老左的跑步日记

老左 · 发表于 2011-4-11 23:05

本帖最后由老左于 2011-4-11 23:26 编辑

作弊的太多，不再纠结于这个比赛，再追上去，估计人要趴下了，我基本已经放弃，放下了比什么都轻松，但是责任还是要承担，恢复正常的训练，以练习速度为主，作为队长我觉得我已经尽力了，而且是精疲力尽。。。。
3月1号到今天共总距离：850公里（快走 +跑）
即日起开始恢复日记：

4月9日，参加跑步圣经闵行体育场约跑：
我从逸安商务楼沿着沪闵路出发一路以6分左右的配速跑到到闵体（这条路线以前跑过很多次了），gongle地图9公里，操场与金刚狼allen 以及吴飞（跑马以及跑越野高手）等绕了15公里，结束后从闵体跑回家 9公里，约33公里。
这次由于天热穿了nike的国家队田径服，跑的很杯具，RT磨破了，第二天下午实际公园跑圈也感到了难受。

4月10日
5：:3闹铃响起，楼下买了几瓶宝矿力和4个馒头，吃完馒头后就急忙赶往金桥参加new blance 8公里竞技赛。到了6号线云山路出地铁的时候，一位跑友（跑步圣经的阿玮）打听比赛地点，我也是第一次来，研究地图后，领着阿玮大概走了3公里左右到到达目的地，后来才知道是有驳接车的。
很感谢#乐跑#David帮忙报名，我主动要求拿旗帜，和总理，一枪，龙王，阿甘等挤到起点，看到了交大的高手吴亚斌等。出发后，举着乐跑的旗帜一路狂奔，在4公里左右被一女子超越，对她喊了一声加油，本想继续跟她，无奈手臂摆不起来（后来了解是位日本得职业选手，阿甘私下和我说我们杨马的时候跟她跑），5公里左右被几个老外超越，我也一直跟着这几老外，在7公里不到的时候我开始加速，超越了前几位老外，一路飞奔冲向终点，快到终点线的时候，突然感觉到后面有个身影要超越了我，抬头一看是位溜旱冰的哥们，不过他还是礼貌示意让我先进入狭小的终点，充过终点后，一位姑娘（或是小伙）给了我一个硬纸，对我说你是男子57名，可惜的是我忘记看时间了，不知道自己8公里跑了多久。不过我肯定是举着旗帜里面第一个冲向终点的，哈哈。

中午在附近的味千拉面吃了一碗牛肉饭后，逛了一下迪卡侬买了一顶39元的帽子，赶往实际公园，和电话线，毒草等汇合，由于上午紧身衣服出了汗有盐分，刺激了前一天磨破的TR，感觉很不舒服，绕了2圈就结束了。

黛二 · 发表于 2011-4-11 23:10

抢坐沙发！

artisan_paul · 发表于 2011-4-11 23:11

左哥V5

F15 · 发表于 2011-4-11 23:13

支持老左，哈哈~

金刚狼 · 发表于 2011-4-11 23:14

以后常来看看左哥进展

nelsonlee · 发表于 2011-4-12 00:19

左哥开门接客啦

生化步老 · 发表于 2011-4-12 07:13

老左是“ 6043 ” ，帅气！

venus8285 · 发表于 2011-4-12 07:42

黄色闪光 · 发表于 2011-4-12 09:45

真是可望而不可及呀，太厉害了！

青鸟8256 · 发表于 2011-4-12 10:18

左哥加油！

有氧运动 · 发表于 2011-4-12 10:30

很久没有参加过户外集体活动了，那热闹劲看着真眼馋哈

，跑步、轮滑、登山、游泳我从来都是单干。

生化步老 · 发表于 2011-4-12 14:52

有氧兄咱不着急，机会总是有的。：)

pansonq · 发表于 2011-4-12 15:26

帅！！
据说前200的有特殊奖品，口水。。
能不能上一下pp

温暖的南极 · 发表于 2011-4-12 16:32

左老弟，真酷。

老左 · 发表于 2011-4-12 20:31

谢谢楼上各位，不一一大招呼回复了

。早上5：:3闹铃响起马上起床，洗涮排泄完毕喝了一杯盐开水和稍许点心，6:00左右出发到康健公园，共跑11公里，花费实际那大约51分钟。
快照1.jpg

小木军曹 · 发表于 2011-4-12 20:54

lz的nike+用户名是什么,加个好友

黛二 · 发表于 2011-4-12 20:58

左哥强悍的

王二麻子. · 发表于 2011-4-12 21:28

猛呀，11公里51分钟。

有氧运动 · 发表于 2011-4-13 10:54

有氧兄咱不着急，机会总是有的。：)
生化步老发表于 2011-4-12 14:52

登录/注册后可看大图

是啊，

可能是我自己的原因，像上次深圳百公里徒步我都没有参加，多好的一个狂欢的机会。其实我还是蛮热衷集体活动的，可能最近事多。

老左 · 发表于 2011-4-13 15:14

17# 小木军曹
已经站内消息发了，谢谢！

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