做个调查，大家平时跑步的步频一般都是多少？

在路上—— · 发表于 2015-11-2 15:01

185，0.9m 字数补丁

wdbj · 发表于 2015-11-16 15:55

放松跑160，正常跑180，再快就是吃力跑了不能长久

小芈 · 发表于 2015-11-21 15:58

基本在140-150之间，怎么也提不上去，加快感觉很累

胖子快跑 · 发表于 2015-11-26 10:14

150 的胖子飘过~~~
200+对我来说实在是太遥远了

七步_ · 发表于 2015-11-26 14:36

188步频，105步幅，

依依妈咪 · 发表于 2015-11-27 11:47

170左右，跑步时间就几次吧

云可 · 发表于 2016-1-12 13:31

身高176，平均180，步幅1.2

云深不知处 · 发表于 2016-1-12 20:19

初学者160-170
楼主178是我得目标，呵呵

北方的羊 · 发表于 2016-1-14 09:56

休闲跑178-179

SOREAL · 发表于 2016-8-26 16:05

身高160CM 平均步频202以上，平均步幅81-87CM

glisten · 发表于 2016-9-2 14:25

180次，步幅0.8m

李白手 · 发表于 2016-9-2 15:39

平均170出头，配速跑175-180。步幅1米左右。还需要提高。

wxch1688 · 发表于 2016-9-2 16:50

基本上是172

beller7810 · 发表于 2016-9-2 16:50

最近才提到180左右，下一目标190，步幅105-108

12ax7 · 发表于 2016-9-17 15:13

12ax7 发表于 2015-10-27 14:39
基本在180左右

快一年过去了，经过跑姿完善，现在在190~200之间，193~195居多，步幅1.04左右。

石头的的 · 发表于 2016-9-26 11:40

不能只看这一项吧，步频步幅身高都有关系。

李白手 · 发表于 2016-9-26 12:11

短距离180，长距离170-175。比去年170以下改善很多。目标是185。

lm_95 · 发表于 2016-9-29 12:13

楼主跑步次数不多，两年才200多次。

lm_95 · 发表于 2016-9-29 12:14

我9个月都223次了。

兔大叔 · 发表于 2016-10-20 12:27

我一直都是心率140-145，配速650，步频175左右，步副0.75左右

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