话说冷天到了你们身边有神棍叨逼叨劝你别跑步么？

521scorpio · 发表于 2014-12-29 22:46

有几个同事各种微信流，动辄转点所谓养生常识，生活窍门，甚至很多根本就是谣言、流言，然后一副喜滋滋当了大师的样子，不是我偏见，貌似40岁以上的喜欢玩什么微博微信之类的最喜欢做这种事。

这下好了，冷天来了”养生大师“们又开始叫你别跑步了，你们身边有这种人么？

你们态度如何？

公平起见也上点他们转的”干货“ 某个内容如下：

冬至运动小贴士：安身静体，以养初阳

冬至是养阳的重要时机，不适合剧烈运动。古人在冬至当天“无多言，当闭关静坐，以迎一阳之升”，现代人至少要做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。运动项目以慢节奏、不出汗为主，尤其是常年生活在无冬地区的人更要顺应冬季的收藏规律，不要剧烈运动以避免精气发散，如果冬天过度消耗阳气，则次年春天容易发生四肢无力，头晕上火之类的现象。人生存在天地之间，要遵循天地大自然最基本的规律，就是一年四季，寒暑易节，阴阳转换，所以长寿人群多生活在四季分明之地。在季节变化不明显地区生活更要注意生活方式的调整，以顺应自然。

然后我一句话顶回去他们就哑火了，我只问了一个问题：亲，你给科学地解释下啥叫”阳气“啊？{:soso_e125:}

RUNFORFIT · 发表于 2014-12-29 22:53

我觉得冬天跑步带上帽子会好一些，据说身体40%热量通过头部蒸发。带上帽子可以防止偏头疼

521scorpio · 发表于 2014-12-29 23:21

RUNFORFIT 发表于 2014-12-29 22:53
我觉得冬天跑步带上帽子会好一些，据说身体40%热量通过头部蒸发。带上帽子可以防止偏头疼

偏头疼什么的，倒不是问题所在，某些什么养生和中医理论是叫你冬天就龟着别动了，说冬天跑步百害无一利

Nick_Wang · 发表于 2014-12-29 23:23

确实有些人在鼓吹冬天不适合跑步论

Nick_Wang · 发表于 2014-12-29 23:24

Nick_Wang 发表于 2014-12-29 23:23
确实有些人在鼓吹冬天不适合跑步论

其实冬天跑步更能锻炼心肺能力，而且不容易感冒，驱寒，跑步后两个小时之内我都不感觉冷。

Gill_cs · 发表于 2014-12-29 23:36

没人跟我唠叨，我也不听

天霰雪 · 发表于 2014-12-29 23:46

有人说也虚心接受但是还是跑我的人活着还不能有点爱好了来到这世上就不准备活着回去来自: iPhone客户端

bluehacker · 发表于 2014-12-30 01:49

中国一直有一些神神叨叨的理论，只可意会不可言传的，通常我都当作狗屁看待。

alexzha1984 · 发表于 2014-12-30 09:34

天霰雪发表于 2014-12-29 23:46
有人说也虚心接受但是还是跑我的人活着还不能有点爱好了来到这世上就不准备活着回去

精辟，同意！！

howardzhou · 发表于 2014-12-30 11:43

只当耳旁风就行了

姍姍 · 发表于 2014-12-30 14:02

有人唠叨,但是想跑还是跑

中医的观念和积极运动的观念似乎总是矛盾

再说上班作息的人如果真的遵从中医的观念就真没时间能运动的了

我是我的阿飞仔 · 发表于 2014-12-30 14:33

天霰雪发表于 2014-12-29 23:46
有人说也虚心接受但是还是跑我的人活着还不能有点爱好了来到这世上就不准备活着回去

爱好这个词说的好

loooong · 发表于 2014-12-30 15:08

Nick_Wang 发表于 2014-12-29 23:24
其实冬天跑步更能锻炼心肺能力，而且不容易感冒，驱寒，跑步后两个小时之内我都不感觉冷。

容易感冒

。往年不跑步，基本不太感冒，一年最多一次。今年开始跑步，特别是天冷以后，因为跑步已经感冒两次了，都是跑完了顾着放松、拉伸，一不注意就受凉了

buzhidao123 · 发表于 2014-12-30 15:34

loooong 发表于 2014-12-30 15:08
容易感冒。往年不跑步，基本不太感冒，一年最多一次。今年开始跑步，特别是天冷以后，因为跑步已经感冒 ...

开车或者在家附近跑，跑完直接进温暖室内做拉伸就没事了。在外边拉伸尽量找背风向阳的暖和地方。

my2011 · 发表于 2014-12-30 15:39

冬天继续跑，并且还赤足

Nick_Wang · 发表于 2014-12-30 15:42

loooong 发表于 2014-12-30 15:08
容易感冒。往年不跑步，基本不太感冒，一年最多一次。今年开始跑步，特别是天冷以后，因为跑步已经感冒 ...

跑量积累够了，身体素质上去了就不容易感冒了

loooong · 发表于 2014-12-30 16:48

buzhidao123 发表于 2014-12-30 15:34
开车或者在家附近跑，跑完直接进温暖室内做拉伸就没事了。在外边拉伸尽量找背风向阳的暖和地方。

基本都是晚上跑的。主要还是缺少冬跑经验，以为放松拉伸下应该问题不大

loooong · 发表于 2014-12-30 16:51

Nick_Wang 发表于 2014-12-30 15:42
跑量积累够了，身体素质上去了就不容易感冒了

现在都有点心理阴影了，就怕跑完受凉感冒。这个冬天打算基本维持下运动的状态了，隔几天跑一次。等天热起来再好好跑吧

huangyi555 · 发表于 2014-12-30 17:11

别信，只要看一点就足够，没一个古人活到现在，误导倒是流传至今

小龙马 · 发表于 2014-12-31 11:45

周围不少这样滴人
以前还争一争
现在就笑笑
不说话

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