请教各位，越野跑鞋是否也有缓冲系和支撑系之分？

快步2014

想入一双，因为有些较轻程度的overpribatiin.故有此疑惑。另外根据路况的不同，越野跑鞋是否还有更细的分类？

大笨牛3

经常逛迪卡侬（也就对这个品牌系熟悉些）越野跑鞋价格上到450以上的，和公路鞋对比，在减震性、稳定性和舒适性上已经没多大区别了，而且还多个抓地性，性价比是耐克阿迪等门店的2/3～2/5吧，甚至经常同档次的1/2，很好。

快步2014

谢谢楼上指点。

orange730

越野跑很少有机会给你一个节奏一个姿势的跑，所以加强肌肉控制力，多练习比较好。
鞋子也有分，但是没公路鞋那么细。可以看论坛那个选购的帖子，很全面

聪聪一别

速度要快， 姿势要帅

                               
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Bokeh

越野跑鞋的选择更适合使用描述性的指标而非明确的分类。

比如根据中底的薄厚和软硬选择，厚而软的代表，Hoka one one的stinson，薄而软的代表：Nike Terra Kiger。硬而薄的代表：Inov-8 trailroc 245.

根据大底的纹路，材质和适应路面进行选择，干燥坚硬，疏松，泥滑，等各种地面都分别有对应的鞋款。就不一一列举了。比如Inov-8 这一个牌子的跑鞋就有8种不同材质的大底。

有时同一款鞋会分两个版本，比如Salomon的 S-lab sense就同时有普通版和泥地版。

还可以根据鞋子前后高差进行选择。

传统的高落差跑鞋，比如Salomon的S-lab XT6和美津浓的Kazan都在10mm左右，适合后跟着地者在平缓无较大起伏的路面奔跑。

低落差跑鞋，4到6mm。既适合中掌落地又对跟腱压力小，是越野跑鞋的主流。

0落差跑鞋，就是前后掌高差一样，优点是鼓励全掌和前掌落地，顺应人体自然结构，享受自然奔跑状态。缺点是对小腿和跟腱压力较大，需要一定时间适应。是越野跑鞋的新趋势，代表鞋款：VFF，Altra。

挑选越野跑鞋需要考虑多方面情况才能选择适合自己的鞋款。

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phoenix_ca

骗钱的鞋才有这种区分呢

一只大花猫

随便买一双先试着，越野跑鞋很费的。最多坚持3个月就报废。

Bokeh

带有内侧支撑的越野跑鞋不多，一般是传统公路鞋的越野版，比如asics的2000系越野版，brooks的AdrenalineASR。其他的有Pearl Izumi的trail M2和NB的Leadville1210.

我自己有两双Pearl Izumi M2用来跑山路，非常喜欢，内侧用了一块双密度中底，提供一些支撑但是又不会过硬导致在山路上崴脚。4mm的前后高差，适合全掌落地，弹性很平衡。其中一双已经超过1000公里，去年穿M2跑了TNF 50英里的美国Park City站，名次25，一路跑下来毫无问题。缺点是遇到水和泥会打滑。适合干燥地面。

越野路面一般崎岖不平，没有持续平稳的单一步态，所以即使你的脚有翻转业不必非穿支撑跑鞋。除了在防火道或者平滑压实的土路上有一些稳定作用，内测支撑的跑鞋在越野路上作用不大。

建议准备两双鞋，一双为耐磨，抓地性能好的薄底跑鞋，在湿泥和陡峭的技术性路段使用。另一双为普适的带有一定保护的跑鞋。