我运动，我快乐—石头的跑步2015

yunshan_ge

    6月20日（周六），晴，17~29℃，西风1级，湿度：21%。早上4点，民丰街与自由大路集合，大家一起去净月潭，净月潭环潭一圈加上高尔夫里一圈21K，用时120，跑量21K，年累积跑量790K。

yunshan_ge

    6月24日（周三），晴，20~31℃，南风2级，湿度：59%。3点40分起，4点15分到6中，跑了25圈（10K）。用时1小时，跑量14K。年累积跑量804K。昨天收到5月31日秦皇岛线上马拉松奖牌（全程）一枚，非常高兴。

于茂mikeyu

yunshan_ge 发表于 2015-6-24 09:16
6月24日（周三），晴，20~31℃，南风2级，湿度：59%。3点40分起，4点15分到6中，跑了25圈（10K）。用时 ...

替你高兴 赞一个

yunshan_ge

    6月27日（周三），多云，20~30℃，南风2级，湿度：78%。3点05分起，3点35分到6中，跑了45圈（18K）。用时1小时40，跑量22K。年累积跑量826K。

yunshan_ge

于茂mikeyu 发表于 2015-6-25 12:38
替你高兴 赞一个

谢谢了，哥们，你最近跑的咋样啊

于茂mikeyu

yunshan_ge 发表于 2015-6-27 07:33
谢谢了，哥们，你最近跑的咋样啊

还好  每月200k  这个月右脚前脚掌痛 跑休一周 刚刚重新起跑

yunshan_ge

    6月28日（周日），多云，20~29℃，西南风2级，湿度：48%。早上4点，民丰街与自由大路集合，大家一起去净月潭，净月潭环潭一圈加上高尔夫里一圈21K，用时208，跑量21K，年累积跑量847K。

yunshan_ge

于茂mikeyu 发表于 2015-6-27 09:51
还好  每月200k  这个月右脚前脚掌痛 跑休一周 刚刚重新起跑

要休息好，才能跑好

yunshan_ge

    7月5日（周日），多云，16~28℃，西风2级，湿度：46%。3点20分起，4点05分到6中，跑了45圈（18K）。用时1小时35，跑量22K。年累积跑量869K。
   6月跑步10次，跑量196K，净月潭3次，其中全程42K1次。

于茂mikeyu

又很久没更新了啊