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[测评与体验] 减肥利器--Scosche Rhythm+心率带配合MAF 180使用感受

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发表于 2015-5-7 20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 koasssop 于 2015-5-7 20:32 编辑

      LZ作为一个胖子,肥胖已经严重威胁到我的生命健康,可以毫不夸张的说,我已经到了生死存亡的关头、自我救赎的最后机会。
      Lz 男,30岁,88kg,24岁的时候有过跑步减肥1年的经历,那个时候买了人生第一双跑步鞋:Mizuno 的某款型号,前掌缓震材料,后掌机械减震。脚感很不错,伴我跑了整整1年,体重也由88kg减到78kg,非常怀念那段时间和那双鞋子的脚杆。从此之后,由于生活环境的改变和工作的压力,我逐渐淡忘了跑步,体重也随之恢复到了现在的88kg,并且身体出现红色预警,血压升高、尿酸增高,出现各种基础疾病。好在,我不是一个坐以待毙的人,有勇气跟病魔进行抗争,也希望通过慢跑重获健康,于是我又踏上了慢跑的征程。

      以前跑步,没有系统的进行理论学习,在没有指导的条件下盲目实践,完全靠身体和意志力硬撑,由刚开始跑800m气喘嘘嘘开始,慢慢的可以跑到5km,30min。虽然这个过程里,我的体力提升了一些,但是膝盖的伤病隐患也慢慢出现,同时体重也没有出现明显的下降(饮食基本控制在1800大卡),这样的结果让我我觉得有点沮丧。
      好在,解决跑步问题有跑步圣经,通过在跑步圣经不断学习,我慢慢掌握了前掌跑法,也了解到了一种提升身体耐力的跑步方法:MAF-180跑步练习法。这种经典的训练方法让我眼前一亮,不正是为了胖子减肥提供的绝佳方式么,于是从今天开始进行MAF-180练习。
      心率是MAF-180方法的关节,因此有必要选择一款心率检测产品,经过多方打探,我的目标逐渐将目标锁定在Scosche Rhythm+心率带。原因有二:首先,LZ是手机党,听歌,nike+必备。其次,价格合理550左右,算是心率产品中价格比较低的产品。因此毫不犹豫的在论坛商家XXX鱼处入手一条心率带。接下来,简单谈谈我第一次的使用感受。LZ语文水平狠烂,大家将就着看。


      产品从下单,到收货,用了3天。收到产品那一刻着实兴奋,真想马上开跑。无奈工作牵绊,只能等到下班。


产品开箱图:产品邮寄包装稳固,内有防护层,包装清爽牢固。

内包装:打开包装后,可以见到心率带的本尊,简洁大方。

上图左侧为包装完整的未拆封心率带;右侧为心率带的实际大小(短带)

包装盒内共有心率带一条,替换带一条,充填器和说明书各一。

上手体验:心率带支持蓝牙和ANT+链接方式,由于本屌丝只有Iphone 4s ios8.2版本
采用Nike跑步软件,所以只能测试下蓝牙模式。
打开手机蓝牙,心率带快速与iphone链接并识别正确,整个过程大约15s,之后佩戴上心率带。



由于本人比较胖,所以需要用长带子。检测器才用软橡胶材质,手感很好。臂带材质说不清楚,但是与肌肤接触过程轻柔舒缓,没有明显不良反应。总体佩戴舒适。

跑步过程中试用:
既然装备到手,开跑吧。PS,跑步有点像抽烟,跑着跑着就停不下来了,每天都想要,嘿嘿。



跑步环境:橡胶跑道,室外温度25℃,湿度100%,暴雨来临的节奏。
今天天气比较凉爽,很适合跑步,唯一美中不足就是暴雨马上要来。
开跑,今天第一次采用心率带加NIKE+,时不时的检测下心率水平。
心率带对我的心率检测很敏感,能够及时的反映出心率变化,以便调整心率。比如:跑步前两圈,采用6.5左右的配速跑步,心率维持在150左右,800m过后,心率逐渐增高,这个时候需要慢慢降速,来维持心率的平衡。速度逐渐降到配速7左右,这个时候的心率维持在150~160之间,平稳的进入5km。5km后,开始下雨,我也突然来了感觉,按以前的的跑步速度,配速提升到6左右跑了800m,这个时候心率增加到170多(现在想想,也是挺危险的),慢慢降低速度,心率又恢复到150左右。
期间,雨势越来越大,不得不暂停跑步。今天累计跑步约8km,配速7.5,时间59min。



总体使用感受,心率带是一款配合手机使用的好产品,非常适合于大体重跑友减肥期间对自身心率进行监控,配合MAF 180跑法科学减肥。总结,这款产品,你值得拥有。


开箱图

开箱图

内包装

内包装

内包装

内包装
IMG_1381_副本.jpg

环境

环境
1.png
发表于 2015-5-8 01:07 | 显示全部楼层
手蛮胖的 个人更喜欢ryhthm陪一个表 或者直接上tomtom cardio 考虑中。
不过你跑步的环境不错啊 还有跑道!!!!
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 楼主| 发表于 2015-5-8 11:27 | 显示全部楼层
xiandaoone 发表于 2015-5-8 01:07
手蛮胖的 个人更喜欢ryhthm陪一个表 或者直接上tomtom cardio 考虑中。
不过你跑步的环境不错啊 还有跑道 ...

不只是手胖,由于跑步必带手机,所以感觉这个心率带配合起来足够用了。方便又划算
回复 支持 3 反对 2

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发表于 2015-5-10 20:40 | 显示全部楼层
koasssop 发表于 2015-5-8 11:27
不只是手胖,由于跑步必带手机,所以感觉这个心率带配合起来足够用了。方便又划算

运动表比手机好啊
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