悦跑星座 2015年的最后一个月,随着比赛的减少12星座在制定自己的冬季训练计划都应该注意些什么?在这个气候变化的季节,我们又应该如何保护我们的身体以便在来年更好的进入比赛?下面就请跟随占星师Phoebe一起进入12星座的本月运势吧! Sagitt射手座 Sagittarius “太阳给射手们带来了热情、勇气和温暖” 本月幸运色:青色 从上个月的23号到这个月的22号太阳都呆在射手座,所以首先祝射手座的跑友们生日快乐哟!在本月射手座的跑友可以把更多的注意力放在制定一个实际有效的冬季训练计划上,关注细小肌肉群的训练或恢复。也可以看一些专业的书籍提升自己对跑步专业方面的了解。本月注意骨骼方面的问题,过去的一些旧伤有可能会复发,因此要小心保护。本月如果能与那些非常有经验的跑友一起训练可以获得实用的专业知识。 摩羯座 Capricorn “既然困难就在眼前,那就just do it!” 本月幸运色:桔色 摩羯座的跑友们通过一段时间的比赛和训练是不是已经成为你朋友圈中的跑步健将了呢?近期摩羯座似乎感觉压力重重,好在23号你将接棒射手,太阳会进入你的星座,给一直处于紧张情绪的你一些温暖。放松心情去迎接未来,无论你的计划是什么,一切都要从脚下开始。不妨邀请你的合作伙伴一起跑步吧,汗水会带走你身体里那些多余的压力和负能量。 水瓶座 Aquarius “记得凡事不要过于激进!” 本月幸运色:荧光绿 凡事都要追求与众不同的水瓶座在本月对于未来的规划和计划上又多了不少的奇思妙想。但同时会突然发现你的对手的发展速度也相当之快,这可能会让你觉得很着急很恼火。你的合作伙伴近期也会火气比较大,找一个双子座的人聊聊你的想法和创意吧,在与ta交流的过程中你或许知道自己的问题和目标在哪里。就算ta给不了任何你意见,但ta对于你来说也是一个非常好的聆听者。在运动跑步方面要小心意外的发生,即使你的内心激情澎湃但也要注意季节已经开始转冷,跑前的热身运动是必不可少的。 双鱼座 Pisces “时间、长度、距离不重要,重要的是开心就好” 本月幸运色:黄色 天气越来越冷,你是不是很想听听音乐泡个温暖的香薰浴。这个月可能会觉得一切有计划的事情对于你来说都是压力。没有关系,短暂的休息是为了更好的前进。感受自己的内心,当你觉得它此刻充满热情,那就穿上你最舒适的跑鞋戴上耳机,听着音乐去享受跑步带来的愉悦吧,或者找些与跑步有关的电影看看也是一种不错的选择。 白羊座 Aries “男女搭配,跑步不累” 本月幸运色:粉色 奔跑了一年有没有觉得有点累了?是不是有些时候也会想偷偷懒了?学习一下隔壁的金牛座,人家可是很会劳逸结合的呢。或者,带个女生去跑步吧,她会点燃你的热情的,不是吗? 如果你有家室,最近有可能容易出现矛盾,那么请带上你的家室去跑步,这有助于化解矛盾保持家庭和谐。没有伴侣的跑友不要着急,本月你很有可能透过跑步招来桃花哟。 金牛座 Taurus “你不懒,你只是想要有安全感” 本月幸运色:宝蓝色 如果在之前金牛座的跑友多多少少有些懒散的情况出现,那在这个月里你可能会一改往日的慵懒,而特别想要在固定的时间、固定的场所、和固定的人一起跑步。不过,在你提出这样的要求的时候也要顾及一下同伴的感受哟,不要因此与同伴产生不必要的矛盾。和天蝎座的跑友跑步吧,如果曾经ta嫌你太过慵懒,但在本月他们也会对你刮目相看的。 双子座 Gemini “写跑步日记或心得吧,你会获得快乐” 本月幸运色:紫色 最近你可能会大谈跑步带给你的人生感悟,跑步如何改变你的人生观,大谈人生哲理。但与此同时你又觉得事实上对于你来说真正有意义的是当下立即可以运用的信息与知识。Ok,没有关系。对于你来说,多元化的,大量的信息都是可以被接受的,无论它是什么。本月多和你的水星伙伴处女座跑步吧,ta会非常理解你的心思。 巨蟹座 Cancer “把你的跑步数据show出来” 本月幸运色:红色 这个月的巨蟹座跑步主题就是:show。告诉你的小伙伴你有多能跑,不要害羞,展示你的能量和热情的时候到了。本月也是圣诞月,不妨现在就开始规划一个温情的圣诞节跑友party吧,或者在平安夜变身“圣诞老爷爷”为那些热爱运动的小朋友们送上你为他们精心准备的小礼物。总之,在这个的寒冷季节里,你的温暖可以传递给身边的每一个人。 狮子座 Leo “是跑步,不是逃跑!逃避绝对不是狮子的本性” 本月幸运色:紫红色 无论你今年的成绩如何,要想成为明年跑友中的佼佼者那就赶紧制定一份明年的全年跑步计划吧。让那些曾经埋藏在心里的目标都在15年的年底通通写进16年的日历中。年底的工作压力让你特别的想要逃跑,去远方寻找自由,但内心深处又有一个声音告诉你,你还有很多事情没有完成,那是你的责任。这些会让你有要抓狂的感觉,好像人生被限制住了。当觉得怒火攻心的时候赶快穿上你的超级跑鞋冲出门去跑上几公里,相信我,当冷风轻抚发髻的时候,你的内心就会感受到放飞的自由,压力将抛之脑后,跟随你的只有热情和勇气。 处女座 Virgo “我们的目标是为了快乐!” 本月幸运色:草绿色 这个月处女座们依旧会困在未来与现实的问题中。其实,他们之间不存在冲突。没有当下的缜密的计划,如何实现将来美好的未来?!一直处于摇摆不定和左右为难中只会引发身心的问题和不适。因此,不如就是去做,按照你的计划去执行。在训练计划上可能会出现总是不能调整到最好的状态,在跑步的时间上也会反复的去调整,放轻松,不要给自己太大的压力。 天秤座 Libra “一个轻松的心态等于一切安好!” 本月幸运色:天蓝色 天秤座的守护星金星从本月的5号正式从天秤座进入天蝎座。在上个月无论你跟你的合作伙伴、伴侣之间发生了任何问题,你们都可以很好的解决,或者你压根就觉得那些都不是问题,我们是如此的和谐、美好。但在这个月里同样的问题或许就会让你觉得紧张甚至产生恐惧。上个月你觉得自己跑步的节奏、肌肉的感觉,就连跑步的姿态都是那么的优美,但这个月你因为想要保持永远的好节奏、好状态而开始跟自己较劲。心理的落差需要去正视,去正确对待,其实,一切美好都没有改变。 天蝎座 Scorpio “天蝎座的你需要学会偷懒” 本月幸运色:棕色 在上个月的12星座跑步分析中我就说过天蝎座具有极强的意志力,但同时也需要学会如何让自己放轻松。这个月天蝎座的感情问题被凸显出来,你可能想时时刻刻都要和你的爱人在一起,你们之间也很容易发生冲突。我的建议是不要吵架,不如穿上跑鞋出去比比谁跑得快。这个月一定一定一定要注意跑步安全!!!重要的事情说三遍!女生我非常不建议夜跑!这个月也不建议在训练上去提速,或者说去尝试某方面的突破性训练。 大家期待万分的十二星座系列来来again~ 由美女占星师Phoebe倾力操刀 下载悦跑圈,更多“悦跑星座”陆续为您送上 |