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成了黑炭也要跑-angus的跑步日记新版 |
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发表于 2015-6-12 10:28
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就着心率跑,慢慢就会越来越快。这个真是急不来的。
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发表于 2015-6-12 08:55
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呵呵...是的。。所以我一般都配速好慢的。。基本到膝盖没有任何不适的程度。
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发表于 2015-6-14 11:48
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呵呵,app教练计划早就搞过了。我个人觉得我已经过了乱跑的阶段了,所以才会这么慢的配速。刚开始可比这快多了。
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发表于 2015-6-19 09:05
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