230斤的胖子,飞起来!

晨木 · 发表于 2017-5-1 22:06

楼主加油，我跟你一样也是一个重的不行的胖子

tbkk · 发表于 2017-5-2 10:21

今天早上裸秤...91.2...继续加油

tbkk · 发表于 2017-5-8 14:17

今天早上空腹裸称了90.5, 什么时候才能以8开头啊.

tbkk · 发表于 2017-5-11 15:38

今天早上空腹裸称89.7 这是一个里程碑,不管怎么样值得庆祝

tbkk · 发表于 2017-5-18 09:39

7天了.好像没什么动静..还是这个体重,可能和自己休息也有关系,今天早上竟然89.9

tbkk · 发表于 2017-6-5 15:13

隔了2周了.昨天空腹称了下.已经到86.3了.好像蛮有成效的.

feminist · 发表于 2017-6-17 11:16

楼主加油哦

tbkk · 发表于 2017-7-10 15:51

最近膝盖感觉有点不舒服。休息了3个星期了。。中途跑了2天感觉不舒服，今天开始走路了。。从5公里走起

hong123 · 发表于 2017-9-1 16:12

晨木发表于 2017-5-1 22:06
楼主加油，我跟你一样也是一个重的不行的胖子

何青???????????????????

hong123 · 发表于 2017-9-1 16:14

先快走几个月减重先吧，控制饮食，每天少肉多菜，每餐7成饱，走几个月，然后慢跑加走，慢慢加跑的时间

tbkk · 发表于 2017-9-25 12:26

昨天体检了,哈哈,脂肪肝没了.一切正常了,目前体重82.3,继续努力,减到70!

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