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楼主: fzliujia

[原创] 感谢轻舞MM,心脏出问题冒险参加厦马,现在医生已经说剧烈运动都不行了。

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发表于 2015-1-16 08:09 | 显示全部楼层
多保重啊!
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发表于 2015-1-16 08:54 | 显示全部楼层
好好休息  好好养身体
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发表于 2015-1-16 09:58 | 显示全部楼层
养一段时间,人体有自动修复能力的,除了神经细胞不能修复外,其他细胞好像都可以,年纪大了修复能力会比较慢,跑步还是要听一下身体的反应,毕竟是健身,不是玩命
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发表于 2015-1-16 11:45 来自手机 | 显示全部楼层
还活着就不错了
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发表于 2015-1-16 12:30 来自手机 | 显示全部楼层
命比较重要
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发表于 2015-1-16 15:34 | 显示全部楼层
安全健康最重要,先休息三个月再看看吧
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发表于 2015-1-16 22:53 | 显示全部楼层
今天看了这标题吓了一大跳,也请轻舞老师指教一下。
我也于今年1月3日第一次参加了厦门马拉松半程,并且以2小时34分完赛。
我的情况如下:男,40岁,从37岁开始练习慢跑从200米开始。由于是自己跑,并不系统。近一年每月跑量在50公里左右,夏天和冬天跑步的时间很少。平时参照MAF的心率慢跑。从14年7月份开始跑10公里以上的距离,于10月份开始跑20公里的距离,11月份越跑量达到110公里,12月70公里。
跑马前,三次20公里的练习,平均配速730,平均心率153,最大166左右。
厦马时,由于没经验,开始配速太慢,慢到9分钟。后来担心被关,开始加速跑,心率也升高。从第6公里处心率超过170,第10公里超过180,一直到终点。全程平均心率173,最大193。也就是高心率跑了1个半小时。
跑步过程中及结束后并未感觉明显不适。就是在最后1公里左右时,感觉左手小指外沿有微麻的感觉。
完赛后并无感觉,无胸闷的感觉。
厦门回来后未跑步。就是这周(1月12日),感觉左肩胛骨下方肌肉及沿脊柱左侧的肌肉疼痛,感觉就像原来肩颈久坐后造成的肌肉僵硬疼痛,左小指外沿及前臂下沿也有微麻的感觉,尤其是上班坐久后感觉明显。
在上海的114名医导航的网络资讯中留言咨询,结果网上的医生推荐我去看骨科。
请问轻舞老师,我这种症状是否因为我心率过高造成了损害,还是因为肩颈的问题造成手指微麻?
另外,我有家族性高血脂症,10年以来并未服药,只是这两年跑步以来,脂肪肝程度减轻,血脂测下来为边缘性偏高。
请轻舞老师指教。谢谢!

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发表于 2015-1-17 03:06 | 显示全部楼层
qutz9cn 发表于 2015-1-16 22:53
今天看了这标题吓了一大跳,也请轻舞老师指教一下。
我也于今年1月3日第一次参加了厦门马拉松半程,并且以 ...

全停所有运动。心血管内科就诊,你说的是心肌短暂缺血或高血压心脏病或冠心病的症状。
由于症状一直未缓解。考虑心肌缺血一直存在。请详细咨询医师
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发表于 2015-1-17 07:14 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2015-1-17 03:06
全停所有运动。心血管内科就诊,你说的是心肌短暂缺血或高血压心脏病或冠心病的症状。
由于症状一直未缓 ...

谢谢轻舞老师!今天就去医院。
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发表于 2015-1-17 09:43 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2015-1-17 03:06
全停所有运动。心血管内科就诊,你说的是心肌短暂缺血或高血压心脏病或冠心病的症状。
由于症状一直未缓 ...

轻舞老师,所以心肌缺血会导致手掌侧边缘麻痹?
今年厦马跑到38KM处,两个手掌边缘都有麻痹感,一直持续到跑完。之前跑马倒没有这个症状
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发表于 2015-1-17 10:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 轻舞 于 2015-1-17 10:47 编辑
末日狂奔 发表于 2015-1-17 09:43
轻舞老师,所以心肌缺血会导致手掌侧边缘麻痹?
今年厦马跑到38KM处,两个手掌边缘都有麻痹感,一直持续 ...

单从麻痹这一症状不能得出这样的结论。身体发出异常的信号要具体分析。个体情况不一。你提供资料太少。不能判断。如果想知道是否有问题。请去医院检查
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发表于 2015-1-17 14:40 | 显示全部楼层
看了轻舞大神以前给你的回复了,感觉好腻害的样子,比好多医生都NB多了。轻舞大神,我加你好友了,以后有身体上的问题的话咨询你,希望你不吝赐教啊
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发表于 2015-1-17 16:10 | 显示全部楼层
看来一定要按心率来科学运动
出来混!
透支太多总要还的!!!
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发表于 2015-1-17 19:41 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2015-1-16 01:21
男秘你个神经病。高亮啥啊。等他们都跑到猝死了回来再说

轻舞妹子么么哒

点评

大晚上发骚啊  发表于 2015-1-18 00:03
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发表于 2015-1-17 22:48 | 显示全部楼层
膜拜,学习,打个标,以后保持关注!
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发表于 2015-1-18 09:56 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2015-1-17 10:45
单从麻痹这一症状不能得出这样的结论。身体发出异常的信号要具体分析。个体情况不一。你提供资料太少。不 ...

也请轻舞MM指教一下
去医院磁共振检查结果:左右双膝 半月板及韧带均正常,就右膝的右侧髌骨后缘及相应股骨髁间关节面下于脂肪抑制序列见斑片状高信号,边缘模糊。
诊断结论是:右侧髌骨关节剥脱性骨软骨炎改变。
其实这个是10年前的旧伤,最近跑步除了脚踝扭到,膝盖也没伤痛,去医院复查就了解下。
医生建议是少爬楼梯跟避免下蹲,请教下轻舞MM,可否进行5-6km健康跑,可以的话频率如何(之前是隔天跑的),还有能进阶10公里吗?
谢谢了
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发表于 2015-1-18 14:09 | 显示全部楼层
N多医院的医生对运动性的伤害和运动伤害的预防都可能没有轻舞专业
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发表于 2015-1-18 22:34 | 显示全部楼层
楼主的经历让人惊醒啊。我还说过跑下来就没事的话,看来我们都太不专业了。

平时晨跑是压着心率跑的,跑后不太累,一天有精神。
有时候想跑快点,感受一下心跳极限后的快感,连续几天后就感觉有些累了。
看来以后要注意了。
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发表于 2015-1-19 00:56 | 显示全部楼层
一霧銀 发表于 2015-1-18 09:56
也请轻舞MM指教一下
去医院磁共振检查结果:左右双膝 半月板及韧带均正常,就右膝的右侧髌骨后缘及相应 ...

具体情况具体分析。医生 不是只看检查结果的。
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发表于 2015-1-19 12:48 | 显示全部楼层
轻舞 发表于 2015-1-19 00:56
具体情况具体分析。医生 不是只看检查结果的。

妹子最近咋都睡得那么晚?
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