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2015争取跑2015

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发表于 2015-1-7 11:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014跑了两个全马,说是两个但没有一个是完全跑下来的(后半程)都靠走了,我觉得根本原因就是跑量远远不够。所以我2015的目标就是争取总跑量达到2015KM,争取跑全马的时候不用走。
发表于 2015-1-7 12:00 | 显示全部楼层
加油。。。。
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 楼主| 发表于 2015-1-7 11:43 | 显示全部楼层
新年第一跑。
XSXM.jpg
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 楼主| 发表于 2015-1-7 13:24 | 显示全部楼层

谢谢!一起享受跑步
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发表于 2015-1-8 09:56 | 显示全部楼层
austin 发表于 2015-1-8 09:42
是,所以定2015这个目标,第一季度完成后正好跑500+,这样春天跑个全马就差不多了。

我12月开始,跑到3月,也差不多五六百公里,刚好参加3月下旬的全马。
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 楼主| 发表于 2015-1-8 09:42 | 显示全部楼层
ben7811930 发表于 2015-1-7 14:14
你全马前跑量五六百公里就不用走了吧, 比如LSD能拉到35公里+这才是关键

是,所以定2015这个目标,第一季度完成后正好跑500+,这样春天跑个全马就差不多了。
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发表于 2015-1-7 14:14 | 显示全部楼层
你全马前跑量五六百公里就不用走了吧, 比如LSD能拉到35公里+这才是关键
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 楼主| 发表于 2015-1-8 15:15 | 显示全部楼层
ben7811930 发表于 2015-1-8 09:56
我12月开始,跑到3月,也差不多五六百公里,刚好参加3月下旬的全马。

加油!上半年准备报哪个马?
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 楼主| 发表于 2015-1-8 15:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 austin 于 2015-1-8 15:19 编辑

今天空气质量不错,中午科大8KM。五指鞋第一跑。
QQ截图20150108125530.jpg
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发表于 2015-1-9 09:57 | 显示全部楼层
austin 发表于 2015-1-8 15:15
加油!上半年准备报哪个马?

重庆的!第一个全马。三个月时候有点仓促,但目标不高,能顺利完赛就行,状态好跑500以内最好。
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 楼主| 发表于 2015-1-9 10:03 | 显示全部楼层
ben7811930 发表于 2015-1-9 09:57
重庆的!第一个全马。三个月时候有点仓促,但目标不高,能顺利完赛就行,状态好跑500以内最好。

准备认真的话没问题,祝顺利!
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 楼主| 发表于 2015-1-12 16:46 | 显示全部楼层
1月3日自己刷的半马,厦门马拉松的半马奖牌寄来了,这样的方式参加马拉松活动成本最低,只有22元快递费。
xmbm.jpg
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发表于 2015-1-20 12:43 | 显示全部楼层
今年的TNF开始报名了
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 楼主| 发表于 2015-1-23 11:32 | 显示全部楼层
谢谢!看到了,正在犹豫中,在和下面这个比赛二选一。
http://www.erun360.com/blog/200215383.aspx
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 楼主| 发表于 2015-1-23 11:33 | 显示全部楼层
立一个小目标完成起来也不容易,扁桃体化脓,十来天没跑步了,这个月的计划肯定泡汤。
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 楼主| 发表于 2015-5-11 10:26 | 显示全部楼层
5月9日跑了大连马拉松的半程。比前两年更慢了,幸好没被关门。
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 楼主| 发表于 2015-5-11 10:27 | 显示全部楼层
赛道很美,空气很好,下次跑个全程的。
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发表于 2015-5-15 12:38 | 显示全部楼层
哎哟,不错呀
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 楼主| 发表于 2015-5-18 10:38 | 显示全部楼层

过奖了
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发表于 2015-5-20 15:32 | 显示全部楼层

楼主是绕着内环跑的?
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