240斤大胖8个月减肥60斤，骑坏两辆动感单车

eyretel · 发表于 2016-1-4 17:12

楼主威武！

haboxiaozi · 发表于 2016-1-8 10:23

楼主的意志力很强啊，减肥确实是不容易，像你学习

zjzj1234 · 发表于 2016-3-27 11:00

干得漂亮！是我看到过最为励志的减肥手段了！男人就该对自己狠一点！加油！

金盾二盾 · 发表于 2016-4-28 12:07

坚持就是胜利

zkxing · 发表于 2016-6-23 11:53

还大阻力动感单车，小心膝盖啊~

liugang189 · 发表于 2016-7-8 17:48

好像不科学，没有推广意义。

KFaye · 发表于 2017-2-8 13:33

楼主整个减重方法太缺乏科学性了，我很好奇楼主现在的体重是?
看了一下，发现楼主没结婚前就试过从220斤减到了165斤，所以是婚后又胖到240斤???

一. 要不影响健康的减重，一个月不应减超过8斤，不然新陈代谢率都会出问题
二. 这体重踩高阻力的动感单车明显是要废膝盖的节奏啊
三. 减重应该粗纤维高蛋白低脂肪均衡摄取营养。升糖指数低的粗纤维有助增加饱腹感
四. 不是嚼了不咽就没有卡路里摄入的，油和调味品都是非常热量的，合适的烹调方法更重要

tonialex · 发表于 2017-8-29 22:20

感觉不科学，但是有毅力！加油！

doublerace · 发表于 2017-9-4 14:59

楼主近况如何了？

梁德荣 · 发表于 2017-10-17 08:50

楼主减肥方法很奇特啊。不好学。现在怎么样了？还在减吗

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240斤大胖8个月减肥60斤，骑坏两辆动感单车

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