跑表的品牌及型号的取舍：拓野3p，飞3，920xt，630？以及不选光电心率表的原因。

小宁

最近做了大量的检索与分析。目的就一个，选择一块跑表给自己！好久没跑，又要重新上路，给自己一点点重回跑道的动力！
选择跑表不需要全部买回来试用一遍，一是没精力，二是没金力。多读读前人的测评就好。不追求最新款，但求实用，够用，好用，同时也愿意为实在的新技术好技术买单。毕竟本人十分喜欢新科技的应用！

本人选择跑表的考评原则如下：
1）心率功能强大。不是有心率就行，而是得强大！
     这里解释一下，为什么会把这个放在首位。因为我是重回跑道，多年没跑，身体素质下降的厉害，我的跑步肌肉记忆还在，但是身体胖了不少，跑起来心脏负荷会很重。也是因为之前有长期跑步的底子，所以又容易跑的很快。一不小心就容易超出心脏可以承受的范围而不自知。在加上之间一直坚持心率训练，所以深知心率训练的好处，特别是对心脏负荷安全的保障。耐力跑首要的就是心脏负荷管理。所以才把这个放在首位。
     对表的具体要求是，首先心率得准！数据不漂，不滞后，特别是在间歇训练时候。最好能建立科学合理的心率法训练计划，并在超过心率区间时候，能够得到有效的提醒。
2）电池耐久。
     本人讨厌反复的充电，或者去哪儿都带着充电器。并且，，，默默看了一下TNF50km的关门时间 16h，TNF100km: 26h。畅想一下~~~
3）最好能适用游泳和自行车，GPS稳定点。
     希望能在40岁之前能够实现铁人的梦想。好吧，也一起研究一下。
4）外观。
     想了一下还是加上这条。能够应付工作的场合，总是个优点。毕竟不想经常将表换来换去的。
5）互联分享功能。
     能分享到Nike+，同学建了一个群，每周建挑战，互相督促很重要。

下面就是我的分析结果，分享给不想再烧脑纠结的跑友，本人海量阅读了baidu或者google（bing）能检索到的中英文测评。候选表的范围，从Garmin，Adidas Micoach，到Suunto，Tomtom，Mio，Papago，Polar等能够得着的品牌的全系列。当然这其中很快就排除了一些系列。

Adidas
其实本来我就是用Adidas Micoach Pacer进行心率训练的，Adidas Micoach的心率训练大法，是到目前公认做的最好的，没有之一。简单做了个检索，目前adi Micoach系列的产品线出到了Fit smart和Smart Run。都内置光电心率，Smart Run还可以蓝牙听音乐，内置GPS，完全可以摆脱手机了。Fit smart的颜色灯光提示心率区间的功能也很醒目，很符合我对心率训练的要求。但是简单看了下反馈。电池太low了。差评。再加上我有Pacer，语音提示很贴心。好像没什么入的动力。万一我要是哪天参加个TNF越野，电池很担心啊。不过这Adi系列产品就不是为极端的UltraRun准备的，Nike的产品也是。如果只是平时训练用的话，倒是很推荐没有拥有过Micoach系列的跑友，感受一下Micoach的强大。它对你训练理念的冲击，是颠覆性的。

Tomtom，Mio
这些品牌对我来说是新面孔，之前没听说过，看了一下主要是光电心率的技术型厂家，据说TOMTOM的地图也很赞。还可以听音乐，记录GPS，很强大，在推广跑步运动普及化方面，我觉得一定会做出很多贡献。All in One的功能设置很符合初跑者的需求，就像adidas smart run一样，况且Adi还有Micoach系统。但是好像不能满足我过分的要求，至少到目前为止，还没有厂家（Tomtom，Mio，Adidas，Garmin）可以宣称光电心率可以用在游泳的情况。（而Suunto和Garmin都有了心率带的解决方案。）还有担心新技术：光电心率的稳定性，以及品牌系统的功能是否到位合理。光电心率目前看下来，2个问题，a）电耗，b）稳定性，准确性，多运动适用性。这块我会放在后来和Garmin光电心率表225,235一起说。

Polar
自行车起家的传统码表厂商，后来也发展到铁三，跑步。心率带最早的引入者之一。但是好像一直进入中国市场有问题。或者就没打算过进入中国市场。。。（顺便提一下Timex，之前的铁三标配表，网上搜了一下，可怜~）

Papago
做汽车导航起家的台湾厂商，看到他们也在做跑表的时候很惊讶。全面兼容Ant+的传感器，心率，步频，自行车码表，GPS不用说，很惊讶399的价格就可以买到基本上全面满足跑马需求，甚至铁三需求的Golife770。差点下单，如果早五年出现，一定是神一样的存在。也有高端兼容ABC(气压，指南，温度)传感器的产品。X-Pro系列。最后一根稻草是电池的续航，12h。其实也够了，性价比足足的，但是没有做到行业标杆，或者缺少了一点点的品牌积淀，或者直白点说，设计感稍微廉价了些。总之，相信Papago可以走的更远。看好这个品牌，因为他们抓对了需求痛点，只需深耕。

剩下的，就是行业标杆之间的对决，以及他们自身产品之间的比拼，Suunto和Garmin。
先说Suunto，Sunnto的产品落入讨论范围的不多，看来看去也就是Ambit3系列和几个M运动系列，潜水表系列。潜水表不说，暂时用不着。M5已是昨日黄花。最近这两三年，最成功的无疑是Ambit系列。凭借户外表头牌多年的深厚积淀，suunto的品牌力一流，产品从设计到稳定性都让人放心，传统的北欧品牌的做派，不一定总在颠覆，却一直在精益求精。Ambit3Peak的出现更是把这种积淀推到新的高度，特别是超长的待机，牺牲GPS的记录频率可以达到200h的恐怖续航（1秒1次记录GPS信号的使用时间也是在20h，和fenix3一样。但是拓展能力稍高，Fenix3拓展超级模式最多50h。）。让你简直不得不佩服。可以记录游泳时心率的蓝牙心率带，也是行业首创，蓝牙，wifi的即时链接上传运动数据。也无话可说。GPS虽然不是双星，但是准确度高Garmin一个档次。可惜没有震动提醒。。可能唯一痛的是硕大的机身，突出的GPS接收器。可惜不是彩色屏，无法向Garmin那样用颜色提醒不同的心率区间。但是机无完机，这世上就没有完美的产品，suunto在14年就已经做到了这样的水平，我们知道人家已经尽力了。没什么可抱怨的。为产品点赞。剩下的就是每个人不同的取舍。16年新发布的Ambit3 Vertical，电量减半，多了震动提醒，双星导航，环状隐藏的GPS信号接收器。还有垂直线路规划。电量可惜了。。。vertical 2016年1月14日在欧洲正式网络发售，到国内可能要很久才能搞到吧。。

再看Garmin系列。典型的颠覆者的形象，很多首创的炫酷功能，可能一时还不稳定，通过不断的固件升级去改善。我喜欢630的轻薄和先进，我喜欢920xt的全能和亲切，我喜欢Fenix的强大功能。，最重要的这些都是彩屏的，心率区间用不同的颜色标示，一目了然。很符合我对心率控制的需求。这一点就高出Sunnto一大截。最牛的还是最新出的几款心率带，带带入我心，Hrm-swim，Hrm-tri，Hrm4-run。

• Hrm-swim，Hrm-tri，可以记录水下心率，原理是自带存储器（和suunto的ambit3的蓝牙心率原理一样），在入睡前和手表同步时间点，入水后，独立记录心率信息。因为无论是Ant+还是蓝牙都无法在水下传输数据，除非等到出水后，或者在水下把手表紧靠着心率芯片。兼容的机型：（Fenix3和920xt，Epix，通过固件升级支持）swim游泳无比贴合，最好的游泳心率带。tri胸前略卡，但是适应跑步和骑行。
• Hrm-tri，Hrm4-run。升级的第二代跑步动态分析系统。可以分析监控跑步的落地时间，左右足平衡，垂直幅度等数据。对于纠正跑姿和，监控长时间动作变形的时间点十分有用！第三代的Hrm-run心率带也可以通过固件升级到第二代的跑步动态分析。但是目前第二代动态监控只适用于Fenix3和920xt，Epix（通过固件升级支持）和新出的FR630。续航时间上两带略有不同，Hrm-tri是10个月，而Hrm-run是16个月？没记错的话。
  

新出的Fenix3 HR光电心率的系列看来已经成为了一个趋势，Garmin的225,235，以及所有的光电心率我都暂时放弃考虑。主要的原因是稳定性不足，特别是环境的适应性也不足。以及暂不能拓展的游泳心率监控功能，还有电耗的增加。Garmin光电心率的电池续航，都比非光电心率的对应版本要少掉一截。特别是Garmin已经相比Suunto可怜的20h GPS下心率已经落后了，还要少掉一截，不够意思。更关键的是实测心率准确性的对比。对比图如下。图片来自（www.dcrainmaker.com）

这里主要对比的是心率传感器和心率带，也与接收数据的手表关系不大。比如Hrm-run心率带可能用的920xt配对接受数据。也可能用920配对了第三方的ant+心率带。hrm4心率带可以用920xt配，也可以用630配对，结果主要反映的是hrm4的成绩，而与920xt，630的关系不大。加以区分理解即可。


上图基本上前面平直的部分还好，紫色的FR235只在后面间歇的时候有些毛刺，曲线显得不那么顺滑，ambit3的表现完美。


上图是另一个训练。你可以仔细看下曲线的平滑程度。


这张图，看到前面FR235的表现还算中规中矩，后面的波段是反复是上下山跑坡。可以看到蓝色的235严重的拖尾滞后，而表现最好的当属紫色的Hrm4-run心率带。Polar-A360光电心率的表现也不尽如人意。920xt配对的是StrydPWR-HR心率带。中规中矩。


这张图是跑个大下坡，步长加大，虽然不是恢复的状态，但可以看到心率明显的下降，紫色的红色的Garmin心率带，表现的很平稳的心率下降。而蓝色绿色的fr235或者polar的产品却显得犹豫而迟钝。


上图是一个绿色区域的轻松跑，在结尾时，有几段冲刺跑。可以看到Fr235基本上跟上了心率大致的节奏，Tomtom spark光电心率似乎在一开始有些没搞清楚状况。下图是放大的局部图。


此图是上图的放大局部，我们可以看到绿色的suunto和红色的920xt的顺滑成都，以及Fr235和Tomtom spark的毛躁。


可以看到，光电心率在处理速度的急剧变化时的不稳定性。上图的训练是个缓慢的热身后，几个1~2min的间歇。Fr235以及Ambit3peak（更正，不是A3P，是以A3P为主机，链接scosche光电心率带的表现，体现的是scosche光电心率带的水平，与A3P心率水平无关。）都表现出来对速度变化的不稳定性。稳定的是紫色的Hrm4-run，以及红色的Hrm-tri心率带。Garmin心率带win。


这张图是拿Fr235和Hrm-Tri心率曲线放大的对比，可以看到蓝色的Tri十分的平滑，而235十分的毛躁。

总结，心率带的稳定性毋庸置疑，光电心率在平滑稳定的匀速跑中表现良好，而变速间歇或者上下山的情况，则无法适应。而且在心率曲线的平滑度上也远远不及心率带的功效。suunto的ambit3（更正，是Ambit3Peak所配对链接的scosche心率带的测试水平。不代表suunto的ambit3p心率水平。）心率再有一段间歇训练中表现出了异常的不稳定，表现最好的也是Garmin最新推出的升级吧的Hrm4-run以及Hrm-tri。是这场测试的赢家。

所以，对于光电心率表，暂时静观其变，相信科技创新的力量。但不考虑了。Fenix3 HR，拜拜了。
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所以对我而言，真正的抉择就落在了四款产品上，Suunto Ambit3Peak，Garmin Fenix3，920xt，Fr630。为什么Fr630这个单纯的跑表能最后入选，可能在于轻薄和多运动功能之间的取舍吧，以及强大的第二代Hrm4-run所赋予的动态步伐监测系统。Garmin Epix不是我的菜，虽然功能强大，可以有内置地图导航。。。

再看看这四款产品的优缺点吧。
Suunto Ambit3Peak：优点，电池拓展能力强大，达到200h，1秒1记录GPS电池续航在20h，功能强大，all in one。缺点，非彩屏，无振动，表盘信号接收盘卡手，表略大略重，据说对自行车的支持没有Garmin系列的完美，以及室内跑步时的Food Pod传感器没看到有卖的。。（心率带偶尔会开小差）更正，上面的测试是Ambit3P为主机，测试的是Scosche 光电心率带。不代表A3P本身心率带的水平。
Garmin Fenix3: 缺点，电池拓展能力弱一些，在50h，1秒1记录GPS电池续航在20h，Gps偶尔飘，据说。优点，彩屏，震动，心率区间提醒一目了然。自行车配件支持较多，Foot pod，功能强大的Hrm-tri，swim，run全系心率带支持，支持第二代跑步动态分析。Ant+协议传感器通吃。心率精准可靠。
Garmin 920xt：优点，与Fenix3功能几乎一致，除了气压，温度，传感器缺少。铁三快速拆装配件，更加适合铁三转换区的训练要求，比Fenix3轻。也同样支持Hrm-tri，swim，run全系心率，及第二代跑步动态分析。缺点，略丑，略塑料感，工作场合不如Fenix3和ambit3装逼。
Garmin Fr630：优点比920xt更轻，达到44g。专项功能强大，跑步最强gps手表，无论是双星gps，还是hrm4-run心率带，都让记录精准可靠无比。暂时不考虑其他运动爱好的话，fr630是不二之选。智能分析功能强大。戴在手上也不显太像玩具，很简洁大方。比920xt适合全天候佩戴。缺点，只支持跑步和简单的骑行运动，不支持游泳。


所以，我的选择是？
大家可以猜猜~

感谢 版友 都市游侠 关于红色更正部分。

tu713dou

估计就是飞3了

nivenliu

我也用的是F3，随时更换表盘，颜值爆棚

flasharc

看了楼主的需求。其实基本没得选。建议等今年下半年的新品

东单地铁站

飞3，你不会后悔。续航很强大，颜值也高。

dudu111

估计就是飞了

12ax7

楼主分析得很详细！谢谢分享。
我已有225，选下一块表的话，和楼主的要求近似：关注心率监测的稳定、跑步数据的分析和兼顾游泳。
我个人更喜欢920XT。Fenix3的金属元素对于日常佩戴来说是优势，但对于运动，我心里略有抵触。

公子小王

正在挑选中!!!!!!!!!!!!!

斜阳

我们面临一样的选择和背景，我研究了一个星期，卖掉了手头的F2和225，光电心率我10年内不会再买了，其实我觉得就两个选择，Ambit 3p 或者 630，具体选择要看你的用途，为什么是这两个，原因如下：

1/选择Ambit 3p，因为它是全能的，跑山必备，F3的续航能力和A3完全不是一个档次的，户外功能和续航必须是跑山的第一要素。如果彩屏要减少续航时间，我不会妥协。
2/如果不跑山，只是路跑，必须选择630，绝对的路跑王者，轻而且专业，10小时左右的续航对路跑足够。

我已经下单了Ambit 3p，后天到手，等待Ambit4是没意义的，好的产品需要市场的长期考验。

都市游侠

我记得飞三和拓野3的续航应该是差不多的吧，而所谓的省电模式根本不能用！

小宁

都市游侠 发表于 2016-1-13 16:45
我记得飞三和拓野3的续航应该是差不多的吧，而所谓的省电模式根本不能用！

谢谢点评，续航差不多的是ambit3没错，但是ambit3peak比ambit3要多一倍的电量，也就是说续航能力增加一倍。

小宁

12ax7 发表于 2016-1-13 14:23
楼主分析得很详细！谢谢分享。
我已有225，选下一块表的话，和楼主的要求近似：关注心率监测的稳定、跑步 ...

确实，920xt适合运动的场景和装备。真正铁三比赛时，带着飞3确实有点“不专业，比较业余”的感觉。但越野跑又是另一回事。

小宁

公子小王 发表于 2016-1-13 14:33
正在挑选中!!!!!!!!!!!!!

呵呵，纠结吧，骚年~

小宁

斜阳 发表于 2016-1-13 16:38
我们面临一样的选择和背景，我研究了一个星期，卖掉了手头的F2和225，光电心率我10年内不会再买了，其实我 ...

A3P是好表，让我定了飞3又回头看看的唯一理由。电池啊电池。不过我又喜欢garmin的彩色心率区域提示。。。。还有功能强大的心率带们。。。。先满足平时训练，跑马。TNF再说再说~~

bh1kln

楼主分析得详细，学习了！拓野3心率带可以记录游泳心率，但是游泳时如果只穿泳裤绑个心率带还是很需要勇气的，我还真绑过心率带游过一次，心率带兜水，不是很舒服，所以只带过一次，后来入手了阿迪fit smart，和拓野3配对后游泳就很安逸了，先不说光电水下测心率是否准确，最起码不那么尴尬，也有个心率数据可供参考，聊胜于无。泳姿方面我是纯野路子，记录不准确可以理解，距离记录得还算准确，下面是拓野3和fit smart记录的游泳数据

bh1kln

心率个人认为还是准确的，尤其最后的全力冲刺还是记录了下来

小宁

bh1kln 发表于 2016-1-13 22:35
楼主分析得详细，学习了！拓野3心率带可以记录游泳心率，但是游泳时如果只穿泳裤绑个心率带还是很需要勇气 ...

ambit的心率带或者说之前的心率带都不是为游泳专门设计的。直到Hrm-swim和Hrm-tri的出现，应该是解决了游泳兜水的问题，很贴合。而且贴合的很紧密。这也是garmin创新的一个点。
很赞啊！DIY的配对。
通过你测试的Fit smart的光电心率看来，所有的光电心率都应该可以进行水下心率监测，可能只在稳定性，可靠性，适应性上需要更多的测试和时间，看来光电心率水下测心率的时代不远了。很惊讶Fit smart和Ambit3的兼容性。水下应该是不能传输蓝牙数据的。应该是存储在fit smart里面，然后在出水后在传输到Ambit3上。再点个赞！

bh1kln

小宁 发表于 2016-1-13 23:35
ambit的心率带或者说之前的心率带都不是为游泳专门设计的。直到Hrm-swim和Hrm-tri的出现，应该是解决了游 ...

可以肯定心率不是存储在fit smart里，和拓野3是实时连接同步的。拓野3连接其它心率手环比连接它自己的心率带还稳定，哈哈

小宁

bh1kln 发表于 2016-1-13 23:48
可以肯定心率不是存储在fit smart里，和拓野3是实时连接同步的。拓野3连接其它心率手环比连接它自己的心 ...

Really? 这么说发生了水下传输数据的神奇事件？！有试过水下看到实时心率吗？

对了，你是吧Fit smart和Ambit3戴在同一侧手腕上的吗？

bh1kln

回忆了一下，当时可能是戴在同一手腕，水下实时心率没看，游起来没在意，只在开始前和停下后看