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[原创] 加州最古老的越野赛--Dipsea Race

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发表于 2021-12-1 21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

加州最古老的越野赛--Dipsea Race

IMG_1410.jpg

    Dipsea Trail(迪普赛步道)是加州最古老的步道之一。以其风景优美的路线和富有挑战性楼梯而闻名。要爬700个台阶,翻越塔玛尔派伊斯山脊(Mount Tamalpais),然后穿越缪尔森林国家公园,再翻越海拔1,368英尺的心脏山(Cardiac),最终下到位于太平洋西海岸的小镇斯汀森海滩(Stinson Beach)。全长7.1英里。

    迪普赛越野跑(the Dipsea Race )则是加州最古老的越野赛事之一。自1905年以来,几乎每年都在迪普赛步道上举行这一越野赛。因为新冠的缘故,赛事在2020年被取消,这是自1945年以来的第一次。此前,因为大萧条和二战的原因,中断过5届。这是一个颇具挑战性的赛事,单人步道,全程几乎都是陡峭的地形。

    其后,另外两场比赛也粉墨登场:6月下旬举行的Double Dipsea(双程迪普赛)和11月举行的Quad Dipsea(四倍迪普赛)。

四倍Dipsea


                               
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赛距28.4英里(45.7公里),起点和终点均在小镇Mill Valley,沿着Dipsea Trail向西到达Stinson Beach,原路返回,然后再重复一次。比赛的海拔升降是9,276英尺(2,827 m)。

Dipsea Leg1


                               
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驱车1.5小时,行程100公里,周六早上650AM赶到起点小镇Mill Valley。(谷歌三维地图)


                               
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第一时间,当然排队是上厕所。出发晚了不要紧,反正成绩都是有芯片计时。


                               
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第二时间是领取bib(参赛号码)。
第三时间是回到车上别上号码,脱掉御寒外衣。


                               
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第四时间(715AM)溜达到起点等待比赛开始。


                               
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本人排在第5排。这是身后的选手。一般而言,俺是依据赛前的成绩预测,来决定起跑前的站位。本次比赛成绩预测:5h35m,前50名(ultrasignup网站)。


                               
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比赛开始了!


                               
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一口气爬了三段楼梯。


                               
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攀上半山腰的时候,太阳出来了。


                               
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下山的时候,塞车的厉害。心里还想:第二回合跑这一段的时候,一定更快!。。。哈哈,其实不然!


                               
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之字形的下山路。


                               
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跨过Muir Woods国家公园门前的小溪。实际上,Dipsea步道是从国家公园南侧的山脊上穿越而过,妥妥地绕过了公园。


                               
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现在开始爬第二座山--心脏山(Cardiac)。


                               
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Cardiac全景。(谷歌三维地图)


                               
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攀上山脊。这是水站1(Cardiac)。抓了三个胶,直接上路。


                               
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狂奔小山。左图中的大嫂下山技术超好。右图是男子第三名。


                               
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山脚海滨小镇Stinson全景。(谷歌三维地图)


                               
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下到半山,还要爬一个小坡。


                               
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47号是男子第八名,成绩4h49m。


                               
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214号是女子第八名,成绩5h53m。她第二圈跑爆了,被俺反超。


                               
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82分半,完成第一腿。配速11:38/M,本段赛程配速排名79。
163号是女子第九名,成绩5h56。第一圈,俺们大部分时间都是前后脚地一起跑,她第二圈落后了。

Dipsea Leg2


                               
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小镇返回Cardiac的路径全景。(谷歌三维地图)


                               
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水站2(Stinson Beach)。第一次补水。


                               
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巨陡的台阶,大家都在走。不过,前5名都是直接跑上去的。


                               
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美女绽放的笑容。


                               
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水站3(Cardiac)。第二次补水。山脊的气温还是有些高。


                               
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返回起终点小镇Mill_Valley的路径全景。(谷歌三维地图)

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84分半,完成第二腿。配速11:56/M,本段赛程配速排名67。
跑完第一圈的用时是2h47m,X2=5h34m。知道自己跑不进5个半小时,第二圈开始放水。当然,还是努力地去跑,而且也不停下来拍照了。

Dipsea Leg3

89分,完成第三腿。配速12:33/M,本段赛程配速排名44。跑在前面的很多人都在降速。俺自己也掉速了近7分钟。

Dipsea Leg4


                               
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最后一腿。大部分时间都是一个人在跑,前后皆空旷。


                               
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最后2迈有抽筋的预兆,因此跑下台阶的时候,没有敢过于放肆地去拼。


                               
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最后一段台阶,受到英雄般地欢迎。北湾的人民太热情了,俺们南湾人多少还是有些矜持。。。估计是外国人太多了!^_^


                               
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90分半,完成第四腿。配速12:46/M,本段赛程配速排名31。


                               
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5h47m,总排名48/270,年龄组第三,有7位女汉子跑在俺的前面,蛮激烈的比赛。
 楼主| 发表于 2021-12-1 21:54 | 显示全部楼层
篇外篇

那些在Dipsea步道上的欢乐跑

去岁今年,曾经与众多跑友三番几次在Muir Woods国家公园周边欢乐跑。路径大部分与Depsea步道重合。因为不是比赛,所以拍出来的片子,多少有些美感。


                               
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步道起点。


                               
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步道旁的人家。阳台下的角落,布置了一个小小天地。


                               
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阳台上。


                               
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第一级台阶俯瞰。


                               
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小步高频下楼梯。


                               
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步道旁人家。


                               
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扣子路标。


                               
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大理石路标。


                               
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这条打造于百多年前的步道,最初的用途是徒步,根本不适合跑步。(Dipsea步道最初的目的是沟通旧金山内海湾与太平洋的联系。。。)


                               
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Muir Woods国家公园访客中心。全加州范围,这一公园的人类痕迹,几乎与优山美地相当,甚至更加浓厚。个人观点,俺还是蛮喜欢。


                               
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Muir Woods国家公园步道。


                               
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奔向大海。


                               
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绝对不是摆拍!


                               
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还是Muir Woods的木栈道。


                               
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千年年轮。


                               
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仍然不是摆拍!


                               
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光影迷幻的世界。


                               
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又一次地奔向大海。


                               
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左侧的那一溜房屋,就是海滨小镇Stinson Beach。


                               
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小镇Stinson Beach也是骑车客们的最爱。


                               
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跑进原始森林。


                               
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树已倾,枝又曼。


                               
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网红景点--Steep ravine ladder。


(完)
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发表于 2021-12-8 21:17 | 显示全部楼层
风景优美,这种环境里,走比跑更舒服一些。
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发表于 2021-12-27 11:40 | 显示全部楼层
好久没上来,看到atang哥的更帖,开心。
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