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2015.10.24甬马,赤足第2马:超前爆胎,失落,虐心......

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发表于 2015-10-26 15:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑过,坐过,走过,跑不完的脚痛路(脚底板灼痛),竟然在10.24宁波国际马拉松上!

                               
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年度训练情况:2015年主修赤足跑和越野跑,赤足跑融合太极跑法,着重步频与步幅、心率与呼吸的协调。与去年相比,同等心率下配速有了不少提高。
比赛经验:2014杭马赤足全程,净成绩3:29:58
赛前训练准备:日常赤足跑训练已经从跑绿道改为刷街模式,以适应道路复杂性。
比赛策略:尽量踩白线(平时训练尽量不踩),以减少路面颗粒对脚底板的磨擦磨损;如30km后脚底板有反应或接近磨破,就会掉速,因此前程必须保持速度。

                               
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M1.jpg

QQ图片20151025144256.jpg



DSC_0033.jpg
.......
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终于结束


                               
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在10几km之后,道路很粗糙,还洒过了水,经过后砂子粘上脚底,加快了脚底皮肤的磨擦,心痛呀,哥马上要“爆胎”了,赤足太极跑,提前结束!
-20d2d2e827864bdf.jpg
此时,一种失落感涌来:通过跑马检验近一年来的赤足太极跑训练效果,不能了!{:soso_e164:}

捕获_看图王.PNG
30km后基本放弃了跑,然后就走走坐坐,按摩脚底,大太阳下虐心的过程就此开始......
(跑友跑表上显示的最高温度达到了37摄氏度,地表温度估计不低于40度)
40k终于有一个医务站,处理了一下右脚大拇指的大血泡,包扎后继续移动前行。


                               
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后记:
     其实只是跑个步而已,健康跑最重要,也无需到赛场上去证明什么。跑得长远和快乐,更重要!

致谢:感谢甬马志愿者和赛道后勤人员,感谢余姚跑吧后勤组。





 楼主| 发表于 2015-10-27 08:29 | 显示全部楼层
wasapi 发表于 2015-10-26 15:39
太牛叉了,膜拜

谢谢鼓励,不牛滴
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发表于 2015-10-26 15:47 | 显示全部楼层
其实不忘初心才是根本,但是人心始终是贪得无厌的{:soso_e117:}
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发表于 2015-10-26 15:39 | 显示全部楼层
太牛叉了,膜拜
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 楼主| 发表于 2015-10-27 08:29 | 显示全部楼层
jiaoqicheng 发表于 2015-10-26 15:47
其实不忘初心才是根本,但是人心始终是贪得无厌的

当成拉练了
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发表于 2015-10-27 08:40 | 显示全部楼层
向楼主学习,和您差距不是一般的大。10.11首半马206完赛。
                 
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 楼主| 发表于 2015-10-28 09:47 | 显示全部楼层
碧水蓝天369 发表于 2015-10-27 08:40
向楼主学习,和您差距不是一般的大。10.11首半马206完赛。

相互学习
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发表于 2016-7-12 15:16 | 显示全部楼层
太厉害了,我是宁波的朋友
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 楼主| 发表于 2016-7-27 16:01 | 显示全部楼层
DX10000 发表于 2016-7-12 15:16
太厉害了,我是宁波的朋友

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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