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楼主: 115492071

跑步风尚热,我来降降温!

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 楼主| 发表于 2016-1-4 16:13 | 显示全部楼层
hansonli 发表于 2016-1-2 21:44
说得好~

找到适合自己的节奏,身体不受伤,享受跑步的乐趣!

对于我们这些非专业跑者而言,只要能坚持跑,不管跑的快还是慢,都是胜利!
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发表于 2016-1-4 16:24 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:01
作为男人,很多都崇尚速度,崇尚高度和力量。但,这个速度是有前提的。
向你学习!

能跑的当然想跑的更快,尤其是在赛道上把握住节奏真的不容易的!第一次半马204,一次接着一次PB,结果小伤一再复发,继续养伤中。
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发表于 2016-1-4 16:25 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:12
我确实不严肃。5-24的上海半马,穿草裙跟跑。11-21的上海女子半马,带着单反去蹭跑。
享受跑步路上的心 ...

5-24上马半程,我们在终点一起合影的,大王、windy!
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发表于 2016-1-4 16:26 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:12
我确实不严肃。5-24的上海半马,穿草裙跟跑。11-21的上海女子半马,带着单反去蹭跑。
享受跑步路上的心 ...

5-24上马半程,我们在终点一起合影的,大王、windy!
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发表于 2016-1-4 16:27 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:12
我确实不严肃。5-24的上海半马,穿草裙跟跑。11-21的上海女子半马,带着单反去蹭跑。
享受跑步路上的心 ...

5-24上马半程,我们在终点一起合影的,大王、小明、windy。
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发表于 2016-1-4 16:27 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:12
我确实不严肃。5-24的上海半马,穿草裙跟跑。11-21的上海女子半马,带着单反去蹭跑。
享受跑步路上的心 ...

5-24上马半程,我们在终点一起合影的,大王、小明、文迪。
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发表于 2016-1-5 09:19 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-4 16:10
82.5的体重,还有待继续降低。当然不知道你的身高如何。
我10k进跑到52分钟的时候,各种伤病,就没再干 ...

170cm,已经减掉15公斤的体重了。
肌肉比较多,10K到55分钟,没啥不舒服的地方。
膝盖也是越跑越好了,比跑步之前好很多了,没去医院,自己判断是由于体重过重而引起的软骨退化。
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发表于 2016-1-5 09:44 | 显示全部楼层
跑步健身除外,参加马拉松赛则需要自己本人十分了解自己身体状况,要有自知之明。只要参加马拉松赛没有PB想法那是假的,因为在跑之前自己心里早已有了目标时间,没达到前安全舒适完赛是最终想法。
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 楼主| 发表于 2016-1-5 11:10 | 显示全部楼层
风舞影 发表于 2016-1-4 16:27
5-24上马半程,我们在终点一起合影的,大王、小明、windy。

那次我没记住。只是后来在龙腾我们俩一起跑过一次。还有大杨,丫丫等一起跑的。
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发表于 2016-1-5 16:34 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2016-1-5 11:10
那次我没记住。只是后来在龙腾我们俩一起跑过一次。还有大杨,丫丫等一起跑的。

那是第一次去龙腾!
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发表于 2016-2-3 10:59 | 显示全部楼层
循序渐进就对了,并要懂得适当回收。
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发表于 2016-2-3 22:16 | 显示全部楼层
不能跟风去跑,关键是坚持跑步。天热马路上都是跑步的,天气一冷就我一个人跑了,这种跟风现象出来跑步整个社会各行各业的都有
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发表于 2017-6-21 12:35 | 显示全部楼层
写的很好的提示,不忘记最初的目的,保持一份对自己对生命的敬畏
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发表于 2017-8-21 11:02 | 显示全部楼层
值得推荐学习!!!!!!!!!!!
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