楼主: guojf
|
[跑步故事—跑了就懂] 中年大叔Jeff的跑步日记 |
点评
11111
评分 | ||
点评
你这是散步的心率了
评分 | ||
点评
要破330的话,拉一个2小时25分左右的30公里长距离,那就稳了
跑LSD之前两天尽量少吃辛辣刺激的食物,跑之前尽量排空,避免半路如厕,影响LSD的效果,特别是25-35公里撞墙体验
你太自律了,我跑步是为了吃,不忌口,能吃就尽量多吃些
评分 | ||
| ||
评分 | ||
点评
手表就是会受到各种因素影响。
评分 | ||
| |
评分 | ||
发表于 2021-10-24 11:47
|
显示全部楼层
点评
这状态310可以轻松完成
| ||
| |
| |
| |
点评
好像11月份的所有比赛都延迟或取消了,估计推迟到12月,上马估计不会取消,去年上海疫情没结束上马就开跑了,推迟了可以继续训练啊,多练一个月
评分 | ||
| |
评分 | ||
评分 | ||
| |
评分 | ||
评分 | ||
评分 | ||
|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号
GMT+8, 2024-3-29 08:09 , Processed in 0.225688 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.