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【阿甘跑步】9月26日奥森欢乐跑

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发表于 2015-9-24 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 北京阿甘跑步 于 2015-9-24 15:36 编辑

每周的奥森夜跑都是那么的火爆,美女型男也越来越多了,这周
再约奥森

小阿甘对你们的爱也都看到了,专业教练指导热身动作,各种运动问题免费咨询!

这周规矩不变,还是只收50枚跑者!
再次强调报名方式:直接在“阿甘跑步”APP的“活动”页面里上报名才算哦~~

活动时间】2015年9月26日  星期六  晚6:30-8:00

活动地点】奥林匹克森林公园南门 大石头处

报名方式】直接在“阿甘跑步”APP的“活动”页面里上报名


活动流程

6:00-6:30  集合:地点   奥森南门入口大石头处
6:30-6:50  跑步专项热身(热身游戏+马拉松冠军专用动态拉伸+肌肉激活)
6:50-7:00  跑姿讲解与纠正
7:00-8:00  5K组:配速 男6'00''   女7'00''
         10K 组:配速6'00"

      (5K跑完不会无聊,有酷炫游戏哦~)

8:00-8:10 跑后拉伸与放松
8:10-8:25 畅聊与分享

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本周奥森欢乐跑全新升级!劲爆动感的跑前热身,
全新的欢乐分组跑,
全新的互动游戏,你不来,就不知道跑步还可以这么快乐!

更有运动康复咨询,解决你全身的各种疼痛问题。

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【指导教练】

耿子章

阿甘跑步昵称:八戒

北京体育大学运动解剖学硕士

比利时RSlab专业1级跑步教练

国家级社会体育指导员

美国ACE私人教练认证教练


曾为超过1500人完成心肺功能测试与训练计划指导服务,包括专业运动员、运动爱好者、军队体能训练等。


 楼主| 发表于 2015-10-26 11:43 | 显示全部楼层
pcwolf 发表于 2015-10-23 09:46
活动停了吗?在APP里和你另外的帖子里再也没有最新活动了!

最近北京天气冷了,加上有很多外地合作赛事需要出差,所以暂时没有北京的活动
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发表于 2015-10-23 09:46 | 显示全部楼层
活动停了吗?在APP里和你另外的帖子里再也没有最新活动了!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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