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楼主: 最后的神

发现:跑步能够抑制食欲?

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发表于 2012-8-14 18:00 | 显示全部楼层
这个靠谱,我现在经常晚上跑,几乎不吃晚餐,就吃点水果,也不饿,哪晚不跑才饿。
孙大胡子 发表于 2010-10-11 10:23


深有同感
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发表于 2012-8-14 18:17 | 显示全部楼层
以前我当兵的时候,搞完训练吃饭,就只想喝汤和稀饭。那训练量真是相当的大啊,往事不堪回首。。。真怕 现在回来10多年肚子大了,身体差了。才意识到身体的重要,自觉每天进行跑步训练,呵呵出有成效!加油!
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发表于 2012-11-25 16:17 | 显示全部楼层
收下了,谢谢了
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发表于 2012-12-4 16:01 | 显示全部楼层
不错,有同感。不过吃货的世界是不存在没有食欲这一说的,只要想到吃的就有,哎~~。
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发表于 2012-12-4 16:14 | 显示全部楼层
我也是,一般晚上跑前吃4片面包,跑之后就不吃了。
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发表于 2012-12-28 14:38 | 显示全部楼层
但是我跑步后洗个澡后,食欲大增,这是为什么呢?
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发表于 2012-12-28 14:52 | 显示全部楼层
别抑制过头了就好,否则营养跟不上也是个大问题啊
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发表于 2013-2-21 16:01 | 显示全部楼层
多谢分享
1# 最后的神
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发表于 2013-2-22 03:00 | 显示全部楼层
现在跑5K食欲的确抑制,不过只抑制肉类,对青菜和水果还是感兴趣
游泳过后的确非常饿,跟跑步完全不同
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发表于 2013-3-26 10:47 | 显示全部楼层
跑步后确实抑制食欲,我下午跑完步晚饭只想吃水果、喝汤,吃点面包或馒头,非要多吃的话也没问题,但少吃会更舒服一些。
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发表于 2013-3-26 12:33 | 显示全部楼层
跑步抑制食欲?对吃货那是不可能的!!
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发表于 2013-3-26 13:34 | 显示全部楼层
我怎么越跑越胖啊,郁闷

当然以前没有跑过超过30分钟,都是30分钟之内的
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发表于 2013-6-1 21:50 | 显示全部楼层
跑着跑着就饱了
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发表于 2013-6-7 12:28 | 显示全部楼层

昨天跑完步,愣是往死里吃,犒劳自己,吃顶了,感觉很不舒服。
跑完,还是少量吃点水果蔬菜什么比较好。

P.S.运动量增大了,胃口真的会变大吗?不是特指跑完步后,而是全天胃口。
我感觉我属于大胃王,任何东西都逮住了就吃啊,胃好像一直不满足,所以一直选择低热量食物。
怎么控制胃口食欲啊?
可能自制力还是不够高吧
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发表于 2013-6-7 13:19 | 显示全部楼层
抑制不到我,晨跑后得吃2餐
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发表于 2013-6-15 07:54 | 显示全部楼层
跑步的确抑制食欲的说,这个真心深有体会。。而且吃了也感觉消化功能比以前强很多啊哈。。
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发表于 2013-7-23 09:43 | 显示全部楼层
游泳和跑步是不一样,游泳后会很饿。
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发表于 2013-7-23 10:40 | 显示全部楼层
sharkfly 发表于 2013-7-23 09:43
游泳和跑步是不一样,游泳后会很饿。

没错啊。跑完回来就想喝水。游泳一个小时出来,就很饿,看着游泳场外面卖热狗的,口水都会流出来
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发表于 2013-11-7 14:59 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-8 19:00 | 显示全部楼层
运动过度,就感觉吃不下
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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