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大伙平时跑步后多久心律恢复到80以下

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发表于 2015-4-13 20:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
大伙平时跑步后多久心律恢复到80以下.
时间大约30--60分钟
距离大约5--10公里
以平时常跑的距离为准.
超出范围的以较接近的为准



多选投票: ( 最多可选 2 项 ), 共有 252 人参与投票
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发表于 2015-4-21 17:32 | 显示全部楼层
一直没用过心律带,凭感觉跑了一年多。
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发表于 2015-5-30 22:48 | 显示全部楼层
跑完10K一般20秒吧
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发表于 2015-8-3 08:50 | 显示全部楼层
我很快就降至80以下了
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发表于 2015-8-27 11:27 | 显示全部楼层
最好慢慢冷却下来
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发表于 2015-9-11 13:28 | 显示全部楼层
我没心率表,有次630配速跑了十公里之后过了几分钟的样子,拿别人的测了下才70多。
自己测试脉搏的话刚刚睡觉起来只有50多。
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发表于 2015-10-30 13:03 | 显示全部楼层
一般是以60秒为准, 恢复心跳数20以下为较差,20-29为尚可,30以上为恢复良好。 tomtom自带测量功能。
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发表于 2016-5-9 13:22 | 显示全部楼层
跑5分配速,心跳最大180,平均170-175,跑完走五分钟,坐5分钟就会到90以下。但是一般会走十到十五分钟再歇。
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发表于 2016-6-27 00:24 | 显示全部楼层
静止心率85,飘过.......
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发表于 2016-6-27 09:43 | 显示全部楼层
一直没用过心律带,凭感觉跑了十多年
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发表于 2016-8-21 07:32 来自手机 | 显示全部楼层
基本都在80以上啊
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发表于 2016-10-4 18:17 | 显示全部楼层
跑步后  哈哈的就好了
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发表于 2017-3-26 22:50 | 显示全部楼层
很快啊,基本上从150的有氧心率到80以下,几分钟就恢复了,只要你不动
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发表于 2017-7-10 16:10 | 显示全部楼层
你们怎么那么快,我没留意过,但感觉至少要半小时以上吧,真的假的 啊你们
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发表于 2017-8-7 16:10 | 显示全部楼层
很快的,最近观察,几分钟就80多了,最后冲刺加速跑心率160左右,停下来,拉伸一下,走走几分钟就80以下了
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发表于 2018-11-26 09:07 | 显示全部楼层
想了解一下,恢复心率的时间,跟心脏健康和能力,有什么关系?
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