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希望用最简单的话描述跑鞋和脚型

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发表于 2015-2-10 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 cityfashion 于 2015-2-10 15:17 编辑


                               
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很多跑者,特别是新人都会对自己的足型和跑鞋的选择产生困惑。我把自己了解的和大家分享下,希望有所帮助。

1、Overpronation就是内翻(脚落地后向内旋转),一般对应低足弓(扁平脚)。其中,中度内翻穿支撑,严重内翻得穿控制。越是扁平足的,一般越容易内旋,越需要跑鞋的支撑。
2、Neutral pronation是中性正常足,内翻轻微或基本没有内翻,穿缓震或者支撑都可。一般跑者可能都属于此类。
3、Underpronation其实是内翻不足(脚落地后没内旋,反而外旋),对应高足弓,跑鞋选缓冲即可,不需要任何支撑。

市面上绝大多数跑鞋都是缓震或者支撑。缓震出名的比如有Brooks ghost系列,支撑的有Asics GT2000等。当然买鞋最好先试穿下,跑一跑,跳一跳。舒服不舒服,还真只有你的脚知道。

发表于 2015-2-10 15:40 | 显示全部楼层
总结的好,赞一个~我就是内翻,但喜欢穿缓冲,穿支撑的感觉脚内侧总是别扭
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发表于 2016-4-7 17:25 | 显示全部楼层
简单明了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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