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[原创] 春节期间坚持运动的出来握个爪!

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发表于 2015-2-18 21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
春节期间坚持运动的出来握个爪先!!!{:soso_e103:}
发表于 2015-2-19 07:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 救命药丸 于 2015-2-26 15:35 编辑

二十九,原定计划,热身-肱二头肌、背-慢跑6300  执行完成

初一,  热身-三角肌-慢跑6300   坚定不移 执行完成
初三,  热身  深蹲 箭步蹲  不跑步
初四, 热身-肱三头肌 胸-慢跑6300  完成计划

初六,热身-肱二头肌 背- 慢跑6300  执行完成


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发表于 2015-2-18 23:06 | 显示全部楼层
明天5点半起床,距离同楼上。
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发表于 2015-2-18 22:04 | 显示全部楼层
明天,16.8K。。。。哈哈
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发表于 2015-2-18 21:57 | 显示全部楼层
新人新手,刚刚出去跑了3公里。。。
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发表于 2015-2-19 08:34 | 显示全部楼层
支持,初一早上跑步。
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发表于 2015-2-19 13:17 | 显示全部楼层
北京这空气质量伤不起啊
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发表于 2015-2-19 13:45 | 显示全部楼层
嗯嗯。。。早上跑了1小时。。。
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发表于 2015-2-19 14:20 来自手机 | 显示全部楼层
昨天,10公里慢跑,66分钟
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发表于 2015-2-20 10:10 | 显示全部楼层
昨天晚上出去快走5公里!
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发表于 2015-2-20 11:29 | 显示全部楼层
今天不下雨就继续跑
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发表于 2015-2-20 11:31 | 显示全部楼层
春节养膘阶段,最近没跑呵呵~
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发表于 2015-2-20 21:50 | 显示全部楼层
一周5次,没有拉下
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发表于 2015-2-20 22:49 | 显示全部楼层
今天才跑了一圈的飘过
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 楼主| 发表于 2015-2-20 23:11 | 显示全部楼层
哈哈,这么多同道中人啊,佩服佩服
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发表于 2015-2-21 11:26 | 显示全部楼层
过节跑了50k+的飘过~~
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发表于 2015-2-21 14:55 | 显示全部楼层
放假前2天连续跑了10公里和7公里, 初一晚上10公里, 今天初三晚上继续10公里
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发表于 2015-2-21 15:07 | 显示全部楼层
年三十~初三,除初一早跑休外,都是10公里,南宁的温度和空气适宜跑
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 楼主| 发表于 2015-2-21 20:10 | 显示全部楼层
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发表于 2015-2-21 22:32 来自手机 | 显示全部楼层
没运动,光吃了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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