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跑在北京-做最好的自己之体重记录

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发表于 2015-12-27 10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 igotthemail 于 2016-2-4 08:05 编辑

记录日期:2015.12.27   原始体重:73KG

2015.12.28   72.3KG
2015.12.29   70.5KG
2015.12.30   70.2KG
2015.12.31   73KG
2016.1.1      73.5KG
2016.1.2      73.3KG
2016.1.3      72.6KG
第1周        -0.4KG

2016.1.4      72.5KG
2016.1.5      72KG
2016.1.6      71KG
2016.1.7      70.4KG
2016.1.8      70.1KG
2016.1.9      69.8KG
2016.1.10    69.4KG
第2周        -3.2KG

2016.1.11    70.3KG
2016.1.12    70.5KG
2016.1.13    69.1KG2016.1.14    68.5KG
2016.1.15    69.2KG
2016.1.16    68.7KG
2016.1.17    69KG
第3周        -0.4KG

2016.1.18    69.2KG
2016.1.19    68.9KG
2016.1.20    停止记录
2016.1.21    停止记录
2016.1.22    停止记录
2016.1.23    停止记录
2016.1.24    69.3KG
第4周        +0.3KG        第1月     -3.7KG



 楼主| 发表于 2016-3-3 05:36 | 显示全部楼层
2016.3.1    71.6   +3.2KG  
2016.3.2    70.8   -0.8KG
2016.3.3    68.3   -2.5KG
2016.3.4    ?
2016.3.5    ?
2016.3.6    ?
2016.3.7    66?
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发表于 2015-12-29 21:50 | 显示全部楼层
大哥,你一天减了1.8KG,怎么做到的??
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 楼主| 发表于 2015-12-27 10:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 igotthemail 于 2016-3-3 05:32 编辑

2016.1.25     69.3KG
2016.1.26     69.2KG
2016.1.27     68.3KG
2016.1.28     69.3KG
2016.1.29     67.7KG
2016.1.30     67.1KG
2016.1.31     68.1KG
第5周          -1.2KG

2016.2.1      67.6KG
2016.2.2      67.7KG
2016.2.3      67.6KG
2016.2.4      66.7KG
2016.2.5      过年啦,休息
2016.2.6      过年啦,休息
2016.2.7      过年啦,休息
第6周          -0.4KG

2016.2.8      过年啦,休息
2016.2.9      过年啦,休息
2016.2.10    过年啦,休息
2016.2.11    过年啦,休息
2016.2.12    过年啦,休息
2016.2.13    过年啦,休息
2016.2.14    过年啦,休息
第7周          无变化

2016.2.15      70.5KG  +3.8KG
2016.2.16      70.5KG
2016.2.17      67.6KG
2016.2.18      68.4KG

至2016.2.29 停止记录
60KG的目标在向我招手
第8周 第9周   +1.7KG   第2月   -0.9KG


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 楼主| 发表于 2016-6-28 11:10 | 显示全部楼层
减肥是世界上最难的事情之一,给自己加油,不要放弃,继续努力。
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 楼主| 发表于 2016-12-6 13:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 igotthemail 于 2016-12-17 06:34 编辑

继续记录
2016.12.06    70.5KG   
2016.12.15    69.1KG
2016.12.16    68.4KG

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发表于 2016-12-15 20:53 | 显示全部楼层
这个习惯不错,好有耐心,继续坚持
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 楼主| 发表于 2017-2-5 08:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 igotthemail 于 2017-2-17 07:56 编辑

继续记录
2017.02.05 周日 71.8
2017.02.06 周一 70.4     
2017.02.07 周二 72.3   
2017.02.08 周三 71.8   
2017.02.09 周四 70.22017.02.10 周五 71.2
2017.02.11 周六 71.2
2017.02.12 周日 71.2
第1周 -0.6KG

2017.02.13 周一 71.8
2017.02.14 周二 71.0
2017.02.15 周三 71.12017.02.16 周四 73.3
2017.02.17 周五 70.2









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发表于 2017-11-15 15:55 | 显示全部楼层
又回升了啊
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发表于 2018-3-20 16:36 | 显示全部楼层
哥 你靠啥减的肥,身高多少?
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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