步机上产生的运动数据直接上传云端，免去了穿戴设备，同时还支持与世界知名运动app的串联及强大的娱乐分享功能（关于这点，请见后文中对于viafit app部分的详解）。

首先介绍一下viafit的设置，我在做评测时，是把平板电脑搁在仪表板的阅读架里的，这样操作比较方便。

下面是具体的设置步骤，

第一步，需要在viafit官方网站上注册一个xID :

1、在平板上打开 https://www.viafitness.com/zh-chs/ ，点击“连接您的设备”，选择“没有触摸屏”

2、注册xID时，注意账号必须是10~14的数字，建议用手机号，密码必须是4位数字。注册完成后登录

第二步，就是激活设备了。

1、打开跑步机开机按钮，使用跑步机面板上的速度调节的“上下”箭头，直至显示“EDIT A USER”，然后按住跑步机面板上的 wifi 按钮；此时会显示“TIME ZONE”字样。输入中国的时区“23”，按确定键。之后屏幕会显示“activated”。

2、回到平板，点击网站上的“下一步”

3、在平板的wifi设置页面，选择ViaFit-Adventure 3，如下图：

4、回到平板，点击网站上的“下一步”，会出现附近的wifi列表，选择你家的路由器，然后输入wifi密码并连接。这里特别要提醒一下，你家的WIFI密码千万不要有符号！Adventure 3只支持数字和字母组成的密码，不支持“*、#”等符号、也不支持空密码的Free WIFI。

当显示下面的页面时，就表示你的Adventure 3已经成功的连入了网络。

此时，你可以点一支烟，轻轻地推开窗户，呢喃一声：“helloworld！”

设置完成之后，就可以进行用户管理了，Viafit支持多用户共用跑步机但数据独立管理的功能。

Adventure 3一共提供了四个用户（默认是user1、user2、user3、user4）和一个来宾（guest）。当你首次选择user1~4的时候，会提示你绑定xID的账号密码，输入完成之后，这个账号就是你专属的了，当然，别人也可以用，只是数据都会传输到你的账号里。我注册了两个不同的账号，分别设置为user1和user2。下图可以看到设置成功后，账号会直接显示为你的姓名。

进入你的账号后，你还可以通过心率、卡路里、速度等指标设置高级训练课程。

设置完账号后，还可以同时在手机上下载一个viafit的App。 Viafit app同时支持iOS和Android系统，下图是两个不同测试账号在不同设备（iPhone 6和小米 3）的实拍。

Viafit的app包括六大模块，和市面上的主流运动app类似，但功能上简约一些。

当然，我们最关心的还是第三方分享功能，从下图可以看到，分享项还是非常丰富的，包括主流的Nike+，mapmyfitness，runkeeper等等，除了endomondo之外都到齐了。我以Nike+为例，点击关联，输入账号密码，之后图标点亮，表示关联成功，整个过程还是非常简单明了的。

若是你有vpn的话，viafit还可以和Facebook直接关联，可以随时将跑步数据分享到脸书上。

三、心率功能

Adventure 3的心率功能分为两部分，内置的心率握杆直测，以及外置心率的输入，因为外置心率采用的是polar（博能）专属的 WearLink+格式，而我手上的几条心率带是ant+和蓝牙格式，所以，无法提供外置输入的实测，只做了心率握杆和其他几种心率测量方式的对比。

双手握上Adventure 3的心率握杆后很快出现心率读数，大约5~10秒后数据稳定，四种不同方式测得的心率数据基本一致，相互之间的波动范围一般在±2。Adventure 3的数据是准确而可用的。有了这台跑步机，以后跑步都无需额外佩戴心率表了。

四、围绕跑步机的马拉松训练计划

相信很多习惯路跑的跑友和我一样，经常会受环境和天气等因素的影响，而打乱到日常的跑步训练，像这次的“超级寒潮”席卷全国，一定让各地的路跑者们困扰不已，不得不暂停几天的跑步计划吧。现在有了Adventure 3后，以后我在家随时都能跑了，呵呵，让我嘚瑟一下。

我针对马拉松跑者的具体情况设计了一套跑步机上的训练方案。

无论是网上流传的十六周训练计划，还是跑步专业网站度身定做的训练课程，分解之后，大致上就是四种训练科目：间歇、tempo、放松跑、LSD，另外，近年还流行MAF180。

间歇：Adventure 3内置有间歇课程，按面板上的“经典”按钮，选择速度间歇，然后按“上、下”按钮选择你对应的等级即可。需要强调的是，在跑步机上使用间歇务必夹好红色的“安全钥匙”，因为在高速下跑步，身体控制能力较差的话，安全扣可以预防摔倒，保证安全第一。

tempo：是高于你比赛配速的中距离跑，这个在选择你的用户名进入后设置速度即可实现。

放松跑：设置一个自己轻松的速度即可。

LSD：相较于比赛配速略低的长距离跑，可以设置目标距离，然后调节到合适速度。如果是准备厦马或者港马这样坡度比较多的比赛，可以考虑适当加上1度的坡度。

MAF180：根据你的身体情况设置目标心率，并保持心率，适当微调速度。当你的心率低于目标时，Adventure 3会自动调节坡度，来帮助你提升心率。

用跑步机做马拉松训练，建议以一周为一个小训练周期

周一~周二	周三~周四	周五~周六	周日
间歇	tempo	放松跑	LSD（MAF180)

五、总结：

总体感觉，乔山Adventure 3能满足运动能力较强的跑步爱好者的日常需求，特别是在现在污染比较严重，户外跑步需要看天气的情况下，更需要一台跑步机做为第二跑步战场。Adventure 3的优势总结为以下几点：

1、造型高大上，用料高大上

2、第一台具备并真正具有云端系统的跑步机，viafit强大的第三方分享功能非常贴合目前“无社交，不跑步”的趋势

3、性能领先，51cm跑带、18公里的最大速度、10度的坡度都达到了家用跑步机的顶级水平

4、实用指标领先，实测中能耗、震动和散热均表现优异

个人觉得，跑步机最大的价值在于它能保证运动的系统性和科学性；

而乔山最大的价值在于专注健身器材行业40年，为客户提供了专业的跑步机的性能和品质；

Adventure 3的最大价值在于首创性的云健康，把概念落到了实处！

intofun

牛X的机器！！！！走起。

最后的神

香港毅行者冻成狗了吧？老老实实在家跑吧，减肥20斤沟女。

滑铁卢之桥

最后的神 发表于 2016-1-25 14:25
香港毅行者冻成狗了吧？老老实实在家跑吧，减肥20斤沟女。

这个年关都过不去了

滑铁卢之桥

intofun 发表于 2016-1-25 13:16
牛X的机器！！！！走起。

wx_uDWGbSXZ

滑铁卢之桥 发表于 2016-1-25 18:14

表哥出品都是精品测评
来自: 微社区

yuren_917

话说这么好的机器，普通跑者能消费起不？  在哪能买到呢？

tenniscp

我能接受说话70-80分贝的环境，但是这频率持续不变的嗡嗡声显然我受不了。跑步机与我无缘。继续室外吧。

aggestsfw

这玩意要几十万吧？
来自: 微社区