人生第二阶段---第二次全马训练开始，体验过程中的感悟。

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4月27日下班后到江边跑了12公里，78分钟，心率149，步频191，称重72.8公斤。温度在慢慢升高。

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4月29日下班后江边慢跑12.6公里，78分钟，心率153，步频194，称重71.5公斤。习惯在逐步养成。

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5月1日跑了13公里，89分钟。
5月3日上午跑了7公里，46分钟。
5月4日跑了8公里，54分钟。这两天跑起来有点吃力，估计跟天气有关。

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5月7日下班后在江边跑了10公里，68分钟，心率154，步频189，称重72.2公斤。跑起来吃力，与天气原因还是。。

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5月10日下午公园压心率跑12公里，90分钟，心率140，步频188.虽然慢，但心情舒畅些。

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5月12日下班后在江边控制心率跑13公里，89分钟，心率136，步频189，称重72.3公斤。慢慢恢复状态。

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5月14日下班后在江边控制心率跑11公里，78分钟，心率136，步频187，称重72.8公斤。
5月17日晚在江边慢跑8.5公里，60分钟。这几天状态不好。

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5月19日晚在江边跑了13公里，91分钟，心率146，步频186，称重72.2公斤。今天气温适合跑步。

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5月23日下午公园慢跑12.7公里，86分钟，心率147，步频191.巴国城公园适合跑步。

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5月26日下班后在江边继续慢跑13公里，心率137，步频191，,88分钟，称重72.8公斤。体重下降到了瓶颈。

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5月28日在江边跑了10.8公里，74分钟，心率140，步频190，称重73公斤。先零星小雨，后转小雨。

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5月31日下午，公园跑16.6公里，109分钟，心率146，步频194。雨中跑步体验不一样。

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6月3日早晨跑了10.5公里，70分钟。
6月4日下班后跑了14公里，心率150，步频190，重73.3公斤。天气热了，心率升高，体重这几天涨了。

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6月6日下午在公园跑了16公里，105分钟，心率157，步频197.天气有点闷，但跑下来心情舒缓了很多。

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6月11日下班后江边慢跑10.7公里，71分钟。
6月13日上午在公园慢跑16.6公里，106分钟。这几天还适合跑步。

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6月16日下班后往江边锯梁村新修步道跑了14公里，97分钟，心率154，步频180，称重71.9公斤。天气热，坡度陡，但风景优美。

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6月18日下班后在江边跑了13公里，86分钟，心率150，步频190，称重73.2公斤。今天天气不太热。

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6月21日下午公园慢跑17公里，111分钟，心率153，步频190.计划19公里因下午中断，今日夏至，为什么是父亲节。

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6月23日下班后在小区变速跑13公里，81分钟，心率154，步频192.先有雨坚持下来。
6月25日晚公园速跑13公里，90分钟，心率156，步频188.今日端午节。

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6月27日下午在小区边慢跑19公里，121分钟，心率147，步频192，称重72.8公斤。下了一天的雨，趁没下雨期间跑了个LSD，近期最远的距离了。