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315刚过 给大家拜个晚年 近期损伤提示

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发表于 2015-3-30 10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、nimbus太软 120斤往下的选手穿着 有可能引发跟腱不适或者跟腱炎 道理接近在沙滩上跑步
某a家的新材料也有这个可能

二、近期随着久坐人群的加入跑步的增加 髂胫束综合症也进入爆发期 久坐导致的臀部力量不足 是主要诱因 新人开跑前 请激活臀肌 特别是臀中肌 美国人民已经集体补过侧卧抬腿了

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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