跑步新人，每周末跑两次，每次10KM，用得着心率监测吗

pzy841216 · 发表于 2015-2-14 20:36

体检我是窦性心律，是不是运动不够，准备跑步，前几天看那些跑步的突发心脏病，我们新手需不需心率监测设备/。看上了 mio fuse手环~~~

小树 · 发表于 2015-2-14 20:46

看自己吧！我跑了两三年也没有用，当然我跑的较慢，基本上跟着身体的感觉来，毕竟是业余爱好而已，没有必要拼命。

box535 · 发表于 2015-2-15 01:58

主要还是看自己感觉，尤其开始不能着急。

救命药丸 · 发表于 2015-2-15 10:25

经济条件允许，最好有一个。个人看法∶不管做什么事情，稍微讲究一点，别凑合。

pzy841216 · 发表于 2015-2-15 10:41

小树发表于 2015-2-14 20:46
看自己吧！我跑了两三年也没有用，当然我跑的较慢，基本上跟着身体的感觉来，毕竟是业余爱好而已，没有必要 ...

主要是怕猝死。。。。

pzy841216 · 发表于 2015-2-15 10:41

box535 发表于 2015-2-15 01:58
主要还是看自己感觉，尤其开始不能着急。

我就怕不小心猝死了....

liig · 发表于 2015-2-15 10:49

pzy841216 发表于 2015-2-15 10:41
我就怕不小心猝死了....

心率表好想解决不了猝死的事，但是有一个，能增加跑步的兴趣

pzy841216 · 发表于 2015-2-15 10:50

liig 发表于 2015-2-15 10:49
心率表好想解决不了猝死的事，但是有一个，能增加跑步的兴趣

哈哈，我以为只要不超过220-岁数的心率就不会猝死

pzy841216 · 发表于 2015-2-15 10:51

liig 发表于 2015-2-15 10:49
心率表好想解决不了猝死的事，但是有一个，能增加跑步的兴趣

看新闻那么多身体好的人跑步猝死，就像前段时间新闻那个特种兵一样，看得害怕了

liig · 发表于 2015-2-15 11:11

pzy841216 发表于 2015-2-15 10:51
看新闻那么多身体好的人跑步猝死，就像前段时间新闻那个特种兵一样，看得害怕了

这个怎么说呢，反正我认为，跑步本身就是一件吃苦、磨练意志的事，如果真的特别担心，就做一次全面的心脏检查，听医生的建议。
关于心率，我的知识是最好控制在150以下，或者按照MAF180，对身体损伤会较小

liig · 发表于 2015-2-15 11:13

pzy841216 发表于 2015-2-15 10:50
哈哈，我以为只要不超过220-岁数的心率就不会猝死

220-岁数，对一般人来说已经是很高的了

pzy841216 · 发表于 2015-2-15 11:14

liig 发表于 2015-2-15 11:13
220-岁数，对一般人来说已经是很高的了

顺便问问，你用的测心率装备是什么

liig · 发表于 2015-2-15 11:23

pzy841216 发表于 2015-2-15 11:14
顺便问问，你用的测心率装备是什么

garmin的心率表+心率带

carvenwoo · 发表于 2015-2-15 13:11

建议搞一个吧1

showtime702 · 发表于 2015-2-15 13:50

有米就弄一个呗·

box535 · 发表于 2015-2-15 17:54

pzy841216 发表于 2015-2-15 10:41
我就怕不小心猝死了....

猝死都是在激烈竞争拼抢的环境下发生的。一般业余训练时不会把自己逼得那么狠。我跑步的目的是减肥、健康，到一定程度了再参加个马拉松增加动力。心率表可以增加兴趣，真正防治事故也做不到吧。楼主真担心还是去检查一下，咨询医生吧

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