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查看: 20198|回复: 64

[测评与体验] 早上空腹可以跑步吗?

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发表于 2015-1-8 12:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
单选投票, 共有 205 人参与投票
86.83% (178)
13.17% (27)
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发表于 2015-1-8 13:44 | 显示全部楼层
没什么不可以的,短距离有啥问题,长距离看个人的体质了
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 楼主| 发表于 2015-1-8 13:59 | 显示全部楼层
谢谢回复,工作愉快!
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发表于 2015-1-8 14:32 | 显示全部楼层
我一般都是空腹跑步。跑到饿就停,一般总能跑10公里
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 楼主| 发表于 2015-1-8 14:40 | 显示全部楼层
凌晨四点的蓝 发表于 2015-1-8 14:32
我一般都是空腹跑步。跑到饿就停,一般总能跑10公里

谢谢回复,工作愉快。
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 楼主| 发表于 2015-1-8 15:32 | 显示全部楼层
bluehacker 发表于 2015-1-8 13:44
没什么不可以的,短距离有啥问题,长距离看个人的体质了

谢谢您的回复。
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发表于 2015-1-8 16:07 | 显示全部楼层
一般跑10K回来吃早点
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发表于 2015-1-8 16:28 | 显示全部楼层
如果有低血糖病史的话,最好是吃点东西。因为早晨起来,血糖值最低,再运动时消耗糖分多,会比较危险。
如果身体没问题,那就随便跑跑。我一般早晨空腹跑10k,周末的时候空腹跑15-20。如果计划超过20k的话,出发前会吃两勺蜂蜜。
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 楼主| 发表于 2015-1-9 11:10 | 显示全部楼层
马年乐 发表于 2015-1-8 16:07
一般跑10K回来吃早点

赞,谢谢您的回复。
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 楼主| 发表于 2015-1-9 11:12 | 显示全部楼层
115492071 发表于 2015-1-8 16:28
如果有低血糖病史的话,最好是吃点东西。因为早晨起来,血糖值最低,再运动时消耗糖分多,会比较危险。
如 ...

非常感谢谢前辈的专业点评,真心学习啦。工作愉快。
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发表于 2015-1-9 11:51 | 显示全部楼层
我每天都是10k 完全没有问题
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 楼主| 发表于 2015-1-9 12:12 | 显示全部楼层
非常感谢您的回复,生活愉快!
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发表于 2015-1-20 17:19 | 显示全部楼层
肯定不可以啊,血糖低
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发表于 2015-1-20 17:35 | 显示全部楼层
早上空腹跑步,早餐才敢多吃啊
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发表于 2015-1-22 23:50 | 显示全部楼层
饿了 就再跑回去吃。。。。。。。。
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发表于 2015-1-25 09:45 | 显示全部楼层
我一直是早起空腹跑,没什么不好的感觉。
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发表于 2015-1-25 15:03 | 显示全部楼层
完全没问题。。。周末早上的最爱活动。
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发表于 2015-2-6 09:48 | 显示全部楼层
经常早晨空腹跑步,跑完感觉很舒服。吃过早餐反而跑不动。
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发表于 2015-2-6 14:47 | 显示全部楼层
最重要的是自己舒服就好了
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 楼主| 发表于 2015-2-6 16:39 | 显示全部楼层
谢谢你的回复。预祝新年快乐!
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