跑步的时候，足弓疼是什么原因？

oyff · 发表于 2015-3-6 11:05

楼主和我的情况类似，我之前跑步也是有这情况，休息1,2天也就好了，但要注意，这是足底筋膜炎的征兆，需要非常小心的加量，我去年跑了上马42公里，30公里处就脚底疼的不行了，后来一瘸一拐坚持完成了，但彻底足底筋膜炎了，一直到现在还没恢复跑步。

业余左后卫 · 发表于 2015-3-6 19:19

oyff 发表于 2015-3-6 11:05
楼主和我的情况类似，我之前跑步也是有这情况，休息1,2天也就好了，但要注意，这是足底筋膜炎的征兆，需要 ...

谢谢，请问你平时跑量如何？比如单次多少，每周或每月累计多少

oyff · 发表于 2015-3-9 10:13

业余左后卫发表于 2015-3-6 19:19
谢谢，请问你平时跑量如何？比如单次多少，每周或每月累计多少

单次一般10公里，周末跑个20公里，每周三到四次，每月170公里左右

titanwbh · 发表于 2015-3-9 14:27

受教了！

隐退的元老 · 发表于 2015-3-10 23:07

有，鞋老化了。

业余左后卫 · 发表于 2015-3-11 16:32

oyff 发表于 2015-3-9 10:13
单次一般10公里，周末跑个20公里，每周三到四次，每月170公里左右

厉害！我现在只跑10公里，月累积量只有你的四分之一到三分之一

纯户外 · 发表于 2015-3-13 15:51

帮顶过帮顶过

缘来是_tRNvq · 发表于 2017-6-27 22:13

楼主，你遇到的情况我遇到过。1、有时候跑到十几公里的时候感觉到足弓很疼，主要是鞋子不行，不是真正的跑步鞋，鞋底比较软，缓冲也不好。2、有时候刚跑几公里感觉腹部疼，主要是呼吸跟不上造成的，放慢速度，用鼻子深呼吸，过一会就好了

leavening · 发表于 2019-5-12 20:33

oyff 发表于 2015-3-6 11:05
楼主和我的情况类似，我之前跑步也是有这情况，休息1,2天也就好了，但要注意，这是足底筋膜炎的征兆，需要 ...

我也是30km脚疼，然后还抽筋，我有点扁平足，穿的是adizreo

Michael_Chen_78 · 发表于 2019-6-12 17:26

我觉得大家都没考虑鞋楦，也就是脚宽度的问题，目前市面上的跑鞋有有宽楦，和正常的，对脚的挤压也有时会造成足弓疼，我也遭遇过。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 跑步的时候，足弓疼是什么原因？