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[原创] 一周跑步次数

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发表于 2015-3-17 14:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
快来投票看看大家一周跑步几次吧
单选投票, 共有 1956 人参与投票
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发表于 2015-3-18 10:09 | 显示全部楼层
空气原因,要是空气好的话会每天都跑。

点评

真是,要是空气好的话,多好  发表于 2017-1-20 08:58
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发表于 2015-3-18 10:34 | 显示全部楼层
基本是
周一周二跑,周三周四休息,周五周六跑,周天休息

周一跑,周二休,周三跑,周四休,周五周六跑,周天休息
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发表于 2015-3-20 12:04 | 显示全部楼层
取决北京空气,运气好一周4次,运气不好1次。
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发表于 2015-3-23 06:50 | 显示全部楼层
隔天。。。。
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发表于 2015-3-23 23:46 | 显示全部楼层
一周跑一次。以前稍微跑勤快点就会脚踝疼。
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发表于 2015-3-24 17:45 | 显示全部楼层
我基本都是在家跑步机跑的
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发表于 2015-3-25 13:43 | 显示全部楼层
为什么没有2-3次
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发表于 2015-3-27 09:11 | 显示全部楼层
除了下雨及外出吃饭等特殊情况,基本每天都跑
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发表于 2015-4-4 16:01 | 显示全部楼层
现在都是看有没有霾的
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发表于 2015-4-5 08:46 | 显示全部楼层
一周跑一次
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发表于 2015-4-9 13:02 | 显示全部楼层
通常喜欢跑二休一,或者隔天跑一次,但是北京的天气有时候一周才能插空跑一次
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发表于 2015-4-9 13:04 | 显示全部楼层
跑to地平线 发表于 2015-3-20 12:04
取决北京空气,运气好一周4次,运气不好1次。

我也是,我最多能容忍在PM2.5 130以下时候跑,130以上就不跑了,我说的是美国使馆的数据,通常环保局数据是美国使馆的一半,不能信
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发表于 2015-4-9 13:14 | 显示全部楼层
因为经常骑行,所以跑的比较少,练耐力的跑步一周也就2次,周四、周日。
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发表于 2015-4-17 08:42 | 显示全部楼层
一周四次 减肥的人路过!
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发表于 2015-4-17 15:28 | 显示全部楼层
一周跑三次,一般都是隔天跑,如果最近天气不好,可能会做调整,北京这破天没整
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发表于 2015-4-21 20:15 | 显示全部楼层
第一天晨跑,第二天夜跑,第三天休息,如此循环,每次间隔36小时,便于自己身体,关节,肌肉的恢复;

点评

好像科学是要间隔48小时哦  发表于 2017-1-20 08:59
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发表于 2015-4-23 10:55 | 显示全部楼层
都是在健身房
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发表于 2015-4-24 15:46 | 显示全部楼层
隔一天跑一次,休息的那天做肌力训练
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发表于 2015-4-24 23:25 | 显示全部楼层
看来很多人都是隔天跑一次啊
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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