小马驹的问题

橡景 · 发表于 2015-10-26 23:00

本帖最后由橡景于 2015-10-26 23:01 编辑

花了三个月的时间跑到了10公里（公路跑跑鞋快羚径的缓震价格349的那款），目前情况：跑过四次10公里以上，用时65到72分钟不等（间隔时间2天即3天跑一次）每次都在8-9公里的地方膝盖都有反应（比较轻微的反应降速之后能缓解），请问以后该怎么跑是否要换鞋？还是跑姿有问题？

最后的守护者 · 发表于 2016-1-20 23:53

大叔你也不年轻了，越是年龄大对装备要求会越高吧。。。你这个年龄肯定也不缺这七八百块钱了，果断网购双顶级的跑鞋嘛，体验下踩屎粑粑的快感！

wx_R88N1vly · 发表于 2016-1-12 14:51

坚持一段时间再看吧，鞋子我不懂，但是鞋子应该是次要因素，可能与跑步姿势有关。

橡景 · 发表于 2015-10-26 23:14

错了半马就ok 只想跑到70岁

橡景 · 发表于 2015-10-26 23:06

忘记了最重要的参数本人43岁身高163cm 体重63kg 只想多享受跑步的乐趣对跑速没要求能参加个马拉松就很开心了

Syncbiny · 发表于 2016-6-11 14:15

半马

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