教练观点
各位跑友们, 3.22的重马、 3.29的郑开、 4.19的扬马和 5.31的秦马,大家都准备好了吗?为了帮大家更好地迎接这扑面而来的一系列 马拉松赛事,“ 跑步计划”近期会在周末安排中距离、LSD、间歇跑等相关的训练。当然了,我们的活动不会只让你在操场和奥森枯燥的奔跑,我们希望能带着大家一边奔跑一边去领略北京城更多的美好,感受大北京的魅力! 比赛不应该是你唯一的目的,春天来了,快来一起寻找自己吧!
本周路线:北京中轴线北京以宫城为中心的向心式格局和自永定门到钟楼长7.8公里的城市中轴线,这是世界城市建设历史上最杰出的城市建设历史上最杰出的城市设计范例之一。中国建筑大师梁思成曾赞美这条中轴线是”一根长达八公里,全世界最长,也最伟大的南北中轴线穿过全城。北京独有的壮美秩序就由这条中轴的建立而产生;前后起伏、左右对称的体形或空间的分配都是以这中轴线为依据的;气魄之雄伟就在这个南北引伸、一贯到底的规模“。
它汇集了北京城古代建筑的精髓;它偏离子午线,蕴含了多年未解之谜;它体现了最地道的北京人生活方式;它见证了北京城的发展变迁……
它,北京的中轴线。
本周白色情人节“叫恋” 将带着大家亲自感受一下中轴线的魅力, 一起感受大北京的魅力!
这也将是一次“跑步计划”针对扬州马拉松及秦皇岛马拉松参赛跑友的中距离拉练! 中轴线上备战扬马、秦马活动时间:2015/3/14 白色情人节 13:00集合 13:14开跑 集合地点:奥林匹克森林公园南园南门乐跑服务站
路线详解 北京古老的中轴线是从钟楼到永定门,是世界上现存最长的城市中轴线。如今,在北京新的规划蓝图中,这一令世人赞叹的城市景观再次向南北两侧延伸,连接北起奥林匹克公园,南至南五环外的广阔地区,成为集中体现古都保护和城市发展的一条新轴线。而本次“跑步计划”将带大家领略延伸后的北京中轴线沿途风景:
本次约跑大致路线大家也可以从上图看到:
起点:奥林匹克森林公园仰山中轴线 ↓ 奥运景观大道(鸟巢、水立方)5K ↓ 安华桥 ↓
鼓楼 10K ↓ 故宫 ↓ 天安门 ↓ 前门大栅栏15K ↓ 天桥 ↓ 终点 永定门 20K 沿途风景预告:
鉴于各位跑友起点不同,“跑步计划”本着“一个都不能少”的原则,坚决不放弃任何一颗想参加约跑活动的心。
所以本次中轴线路线 你可以根据自己的情况自行选择终点! (可以选择5K 可以选择10K 也可以选择15K)
小编建议“有心无力”的跑友可以跑北京老中轴线(鼓楼起点) 14:30鼓楼集合等着跟大家一起奔跑到终点!
本次约跑没有后勤人员,无存包服务,故请大家务必轻装上阵!
白色情人节3/14
期盼和幸福。
White白色:保护感、充满灵性、神圣、和平、纯洁、真实、诚挚和力量、清洁、清纯、浪漫、爽朗、潇洒、高贵、明白、纯粹、澄明、清爽、尊敬、纯净、简洁、谦卑、精密、清白、青春、出生相传,2月14日,男孩送女孩给礼物(一般为玫瑰花)。经过一个月的考虑和考察,到了3月14日,如果女孩回赠男孩礼物(一般送巧克力),就表示女孩认可男孩,可以谈恋爱了。
因此3月14日又称为白色情人节。相比2月14日的热烈,3月14日的故事表明了它更当是一个甜蜜的、相会的日子。
报名请识别以下二维码进活动临时群:
免责声明:
本次活动为非商业化自助跑步活动,活动发起者只是倡导活动进行,单纯的约跑活动。 户外跑步有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动发起约伴者组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外,不对任何由运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险及意外所产生的后果负责,请参加活动者对自己一切行为及后果负全责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害,赔偿责任活动发起约伴者不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。 下周活动预告 3.22 朝阳公园与重马一起开跑!!!
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