膝盖的问题帮忙分析下，谢谢！

lc516 · 发表于 2015-6-10 16:15

本帖最后由 lc516 于 2015-6-10 20:25 编辑

跑步新人，最近隔天一小时慢跑6公里/小时的速度。

我是在跑步机上跑的，使用前脚掌着地。最近在跑到半小时的时候左膝内测有异样的感觉，不算很痛。过了这个时间点大概5分钟后感觉就由轻微的疼痛转变成不畅和膝盖松散的感觉了。

跑步完后如果进行5公里/小时以上的快走，明显感觉左膝较硬膝盖松散，感觉好像膝盖肿了但实际上没有，感觉行走都不自然了。如果将快走速度降到4公里/小时以下，不适的感觉就会慢慢缓解。

第二天还感觉到膝盖骨不能很好的贴合，不痛但有异样的感觉。

请大家帮忙分析一下，可能存在什么问题。以及需要注意什么，如何进行锻炼恢复等。

谢谢！

深谷幽兰815 · 发表于 2015-6-10 16:54

暂时一下运动吧，跟你一样膝盖不痛，今天才从医院回来，不过我的运动量比你大很多，差不我每天10几公里跑了半个来月，最近一直膝盖不舒服，半月板有些操作，医生让休息两个月不要再跑了，哎！

lc516 · 发表于 2015-6-10 20:23

深谷幽兰815 发表于 2015-6-10 16:54
暂时一下运动吧，跟你一样膝盖不痛，今天才从医院回来，不过我的运动量比你大很多，差不我每天10几公里跑了 ...

好，我周末去医院看看。是要做CT检查吗？
真不行就停跑，也许是以前爬山伤到了没注意。

深谷幽兰815 · 发表于 2015-6-10 21:02

膝盖痛建议暂时停跑吧，一般不严重只要休息休息就会慢慢恢复的，去医院看下医生让自己放心一些。你拿盐加热后热敷膝盖有一定疗效的，刚开始不要太大运动量，循序见进吧，也要配合锻炼腿部肌肉加强对关节的保护

轻舞 · 发表于 2015-6-12 00:28

性别年龄身高体重不详。描述跑步情况不详。全停所有运动医院就诊

lc516 · 发表于 2016-2-18 10:54

轻舞发表于 2015-6-12 00:28
性别年龄身高体重不详。描述跑步情况不详。全停所有运动医院就诊

本人目前身高 175CM 73KG

是否普通医院骨科检查就可以? 不考虑费用情况下应该做哪些检查？谢谢！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

膝盖的问题 帮忙分析下，谢谢！

站长推荐 /1

膝盖的问题帮忙分析下，谢谢！