本帖最后由 北京阿甘跑步 于 2015-9-24 15:36 编辑
每周的奥森夜跑都是那么的火爆,美女型男也越来越多了,这周
再约奥森
小阿甘对你们的爱也都看到了,专业教练指导热身动作,各种运动问题免费咨询!
这周规矩不变,还是只收50枚跑者! 再次强调报名方式:直接在“阿甘跑步”APP的“活动”页面里上报名才算哦~~
【活动时间】2015年9月26日 星期六 晚6:30-8:00 【活动地点】奥林匹克森林公园南门 大石头处 【报名方式】直接在“阿甘跑步”APP的“活动”页面里上报名
【活动流程】 6:00-6:30 集合:地点 奥森南门入口大石头处 6:30-6:50 跑步专项热身(热身游戏+马拉松冠军专用动态拉伸+肌肉激活) 6:50-7:00 跑姿讲解与纠正 7:00-8:00 5K组:配速 男6'00'' 女7'00'' 10K 组:配速6'00" (5K跑完不会无聊,有酷炫游戏哦~) 8:00-8:10 跑后拉伸与放松 8:10-8:25 畅聊与分享
本周奥森欢乐跑全新升级!劲爆动感的跑前热身, 全新的欢乐分组跑, 全新的互动游戏,你不来,就不知道跑步还可以这么快乐!
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【指导教练】 耿子章 阿甘跑步昵称:八戒 北京体育大学运动解剖学硕士 比利时RSlab专业1级跑步教练 国家级社会体育指导员 美国ACE私人教练认证教练
曾为超过1500人完成心肺功能测试与训练计划指导服务,包括专业运动员、运动爱好者、军队体能训练等。
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