脚踝扭伤

xudong · 发表于 2011-4-29 09:26

两个星期前跑步时脚踝扭到,左脚内脚踝在跳远,或者按压时,会痛.想求教下,各位有经验的高人,这种情况,得休养多久才能好?有没有治疗的法子?伤筋动骨一百日!~我可不想几个月不跑步,因为已经渐渐喜欢上跑步了,爱上了在心焦力竭时呼吸的那种感觉.

闲逛的狼 · 发表于 2011-4-29 14:42

必须停止跑，如果走不影响的话，可以以走代跑。

轻舞 · 发表于 2011-4-30 08:24

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