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[求助] 做个调查,大家平时跑步的步频一般都是多少?

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发表于 2015-8-24 11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
做个调查,大家平时跑步的步频一般都是多少?

本人跑步两年,跑步次数223次,平均步频为每分钟178.28步,不知道各位跑友的步频什么水平?所以做个调查。
发表于 2015-8-24 11:18 | 显示全部楼层
没算过,随便跑
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发表于 2015-8-25 13:49 | 显示全部楼层
185,但步幅很小,只有1m左右
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发表于 2015-8-25 13:01 | 显示全部楼层
160-170    就是快不了。
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发表于 2015-8-24 11:26 | 显示全部楼层
请问什么叫步频。。。。
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发表于 2015-8-26 00:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 ni_cheng 于 2015-10-22 14:22 编辑

放松跑 179, 认真跑 182;
9和10月份 步频 184;
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发表于 2015-8-26 14:24 | 显示全部楼层
一般155-160左右,在跑步机上跑,控制了速度,所以步频比较固定
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发表于 2015-8-27 08:59 | 显示全部楼层
180+ — {:soso_e181:}{:soso_e183:}
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发表于 2015-8-27 09:40 | 显示全部楼层
190左右,字数补丁
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发表于 2015-8-27 11:14 | 显示全部楼层
175-180,目标是稳定在180,但是跑快了就容易到190-200,控制不住
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发表于 2015-10-2 15:35 | 显示全部楼层
基本上都在190到200之间{:soso_e117:}新手,步幅非常小
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发表于 2015-10-22 00:29 来自手机 | 显示全部楼层
150左右怎么破
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发表于 2015-10-22 00:29 来自手机 | 显示全部楼层
150左右怎么破
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发表于 2015-10-23 00:34 | 显示全部楼层
140的路过,想加快,但腿上耐力不够
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发表于 2015-10-23 11:05 | 显示全部楼层
170-180左右
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发表于 2015-10-23 13:28 | 显示全部楼层
调整过一次,现在步频平均200,冲刺的时候能到240,不过步幅很小,只有0.85,基本是靠步频来调整速度
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发表于 2015-10-27 14:39 | 显示全部楼层
基本在180左右
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发表于 2015-10-27 16:39 | 显示全部楼层
178~183之间
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发表于 2015-10-28 10:08 来自手机 | 显示全部楼层
1m步幅有点小
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发表于 2015-11-2 14:49 | 显示全部楼层
190左右                                                                                            
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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