【2015】稳稳生活，稳稳跑

光光姚

3.7, 10K

光光姚

3.16， 慢颠15K

荷蟹

光光姚 发表于 2015-3-14 19:36
313， 溜达5K

果真还是造人的节奏

光光姚

313， 溜达5K

猫逗

成绩不错啊，你平均心率多少的？

荷蟹

什么节奏？

azoomchan

光光姚在用手跑步么？

光光姚

3.8， 10K （第2K有点快）{:soso_e113:}

荷蟹

怎么了，不会伤了吧？

光光姚

荷蟹 发表于 2015-3-8 22:03
怎么了，不会伤了吧？

我老奸巨猾的，不会伤的，蟹兄放心。我养养心，留点体力好好工作。

荷蟹

光光姚 发表于 2015-3-8 22:09
我老奸巨猾的，不会伤的，蟹兄放心。我养养心，留点体力好好工作。

我去，真的假的，不至于跑这么慢吧

光光姚

这还慢。。。（比前一天配速快了30秒呢）{:soso_e120:}

光光姚

荷蟹 发表于 2015-3-8 22:23
我去，真的假的，不至于跑这么慢吧

这还慢。。。比前一天配速快了30秒呢

过完年肥了，能跑就不错了

猫逗

猫逗 发表于 2015-3-8 10:48
成绩不错啊，你平均心率多少的？

我们都是用的心率训练法，你用的是配速训练？

流氓小兔

貌似被包养的节奏啊{:soso_e113:}

xiaochengli778

什么软件啊。

光光姚

流氓小兔 发表于 2015-3-10 14:16
貌似被包养的节奏啊

噗~被花现了~

光光姚

3.10， 12K， 第9K有点快{:soso_e113:}

荷蟹

太快了，无法直视

光光姚

荷蟹 发表于 2015-3-10 20:59
太快了，无法直视

我也这么觉得

azoomchan

荷蟹 发表于 2015-3-8 22:23
我去，真的假的，不至于跑这么慢吧

估计是要陪美女跑步了~~

荷蟹

azoomchan 发表于 2015-3-11 20:00
估计是要陪美女跑步了~~

可能要造人，造人不能跑太多太快，貌似制造期乳酸多影响后代质量

光光姚

荷蟹 发表于 2015-3-11 21:11
可能要造人，造人不能跑太多太快，貌似制造期乳酸多影响后代质量

前提是得有造人合作伙伴