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60后胖大叔一年跑30场马拉松 得近40枚奖牌

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发表于 2016-1-22 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
60后胖大叔一年跑30场马拉松 得近40枚奖牌
2016年01月22日10:08    钱江晚报 微博 我有话说 收藏本文


                               
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晒奖牌。


  东阳有位大叔,去年跑步拿了近40枚奖牌。他说怎么跑是种能力,也是自我认知。现在,他逢人就说:跟我跑吧。

  昨天傍晚6点半,东阳江江滨景观带,风吹来冷冷的。一群跑步者中,有个穿绿色上衣、黑色紧身裤的大叔。大家一见到他,就亲切地喊他“嗨~宝哥。”

  8点多,跑完10多公里,问他感觉如何,宝哥用一个字“爽”来形容那种酣畅淋漓的感觉。

  他叫厉军平,60后,在过去的一年,他从一个不爱运动的胖大叔,华丽转身为慢跑达人——参加了国内的7次现场半程马拉松、27次线上半程马拉松,收获了近40枚马拉松完赛奖牌。

  今年3月20日的无锡全马,他也报名了。他的奔跑态度是:不拼速度、不追求量,一起快乐奔跑。

  去年元旦,妹妹把一套健身装备撂在他面前,“一起来跑步吧!”

  宝哥是东阳人,46岁,在东阳一家企业干财务。很多人可能想不到,他这样热衷于跑马拉松,但一年前,还是个不爱跑步的人。

  一年多前,他身高1米7,体重150斤,“肚子很大,满脸肥肉,典型的中年男人。”他这样形容自己。

  2014年底,喜欢跑步的妹妹对他说,“你也跑起来吧。”

  宝哥听完打起了哈哈:“我考虑一下啊。”那时的他压根不爱运动,读书时跑个1000米都累得够呛。

  2015年1月1日一大早,妹妹夫妻俩把一套健身装备甩到他面前:“来吧,穿上它,一起跑!”

  宝哥想,好歹是新年第一天,应该有个新的开始。

  于是,他跟着妹妹夫妻俩来到江边,刚跑出几百米就气喘吁吁。他至今清楚地记得,那天,他只跑了2.99公里,速度——跟走路差不多,每公里11分钟。

  第二天,他感觉双腿很胀,加上感冒,就休息了近10天。宝叔打起了退堂鼓,不想再跑了。

  关键时刻,妹妹点拨了他:跑前跑后都要拉伸的呀。

  一月中旬,宝哥再次鼓起勇气,抱着试试看的心态,又开始跑起来。每次两三公里,感觉明显比第一次好很多,最难的一个月坚持下来后,到去年2月,他平均每次能跑10公里。

  发令枪一响,他的节奏就乱了,脚上还磨出了泡

  去年3月29日,无锡有个半程马拉松(21.095公里)赛事。宝哥想参加,挑战下自己。于是他开始强化训练,跑量增加,配速(马拉松运动训练中常用的概念,配速是速度的一种,是每公里所需要的时间)也提上去。

  比赛前几天,他和“东阳跑神群”里的50多位跑友包了个大巴车,兴冲冲赶过去。

  他和很多新手一样,异常兴奋,结果发令枪一响,他的节奏就乱了。

  前半程速度太快,跑到15公里左右,他感觉有点吃不消,膝盖很痛,脚泡都出来了。最后,他走走停停,勉强支撑到了终点。

  “真的感觉像打了一场很艰难、跨度很久的战役一样。”宝哥说,一瘸一拐走回车上后,本来还有点后悔,但当听到小伙伴们在交流跑步细节和经验时,他一下就融进去了,越聊越欢乐,随之而来的,还有点自豪感。

  次马拉松处女赛,他的成绩还不错,2小时16分。3万参赛者,他排名3000多名。

  此后,宝哥就有点爱上半马了。

  4月份他连续参加了金东乡村绿道半程马拉松、横店半程马拉松、义乌半程马拉松等比赛。

  去年他参加了苏州、义乌、金华、横店、长兴、杭州、台州7次现场半程马拉松比赛。

  “怎么跑是种能力,跑向何方是种智慧,我不拼速度,也不追求量,一跑步就很开心,整个人都放松下来了。”宝哥抿着嘴笑笑说,跑着跑着已经停不下来了。

  去年参加了30次马拉松比赛,拿了近40枚奖牌

  去年6月,宝哥第一次接触并参加了线上马拉松——兰州半程马拉松。从此,就深深爱上了。

  所谓线上马拉松,是在网络上举办的马拉松,赛事组织者通过咕咚软件发布赛事预告,招募选手线上报名,报名通过后,参赛者只需在规定的时间内,把起始时间、运动轨迹等上传,通过审核后,主办方邮发完赛奖牌。

  宝哥说,到现场参赛,至少要花两天时间,交通不便、开销也大,而且设有关门时间;而线上跑马,十分方便,没有时间、地点限制,只需在当天24小时内完成就行,对业余爱好者来说,线上跑马更适合。

  因此,从去年下半年开始,他基本上每周都参加线上马拉松。

  一年下来,他交出了这样一张成绩单:全年长跑190次,总里程1974.13公里。

  30次马拉松比赛,近40枚奖牌(同一天,有两个不同地域的半马比赛,他只需要跑一个,就可以拿到两块奖牌)。

  跑步节奏从当初的跑1休2到后来跑2休1,现在,连续两天没跑就难受,“感觉自己上瘾了。”

  后记

  一年下来,跑步给他带来了身体的变化:体重降了20斤,抵抗力强了,几乎没感冒过,以前感觉不舒服的腰椎、颈椎等也没什么感觉了。整个人看去都年轻了。

  更重要的是,心理上的改变:“快乐奔跑。”

  宝哥现在一看到朋友,就会对他们说:“跟我跑吧!”

  在他的带动下,有7个人加入了慢跑运动,更让他有成就感的是,有一个是残疾人,还参加了一次半马。

  新的一年,他最大的心愿,就是参加一次全程马拉松,向自己的极限挑战。


文章关键词:马拉松跑步大叔
发表于 2019-5-1 22:15 | 显示全部楼层
这个厉害了,像大叔学习
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发表于 2019-11-26 13:34 | 显示全部楼层
哈哈哈   !111
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发表于 2019-11-26 14:45 | 显示全部楼层
跑一年就半马了,确实厉害!
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发表于 2020-9-18 16:09 | 显示全部楼层
很优秀,进步速度相当快,有点天赋
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