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快来朝阳公园学习正确跑姿!

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发表于 2015-9-23 16:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 北京阿甘跑步 于 2015-9-23 16:06 编辑

好事多磨
说好的朝阳公园教授正确跑姿
因为各种不可抗力延迟了两周

这周必须完美
来朝阳公园学跑姿咯

学跑姿为的是你跑起来稳健如飞,拉风又专业
而不是像小鸡仔乱摇而不自知

为的是你浑身如铁,步步有力
而不是满身伤痛,力不从心

为的是你一点点找到感觉,越跑越爽
而不是一有伤痛就不知所措。

教练耿子章 阿甘跑步昵称:八戒

北京体育大学运动解剖学硕士
比利时RSlab专业1级跑步教练
国家级社会体育指导员
美国ACE私人教练认证教练
曾为超过1500人完成心肺功能测试与训练计划指导服务。

还犹豫什么,八戒送你妥妥上路,开启高姿态的科学跑步之旅。

【活动时间】2015年9月24日  星期四 晚7:00-8:30

【活动地点】朝阳公园  东7门

【报名方式】在阿甘跑步App内报名

QQ截图20150923155823.jpg


【活动流程】

6:30-7:00   集合   朝阳公园东7门 门口将军林
7:00-7:10   跑步专项热身(热身游戏+马拉松冠军专用动态拉伸+肌肉激活)
7:10-7:30   跑姿讲解
7:30-8:00   跑步姿势专项练习
8:00-8:30   跑步实践3K(强化跑姿练习)
8:30-8:40   跑后拉伸与放松
8:40-8:55   畅聊与分享

【特别提示】

●千万不要迟到

迟到的同学将有机会在指压板上完成热身(跳绳)动作,看过跑男和快乐大本营的同学请自行脑补。(足底按摩,舒筋活络,保证下一次精神满满,绝不会迟到。)


●现场会有专业摄影师

他为你记录运动的靓丽瞬间,强烈建议身穿时尚时尚最时尚的跑步装备来。

型男靓女多,如果想搭讪,你懂的····


我们只招50人。有时候没办法,只能先到先得。
快去“阿甘跑步App”报名吧~

iOS版:

iOS版二维码.jpg


安卓版:

安卓版二维码.jpg


 楼主| 发表于 2015-9-23 18:13 | 显示全部楼层
nigelq 发表于 2015-9-23 16:13
之后会有视频么?太远赶不过去。

后期会有哦
回复 支持 5 反对 4

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 楼主| 发表于 2015-9-23 18:14 | 显示全部楼层
nigelq 发表于 2015-9-23 16:13
之后会有视频么?太远赶不过去。

后期会有哦
回复 支持 5 反对 2

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发表于 2015-9-23 16:13 | 显示全部楼层
之后会有视频么?太远赶不过去。
回复 支持 5 反对 1

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 楼主| 发表于 2015-9-23 18:15 | 显示全部楼层
nigelq 发表于 2015-9-23 16:13
之后会有视频么?太远赶不过去。

后期会有哦
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 楼主| 发表于 2015-9-23 18:16 | 显示全部楼层
nigelq 发表于 2015-9-23 16:13
之后会有视频么?太远赶不过去。

后期会有哦,多多关注
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发表于 2015-9-23 23:28 | 显示全部楼层
北京阿甘跑步 发表于 2015-9-23 18:16
后期会有哦,多多关注

恩,APP已下载
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 楼主| 发表于 2015-9-24 11:11 | 显示全部楼层

会有很多线下活动,还会有赛事名额
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发表于 2015-9-24 15:15 | 显示全部楼层
这次来不及了,下次什么时候?
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 楼主| 发表于 2015-9-24 15:26 | 显示全部楼层
pcwolf 发表于 2015-9-24 15:15
这次来不及了,下次什么时候?

随时关注我们APP里的活动更新哦,周六在奥森有
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发表于 2015-10-1 22:45 | 显示全部楼层
北京阿甘跑步 发表于 2015-9-24 15:26
随时关注我们APP里的活动更新哦,周六在奥森有

是每周六都有吗? 具体地点时间?
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 楼主| 发表于 2015-10-8 10:24 | 显示全部楼层
pcwolf 发表于 2015-10-1 22:45
是每周六都有吗? 具体地点时间?

奥森一般会在周六,朝阳公园一般是周四。具体活动情况请关注微信账号:阿甘跑步RunAgain
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发表于 2015-10-16 11:39 | 显示全部楼层
北京阿甘跑步 发表于 2015-10-8 10:24
奥森一般会在周六,朝阳公园一般是周四。具体活动情况请关注微信账号:阿甘跑步RunAgain

关注了,可最近的一次还是8月29日的早就过期了,后续就没有了
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发表于 2015-12-30 09:55 | 显示全部楼层
在公园内还是公园外呀
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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