首次马拉松背靠背竟然意外创了个人年度PB!!

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-12 11:43

2015年已经临近结束，回顾一年来的马拉松训练和比赛感慨颇多，自从去年下半年开始雾霾这个梦魇就一直围绕在神州大地上空，偶又坚信一句话“不忘初衷，方得始终”，既然当初跑步的目的是为了拥有一个健康的身体，那么要偶放弃初衷，为了个人成绩吸着雾霾去跑步那是万万做不到的

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，所以整个14年后几个月和今年上半年偶的跑步时断时续，完全进入了一种靠天吃饭的状态，

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跑量也从14年同期的3000多公里锐减到今年的区区2000挂零的年跑量，时间很快来到了9月份随着北马的报名，空气逐渐的好转，偶的训练开始恢复，在下半年马拉松赛季来到后连续完成9.20北马、10.18泰山马拉松、11.01杭州马拉松后，终于迎来了偶的第三次上马之旅，尽管一周前雨战杭马刻意保留，但是赛前上海的阴雨和湿冷的天气还是让偶心里打鼓，到底这次的上马是否要拼一下呢？怀着忐忑的心情，11月8日早晨7:30冒着细雨在上海金牛广场开始了第三次的上马征程，按照自己的节奏舒适的跑过前5公里后，感觉良好，并没有出现赛前担心的连续作战的疲惫感

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，于是我逐渐开始提速，终于在10多公里处赶上了我们跑团的小伙伴木子李，随即便与他结伴同跑，当跑过16公里处还目睹马路的右手边躺下了一位跑友，心中为他默默祝福，2人同跑节奏相仿，倒也跑得顺畅，直到30多公里，跑量不够的隐患终于开始发作了

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，特别是龙腾大桥的那两次折返，几乎要断送了偶这次的上马旅程，减速、减速再减速，终于捱过了那最痛苦的一段距离

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，当进入最后3公里时同跑的木子李也出现状况，开始严重掉速，偶们互相鼓励着，坚持着，努力着终于跑进了上海体育场终点前的那段直道，终点拱门就在前方，偶体内残存的那点能量终于迸发，嚎叫着

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冲过终点，按下手腕上手表的停止按钮，显示总时间为3小时08分42秒——年度个人PB!

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回顾今年来的跑马历程可谓是低开高走，年初3马因为受困于雾霾笼罩，基本没训练，港马、锡马和郑开马全部以4小时左右的打酱油方式完成，下半年北马、泰山马和杭马也基本是游乐模式没有去拼，唯独这次上马可能找到了一起跑的跑友，居然也小爆发了一次，倒也不失为一次不小的收获和有益经验，希望来年的空气越来越好，让偶的百马旅程继续顺利进行

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清水江云 · 发表于 2015-11-13 06:56

成绩很好啊，308已经是高水平了。

Huangruqi · 发表于 2015-11-13 08:52

真牛！！！！

runandrun · 发表于 2015-11-13 09:15

靠天吃饭

，说的没错啊，楼主的天分+勤奋，牛！

seaseestone · 发表于 2015-11-13 10:35

不简单啊！

犟醉翁 · 发表于 2015-11-13 11:28

大神级别了！{:soso_e179:}

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 11:29

清水江云发表于 2015-11-13 06:56
成绩很好啊，308已经是高水平了。

308只能算是入门级水平吧

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 11:30

runandrun 发表于 2015-11-13 09:15
靠天吃饭，说的没错啊，楼主的天分+勤奋，牛！

{:soso_e181:}真的是这样哦

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 11:31

犟醉翁发表于 2015-11-13 11:28
大神级别了！

只能算是入门级成绩啊{:soso_e117:}

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 11:32

seaseestone 发表于 2015-11-13 10:35
不简单啊！

没跑量支撑确实很累的

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 11:33

Huangruqi 发表于 2015-11-13 08:52
真牛！！！！

{:soso_e110:}{:soso_e110:}牛人都是2字头的吧

carvenwoo · 发表于 2015-11-13 12:08

太谦虚了！

风舞影 · 发表于 2015-11-13 12:28

308绝对很牛了！年轻真好！

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 15:10

风舞影发表于 2015-11-13 12:28
308绝对很牛了！年轻真好！

奔4的人了不年轻了啊{:soso_e112:}

jiaoqicheng · 发表于 2015-11-13 15:10

carvenwoo 发表于 2015-11-13 12:08
太谦虚了！

实事求是啊{:soso_e113:}

Diego钟亮 · 发表于 2015-11-13 16:58

308在业余里已经是高水平，稳进大型马拉松前10%的排名了。好奇楼主的第一马是什么水平？练了几年到308这个水平？

hugo不是万金油 · 发表于 2015-11-13 18:30

牛逼啊！业余选手中这算顶级了吧

chenhao123669 · 发表于 2015-11-13 22:12

已经达到二级运动员标准了。。。

YTlijie · 发表于 2015-11-14 08:52

308算专业入门级，让刚步入330的望尘莫及。

723520 · 发表于 2015-11-14 09:07

高手啊！{:soso_e183:}专业入门，业余顶级！我们这种10K50’的是望尘莫及哦！{:soso_e179:}
求教个问题：关于伤病的，关节、骨骼远不止那么脆弱，放心跑？！还是得时刻留意关节、骨骼的反应，不然很容易受伤，可能以后都没得跑了？以你的经验应该是怎样的呢？谢谢！{:soso_e181:}

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