羊年，我的夜光脚跑步记录

武林阿混

我是一个怪老头，别人跑步的时候，我刚好没时间跑步，所以，常常是一个人跑步。
夜光脚跑步，很容易让人以为是穿着什么夜里发光的装备在跑步，其实，应该是夜间光脚跑步
本贴记录的是从羊年开始的夜光脚跑步记录。
2015年3月3日，农历正月十三，第一次夜光脚跑了一个半马。
最近常常受到坐骨神经疼痛的困扰，感到下肢疼痛，所以，跑得少了。
又加上一个春节过后，长了一些肉，喝了一些酒，所以跑得不多。
这天，长沙气温10度，好不容易没下雨了，于是，20：00出门跑步，计划是跑一个25公里的圈子，但到了12公里之后，神经病发作，速度越来越慢了，最后，只跑了一个半马便放弃了。
这是线路图。

武林阿混

southernlion 发表于 2015-3-4 11:20
老乡，过年麻将输多了吧，跑鞋都舍不得买一双？

哈哈,喜欢光脚跑步的感觉,开始是为了治疗脚气,后来发现光脚跑步好玩,就不要鞋子了...

southernlion

老乡，过年麻将输多了吧，跑鞋都舍不得买一双？{:soso_e113:}

武林阿混

很少专门去桔子洲跑步，这是为了多跑点里程，特意绕进去了。
桔子州其实是一个跑步的天堂。

江东的夜景很漂亮

兴少

光脚？佩服！还跑半马。

武林阿混

第一楼的线路图发错了,半马应该是这个线路图

tommy毛毛

光脚跑能治百病（等于足底按摩）{:soso_e120:}

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光脚跑，还能去脚底死皮，有利于足底皮肤的新陈代谢。{:soso_e113:}

武林阿混

3月7日,是我固定的爬山日子，这天活动是为别人撑门面，所以，只是跟着走。
由于活动召集人把集合时间定在9：00，对于习惯爬山早起的人来说有点不适应，于是，决定跑步去集合地点。
6：30，从长沙南郊公园出发，沿江边向北跑到汽车北站，16+公里，用时134。
还要加上以下因素：
赤脚
空腹
负重
这天，爬山26公里，实际上是一个全程马拉松的距离了。
回来之后，有点累，特别是负重跑步，伤害比较大，肩背都受伤了，腰部皮肤有擦伤。

武林阿混

3月9日，离清远马拉松比赛只有不到一周的时间了，加上周六强度大了受伤，决定慢跑步排酸，与美少女战士沙子一起跑步
右脚掌下还有一个刺没挑出，为了不在比赛前受伤，晚上我决定穿鞋跑。
14公里下来，有点小累，进入冬季之后，第一次夜跑出汗了。

鬼神童子

楼主真的厉害，我是新开铺湖开的，不知你是哪里的、

武林阿混

鬼神童子 发表于 2015-3-11 16:07
楼主真的厉害，我是新开铺湖开的，不知你是哪里的、

我在你对面,没见到你跑步啊

鬼神童子

你是不是在富绿新村

武林阿混

鬼神童子 发表于 2015-3-18 17:58
你是不是在富绿新村

是啊,我一般晚上跑步